دراسة تحذر: دهون البطن دلالة على الإصابة بهذه الأمراض «القاتل الصامت»
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
غالبًا ما يتم تجاهل القليل من الوزن الزائد في منطقة البطن ولكن مؤخرًا وجه العديد من الأطباء تحذيرات من خطورة تجاهل دهون البطن لإنها قد تكون علامة على مخاطر صحية خطيرة أو الإصابة ببعض الأمراض التي توصف بإنها «القاتل الصامت».
أخبار متعلقة
نصائح للسيدات للتخلص من دهون البطن في رمضان
استشاري يحذر السيدات: الدهون بعد الولادة تهاجر إلى منطقة البطن
مشروب ساخن يقلل من دهون البطن في أسابيع قليلة.
تقول الدكتورة عائشة إقبال مدربة إنقاص الوزن أن تراكم الدهون على البطن قد يكون سبب في الإصابة بنوبات قلبية أو بعض الالتهابات المزمنة، ولفتت أن زيادة الوزن حول منطقة البطن قد يكون لأكثر من سبب وليس فقط الإفراط في تناول الطعام، ومنهاك
قد يؤدي الشعور بالتوترإلى تكوين دهون حول بطنك، تقول دكتورة إقبال: «عندما نشعر بالتوتر، تفرز الغدد هرمونًا يسمى الكورتيزو، وهذا يلعب دورًا حيويًا في استجابة الجسم للإجهاد، وأحد آثار ذلك هو زيادة ترسب الدهون حيث يعزز الكورتيزول تخزين الدهون خاصة حول منطقة البطن»، ليس فقط بل يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن أيضًا مقاومة الأنسولين مما يؤثر على قدرة الجسم على إدارة مستويات الجلوكوز ويؤدي إلى تخزين الدهون حول البطن.
قد يفسر قلة النوم زيادة الوزن حول البطن، يقول تقرير «ذا صن» إن كان نومك أقل من أربع ساعات في الليلة لمدة أربع ليالٍ، فإن الهرمون الذي يتحكم في الجوع والذي يُسمى الجريلين المتحكم في مدى شعورنا بالشبع يتأثر بشكل كبير، وهذا يعني أن قلة النوم تجعلنا نشعر بالجوع وعندما نأكل يستغرق الأمر وقتًا أطول للشعور بالشبع ولذلك فإننا أحيانًا نفرط في تناول الطعام.
من أكثر الأمور شيوعًا هو تناول الأدوية لمواجهة زيادة الوزن حول منطقة الوسط، هنا تقول الدكتورة إقبال: «إن زيادة الوزن وخاصة حول البطن من الآثار الجانبية الشائعة لبعض الأدوية المضادة لمرض السكري».
كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من البروتين أقل عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والتي تسبب دهون البطن، وقالت خبيرة التغذية أماندا أورسيل: «تناول البروتين يساعد على موازنة نسبة السكر في الدم مع تقليل مستويات الأنسولين، لتعزيز معدل التمثيل الغذائي بشكل أسرع».
يمكن أن تلعب الاختلافات في الجينات المشاركة في تخزين الدهون، والتمثيل الغذائي للدهون وتنظيم الهرمونات دورًا في تطوير الدهون حول البطن، هنا تقول أخصائية إنقاص الوزن: «إنه حتى لو كان لدى شخص ما استعداد وراثي لتخزين دهون البطن، فإن أسلوب الحياة الصحي يمكن أن يساعد في إدارة وتقليل الدهون الزائدة في البطن».
يرتبط تناول كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات المكررة، مثل الكعك والبسكويت، بما يسمى «الكبد الدهني»، الذي يحفز إنتاج دهون البطن، في إحدى الدراسات، كان أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر أكثر عرضة بنسبة النصف تقريبًا لتراكم الدهون حول بطونهم، بينما الأشخاص الذين يشربون المشروبات السكرية كل يوم لديهم زيادة بنسبة 30 في المائة في دهون البطن على مدى ست سنوات، مقارنة بمن يتجنبونها.
تقول أخصائية التغذية لورين كوني: «أمراض الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي ومرض الاضطرابات الهضمية التي يسببها الغلوتين قد تسبب الانتفاخ.«
الهرمونات
تكتسب المرأة المتوسطة وزنًا أزيد عندما تمر بسن اليأس وخلال انقطاع الطمث، يقلل جسمك من كمية الهرمونات التي ينتجها، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون وهنا يكون الانتفاخ من الأعراض الشائعة إن تقليل الكربوهيدرات والسكريات المكررة هو الأفضل لمعالجة الدهون حول البطن في هذا الوقت.
يمكن أن يسبب سرطان المبيض زيادة الوزن والانتفاخ، تقول الدكتورة إقبال: «زيادة الوزن يمكن أن ترتبط أيضًا ببعض أنواع السرطان التي تنتج أورامًا في هذا المجال مثل سرطان المبيض وفي حين أن هذه الحالات نادرة، إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض مثل آلام البطن، أو الانتفاخ، أو التعب، أو الشعور بالشبع بسرعة، فاستشر طبيبك.»
دهون البطن البطن القولون سرطان المبيضالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين دهون البطن البطن القولون سرطان المبيض زیادة الوزن دهون البطن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ما أهمية تشخيص هذا القاتل الصامت؟ طبيبة تشرح
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- بدأ العام الجديد وحان الوقت بالنسبة إلى العديد من الأشخاص لاتخاذ قرارات تتعلق بصحتهم. ويجب أن يتمحور أحد قراراتك حول معرفة ما إذا كنت تعاني من أي حالات طبية مزمنة، ومعالجتها قبل ظهور الأعراض.
بالطبع، ينطبق هذا النهج على تشخيص السرطان، إذ يمكن للكشف المبكر أن يساعد في إنقاذ الأرواح.
لكن غالبًا ما ينسى الأشخاص إجراء الفحوصات لاكتشاف حالات أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري لفترة طويلة من دون تلقي العلاج المناسب.
ما مدى شيوع الحالات المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري؟ وكيف يشخصها الأطباء؟ وما سبب أهمية رصد هذه الحالات وبدء العلاج، حتى في حال عدم وجود أي أعراض؟
تجيب على هذه الأسئلة الدكتورة لينا وين، وهي خبيرة طبية لدى CNN، وطبيبة طوارئ، وأستاذة السياسة الصحية والإدارة بكلية معهد ميلكن للصحة العامة في جامعة جورج واشنطن. وشغلت سابقًا منصب مفوضة الصحة في بالتيمور.
CNN: ما مدى شيوع ارتفاع ضغط الدم والسكري؟
الدكتورة لينا وين: هذه الحالات المزمنة شائعة جدًا. في الولايات المتحدة، يعاني حوالي نصف عدد البالغين الأمريكيين من ارتفاع ضغط الدم.
ويعاني أكثر من 1 من كل 10 أمريكيين من مرض السكري، وتزداد النسبة مع تقدم العمر.
وبين أولئك الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر، يعاني حوالي 29% من مرض السكري.
CNN: ما سبب أهمية تشخيص هذه الحالات والبدء في العلاج، حتى في حال عدم ظهور الأعراض؟
الدكتورة لينا وين: يُعد مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من العوامل الرئيسية المساهِمة في أمراض القلب والسكتة الدماغية، ويندرج كلاهما ضمن فئة أمراض القلب والأوعية الدموية، أي القاتل رقم 1 بين الأمريكيين، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC).
غالبًا ما يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت"، لأنه يستطيع التسبّب بأضرار دائمة وجسيمة قبل أن يعاني الفرد من أي أعراض.
ويؤثر ارتفاع ضغط الدم على أعضاء متعددة في الجسم.
ولا يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يزيد من مستوى إجهاد القلب، وأن يضر بالشرايين فحسب، بل يمكنه التسبب بالسكتات الدماغية، وأمراض الكِلى، وزيادة خطر الإصابة بالخرف أيضًا.
ويفرض مرض السكري عبئًا طويل الأمد ومُشابِه على الجسم.
وبحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها، يُعد مرض السكري السبب الأول لفشل الكِلى والعمى لدى البالغين، وأحد الأسباب الرئيسية للوفاة بين الأمريكيين.
CNN: ما هي أنواع العلاج التي يجب على الأفراد أخذها بعين الاعتبار؟
الدكتورة لينا وين: يُعد ارتفاع ضغط الدم والسكري من الحالات المزمنة التي أُجريت الأبحاث عنها بشكلٍ جيّد، والتي تتوفر لها العديد من العلاجات الفعّالة.
بالنسبة لارتفاع ضغط الدم، هناك عدة فئات من الأدوية التي تستخدم آليات مختلفة لخفض ضغط الدم.
على سبيل المثال، تعمل بعض الأدوية على تقليل عبء عمل القلب، بينما تساعد أدوية أخرى في تخليص الجسم من الصوديوم الزائد والماء، وهناك أدوية أخرى تُوسّع الأوعية الدموية.
ويستجيب بعض الأشخاص بشكلٍ أفضل لنوع واحد من الأدوية، بينما قد يحتاج آخرون إلى أكثر من نوع واحد للسيطرة على ضغط الدم بشكلٍ أفضل.
بالنسبة لمرض السكري، يعتمد العلاج على نوع مرض السكري، حيث يتواجد نوعان رئيسيان.
ويفتقر الأشخاص الذين لديهم إصابة بداء السكري من النوع الأول إلى الإنسولين، وهو هرمون يساعد الجسم على إدارة مستويات الجلوكوز، والمعروفة أيضًا بمستويات السكر في الدم. ويجب على هؤلاء تلقي الإنسولين يوميًا.
ويمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني الأكثر شيوعًا، والمتمثل بوجود مشكلة في طريقة استخدام الجسم للإنسولين، أن يبدأوا بتناول الأدوية عن طريق الفم.
بالنسبة للأشخاص الذين شُخِّصوا بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم اللجوء إلى تغيير نمط الحياة أيضًا، ومعالجة الحالات ذات الصلة.
CNN: ما الذي يمكن القيام به للوقاية من هذه الأمراض المزمنة؟
الدكتورة لينا وين: تُعتَبَر تغييرات نمط الحياة التي يجب على المصابين بهذه الأمراض الالتزام بها من أفضل التدابير الوقائية للأشخاص الذين يودون منع هذه الأمراض من التطور.
أولاً، يجب أن تحافظ على وزن صحي. وقد يرغب الأشخاص الذين يجدون صعوبة في القيام بذلك من خلال الحميات الغذائية وممارسة الرياضة، الاستفسار من مقدمي الرعاية الصحية عن الأدوية التي يمكن أن تعالج السمنة.
ثانيًا، اجعل هدفك ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني متوسط الشدة في الأسبوع. ويجب على أولئك الذين لا يستطيعون الاستمرار لـ150 دقيقة العمل على زيادة المدة والشدة، مع تذكر أن القليل أفضل من لا شيء.
سعود بن صقر يستقبل قنصل عام مملكة هولندا