دراسة تحذر: دهون البطن دلالة على الإصابة بهذه الأمراض «القاتل الصامت»
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
غالبًا ما يتم تجاهل القليل من الوزن الزائد في منطقة البطن ولكن مؤخرًا وجه العديد من الأطباء تحذيرات من خطورة تجاهل دهون البطن لإنها قد تكون علامة على مخاطر صحية خطيرة أو الإصابة ببعض الأمراض التي توصف بإنها «القاتل الصامت».
أخبار متعلقة
نصائح للسيدات للتخلص من دهون البطن في رمضان
استشاري يحذر السيدات: الدهون بعد الولادة تهاجر إلى منطقة البطن
مشروب ساخن يقلل من دهون البطن في أسابيع قليلة.
تقول الدكتورة عائشة إقبال مدربة إنقاص الوزن أن تراكم الدهون على البطن قد يكون سبب في الإصابة بنوبات قلبية أو بعض الالتهابات المزمنة، ولفتت أن زيادة الوزن حول منطقة البطن قد يكون لأكثر من سبب وليس فقط الإفراط في تناول الطعام، ومنهاك
قد يؤدي الشعور بالتوترإلى تكوين دهون حول بطنك، تقول دكتورة إقبال: «عندما نشعر بالتوتر، تفرز الغدد هرمونًا يسمى الكورتيزو، وهذا يلعب دورًا حيويًا في استجابة الجسم للإجهاد، وأحد آثار ذلك هو زيادة ترسب الدهون حيث يعزز الكورتيزول تخزين الدهون خاصة حول منطقة البطن»، ليس فقط بل يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن أيضًا مقاومة الأنسولين مما يؤثر على قدرة الجسم على إدارة مستويات الجلوكوز ويؤدي إلى تخزين الدهون حول البطن.
قد يفسر قلة النوم زيادة الوزن حول البطن، يقول تقرير «ذا صن» إن كان نومك أقل من أربع ساعات في الليلة لمدة أربع ليالٍ، فإن الهرمون الذي يتحكم في الجوع والذي يُسمى الجريلين المتحكم في مدى شعورنا بالشبع يتأثر بشكل كبير، وهذا يعني أن قلة النوم تجعلنا نشعر بالجوع وعندما نأكل يستغرق الأمر وقتًا أطول للشعور بالشبع ولذلك فإننا أحيانًا نفرط في تناول الطعام.
من أكثر الأمور شيوعًا هو تناول الأدوية لمواجهة زيادة الوزن حول منطقة الوسط، هنا تقول الدكتورة إقبال: «إن زيادة الوزن وخاصة حول البطن من الآثار الجانبية الشائعة لبعض الأدوية المضادة لمرض السكري».
كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من البروتين أقل عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والتي تسبب دهون البطن، وقالت خبيرة التغذية أماندا أورسيل: «تناول البروتين يساعد على موازنة نسبة السكر في الدم مع تقليل مستويات الأنسولين، لتعزيز معدل التمثيل الغذائي بشكل أسرع».
يمكن أن تلعب الاختلافات في الجينات المشاركة في تخزين الدهون، والتمثيل الغذائي للدهون وتنظيم الهرمونات دورًا في تطوير الدهون حول البطن، هنا تقول أخصائية إنقاص الوزن: «إنه حتى لو كان لدى شخص ما استعداد وراثي لتخزين دهون البطن، فإن أسلوب الحياة الصحي يمكن أن يساعد في إدارة وتقليل الدهون الزائدة في البطن».
يرتبط تناول كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات المكررة، مثل الكعك والبسكويت، بما يسمى «الكبد الدهني»، الذي يحفز إنتاج دهون البطن، في إحدى الدراسات، كان أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر أكثر عرضة بنسبة النصف تقريبًا لتراكم الدهون حول بطونهم، بينما الأشخاص الذين يشربون المشروبات السكرية كل يوم لديهم زيادة بنسبة 30 في المائة في دهون البطن على مدى ست سنوات، مقارنة بمن يتجنبونها.
تقول أخصائية التغذية لورين كوني: «أمراض الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي ومرض الاضطرابات الهضمية التي يسببها الغلوتين قد تسبب الانتفاخ.«
الهرمونات
تكتسب المرأة المتوسطة وزنًا أزيد عندما تمر بسن اليأس وخلال انقطاع الطمث، يقلل جسمك من كمية الهرمونات التي ينتجها، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون وهنا يكون الانتفاخ من الأعراض الشائعة إن تقليل الكربوهيدرات والسكريات المكررة هو الأفضل لمعالجة الدهون حول البطن في هذا الوقت.
يمكن أن يسبب سرطان المبيض زيادة الوزن والانتفاخ، تقول الدكتورة إقبال: «زيادة الوزن يمكن أن ترتبط أيضًا ببعض أنواع السرطان التي تنتج أورامًا في هذا المجال مثل سرطان المبيض وفي حين أن هذه الحالات نادرة، إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض مثل آلام البطن، أو الانتفاخ، أو التعب، أو الشعور بالشبع بسرعة، فاستشر طبيبك.»
دهون البطن البطن القولون سرطان المبيضالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين دهون البطن البطن القولون سرطان المبيض زیادة الوزن دهون البطن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
خسارة الوزن.. تناول ماء جوز الهند يوميا وشاهد النتيجة
ماء جوز الهند منخفض السعرات الحرارية وعالي الإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على الترطيب، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتعزيز الصحة العامة.
أهم الفوائد الصحية لماء جوز الهند:ماء جوز الهند ليس مجرد مشروب منعش، بل إنه يوفر فوائد صحية متنوعة تدعم ترطيب الجسم والهضم وصحة القلب وغير ذلك الكثير.
- يساعد في إدارة الوزن
ماء جوز الهند هو مشروب منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والتحكم فيه، على عكس المشروبات الغازية السكرية ومشروبات الطاقة، فإنه يوفر ترطيبًا طبيعيًا دون سعرات حرارية مفرطة، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال المشروبات الغنية بالمغذيات مثل ماء جوز الهند يمكن أن يدعم عملية التمثيل الغذائي ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.
- ينظم مستويات السكر في الدم
على الرغم من مذاقه الحلو قليلاً، فإن ماء جوز الهند له مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري، وجدت دراسة نُشرت في مجلة Food & Function أن ماء جوز الهند يحسن حساسية الأنسولين ويقلل مستويات السكر في الدم لدى الحيوانات المصابة بمرض السكري، قد يساعد وجود المغنيسيوم في ماء جوز الهند أيضًا في تنظيم نسبة السكر في الدم ودعم الصحة الأيضية بشكل عام.
- يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى
قد يساعد شرب ماء جوز الهند في منع حصوات الكلى عن طريق تقليل تكوين البلورات في الكلى، وجدت دراسة نشرت في مجلة جراحة المسالك البولية أن ماء جوز الهند يزيد من مستويات البوتاسيوم والسيترات في البول، مما يقلل من خطر تكوين حصوات الكلى. يعمل عن طريق طرد السموم ومنع تراكم الرواسب المعدنية في الكلى.
المصدر .ndtv
بلغاريا: ثاني حملة مقاطعة للمتاجر الكبرى احتجاجًا على ارتفاع الأسعار