مع اكتشاف مصابين بمتحور كورونا الجديد.. خبير يقدم نصائح لتقوية المناعة
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
قال الدكتور خالد أبو شنب وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس أستاذ الميكروبيولوجي والمناعة، إنه في ظل اكتشاف حالات مصابة بمتحور كورونا الجديد في مصر ينتج عن ذلك حالة من التوتر على الطلاب مع اكتشاف الإصابات مما يضعف المناعة.
وأضاف لـ صدي البلد أنه يجب الالتزام بكافة الإجراءات الاحترازية من ارتداء الكمامة واستخدام الكحول وتهوية المكان بشكل مستمر لتقليل فرص نقل العدوى والتباعد الاجتماعي وتجنب الأحضان والقبلات وتخفيف الزيارات العائلية وغسل اليدين بالمياه والصابون.
وأكد أنه علي جميع المواطنين تناول الغذاء المتوازن مع ممارسة الرياضة التي تعزز من مناعة الجسم.
_الثوم يمتلك خصائص معززة للمناعة والتي تأتي من تركيز كثيف لعدد من المركبات الحيوية.
_ الدواجن: غنية بفيتامين ب ٦ والذي يلعب دورًا كبيرًا في التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم كما أنه يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مضاد للأكسدة يسمى الثيوبرومين، والذي قد يساعد على تعزيز جهاز المناعة عن طريق حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة.
_ممارسة الرياضية بشكل يومي
_تناول الخضراوات والفواكه بكل أنواعها
_تناول البيض والجبن
_تناول المكسرات بأنواعها
_التوقف عن التدخين
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: متحور كورونا الجديد مصر المناعة الإجراءات الاحترازية ارتداء الكمامة
إقرأ أيضاً:
خالد الغندور: الزمالك يوافق بشكل مبدئي على تأجيل نهائي كأس مصر
قال الإعلامي خالد الغندور أن محلس إدارة نادي الزمالك برئاسة حسين لبيب رحبت بشكل مبدئي بفكرة تأجيل نهائي كأس مصر أمام بيراميدز.
خالد الغندور: الزمالك يوافق بشكل مبدئي على تأجيل نهائي كأس مصروأضاف الغندور في تصريحاته خلال برنامجه ستاد المحور: مجلس الزمالك لم يتخذ أي قرارات وهناك موافقة مبدئية على على تأجيل اللقاء، ولكن الأبيض ينتظر إخطاره بشكل رسمي بخصوص التأجيل.
الزمالك يغري لاعبيه بمكافآت خاصة قبل مباريات الدوري والكأس يوتيوب دون تقطيع الآن.. مباراة ليفربول وتوتنهام هوتسبير اليوم في الدوري الإنجليزي الممتازوتابع: من المقرر أن تقام المباراة يوم ٢٠ مايو القادم، ولكن ارتباط بيراميدز بالسفر إلى جنوب إفريقيا لخوض مواجهة أورلاندو في نهائي دوري أبطال إفريقيا قد يتسبب في تأجيلها.