دراسة: اضطرابات النوم تضعف الذاكرة
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
أفادت دراسة حديثة أن النوم غير مستقر المصاحب للقلق في سنوات الـ30 والـ40 من العمر يضعف الذاكرة في منتصف العمر.
وتابع فريق البحث من جامعة كاليفورنيا 526 شخصا متوسط أعمارهم 40 عاما، واستمرت المتابعة لمدة 11 عاما، ارتدى خلالها المشاركون جهاز تتبع على اليد، لرصد توقيت وعدد ساعات النوم، ومعدل الحركة التي تقطع الاستغراق في النوم.
ووجد الباحثون أن 49 % من المشاركين لديهم درجة ما من اضطرابات النوم، وتم تقسيمهم إلى 4 مجموعات حسب شدة القلق والاضطراب.
وبحسب "الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب"، تبين أن الذين لديهم أكبر معدلا من اضطرابات النوم كانوا أكثر تراجعا في الاختبارات المعرفية بعد 10 سنوات.
وحذرت النتائج من مخاطر "تجزئة النوم" على القدرات المعرفية وصحة الذاكرة، حيث تبين أنها تعجل بتدهور الذاكرة بمقدار الضعف.
وأشار البحث إلى أن عمق النوم وعدم اضطرابه يلعب دور أكثر أهمية من عدد ساعاته في الحفاظ على صحة الذاكرة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: اضطرابات النوم تدهور الذاكرة جامعة كاليفورنيا عدد ساعات النوم الاكاديمية الامريكية
إقرأ أيضاً:
«المركزي» يكشف عن الوكلاء الدوليين المتاح لديهم تحويل الأموال لحظيا إلى مصر
كشف البنك المركزي المصري عن قائمة بأسماء الوكلاء المراسلين الدوليين المتاحة لديهم خدمة تحويل الأموال لحظياً إلى مصر، والتي تضمنت 7 دول عربية، هي «الكويت - السعودية - عمان - الإمارات - قطر - البحرين - الأردن».
وأشار البنك المركزي إلى أنه يجري العمل حالياً على إتاحة خدمة التحويل اللحظي من آخرين، ذلك بعدما تمكن البنك من إطلاق الخدمة رسمياً في مطلع ديسمبر الجاري.
وأوضح «المركزي» أنه أعد فيديو يتضمن شرحًا مبسطًا لكيفية تحويل الأموال لحظيًا من جميع أنحاء العالم إلى مصر في أي وقت وطوال أيام الأسبوع، وذلك في إطار الجهود المبذولة لتدعيم البنية التحتية الخاصة بالخدمات المالية الإلكترونية لتعزيز التحول لمجتمع أقل اعتمادًا على أوراق النقد، بما يتماشى مع رؤية مصر 2030.
وألقى البنك نظرته على كيفية التحويل اللحظي لمصر، حيث أتاح ذلك عبر التوجه إلى أي من الوكلاء المراسلين حول العالم، واستخدام التطبيق الإلكتروني الخاص بهم حال إتاحة المراسل للخدمة إلكترونياً، ثم تنفيذ عملية الحوالة من خلال بيانات الحوالة والتأكد من صحة معلومات المستفيد.
وتابع المركزي عبر الفيديو المنشور على موقعه الرسمي، أن الوصول الفوري للحوالة يتم عن طريق إضافة قيمة الحوالة فوراً في أي بنك من البنوك المحلية، ذلك ليتم استلام الأموال من خلال القنوات التالية «الحساب البنكي، البطاقات البنكية، المحافظ الإلكترونية».
الوكلاء الدوليين المتاح لديهم خدمة تحويل الأموال لحظيا إلى مصرويشار إلى أن تحويلات المصريين العاملين بالخارج نمت بنسبة 42.6% لتصل إلى 20.8 مليار دولار أول 9 أشهر بالعام الحالي، مقارنة بـ 14.6 مليار دولار خلال نفس الفترة من العام الماضي.
كيف يمكنني تحويل الاموال لحظيا من خارج مصر؟
اقرأ أيضاًبحوث الكويت الوطني: لا نستبعد تخفيض الفائدة بنسبة 3% في اجتماع البنك المركزي
البنك الأوروبي: 9% من الأوروبيين يمتلكون عملات رقمية
محافظ البنك المركزي: مستمرون في توفير النقد للسلع والمنتجات البترولية
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية