مشروبات تخفض الكوليسترول في الدم
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
يلعب الكوليسترول دورا هامًا في الهرمونات الأساسية بالجسم، إلا أن وجوده المفرط قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة.
تغيرات في الساقين إشارة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول مشروبات تخفض الكوليسترولوينصح الأطباء بضرورة الحفاظ على مستويات جيدة من الكوليسترول تجنبًا لأمراض القلب والصحة العامة، لذا هناك هناك أدوية مشروبات طبيعية تخفض الكوليسترول في الدم في المنزل، وفيما يلي أبرزها:
عصير التوت لخفض الكوليسترول
يساعد التوت عل خفض الكوليسترول لأنه غني بمضادات الأكسدة والألياف، وكلاهما معروف بالمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول.
الكركم لخفض نسبة الكوليسترول
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو غني بمضادات الأكسدة وغيرها من الخصائص المضادة للالتهابات، وعند إضافته إلى نظامك الغذائي بانتظام، يساعد على التخلص من مستويات الكوليسترول السيئ الزائدة في الدم، كما يعزز صحة القلب.
مشروب الخضراوات الورقية الخضراء
يساعد جسمك في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، فعند خلط السبانخ والموز والأفوكادو وكوب التوت وكوب واحد من الحليب النباتي غير المحلى، كلها مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار .
القرفة
تحتوي القرفة على خصائص قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي، كما تعزز صحة القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكوليسترول مشروبات تخفض الكوليسترول عصير التوت الكركم القرفة نسبة الکولیسترول خفض الکولیسترول فی الدم
إقرأ أيضاً:
كيف تعمل الكلى في جسم الإنسان؟.. حسام موافي يوضح | فيديو
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن آلية عمل الكلى، مشيرا إلى أنها العضو الوحيد في الجسم الذي يعمل دون الحاجة إلى طاقة أو سعرات حرارية، على عكس باقي الأعضاء مثل القلب والدماغ والعضلات.
وأوضح حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا» على قناة «صدى البلد»: «الكلى تقوم بترشيح 180 لترا من الدم يوميًا، بينما يخرج فقط لتر ونصف من البول، حيث تعيد امتصاص السوائل والعناصر الضرورية إلى الجسم».
وأكد حسام موافي أن الكلى تعتمد في عملية الترشيح على فرق الضغط بين الشريان الوارد والصادر، حيث يكون الشريان الداخل إلى الكلى أوسع من الخارج، مما يزيد الضغط ويدفع الدم إلى الترشيح.
واختتم حسام موافي قائلا: «هذه الطريقة الفريدة تضمن للكلى أداء وظيفتها بكفاءة عالية دون استهلاك طاقة، مما يعكس بديع صنع الله في جسم الإنسان».
اقرأ أيضاًاستشاري طبي للصائمين: القهوة تفتت حصوات الكلى
المعهد القومي للتغذية يوجه نصائح مهمة لمرضى الكلى في رمضان
تحارب الكوليسترول.. 6 أطعمة تحافظ على صحة القلب والكلى
8 أطعمة مهمة وضرورية تساعد في علاج جرثومة المعدة.. والثوم على رأس القائمة