10 مشروبات مفيدة للتخفيف من أعراض نزلات البرد
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
10 مشروبات مفيدة للتخفيف من أعراض نزلات البرد..يتساءل كثيرًا من الأشخاص عن المشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها من أجل التخفيف من أعراض نزلات البرد، خاصة مع انخفاض الحرارة في فصل الشتاء بشكل مستمر، وهناك العديد من المشروبات التي يمكن تناولها من أجل معالجة نزلات البرد وتقوية المناعة.
ولكن من المهم البقاء متغذيًا ومشربًا جيدًا أثناء نزلة البرد، قد يساعد تناول هذه المشروبات على ترطيب الجسم وتعزيز الجهاز المناعي وتخفيف بعض الأعراض، إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُفضل استشارة الطبيب.
وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية 10 مشروبات مفيدة للتخفيف من أعراض نزلات البرد.
10 مشروبات مفيدة للتخفيف من أعراض نزلات البردعشر مشروبات مفيدة التي يمكن تناولها للتخفيف من أعراض نزلات البرد:
1. الشاي الدافئ: يمكن تناول الشاي الدافئ مع العسل لتهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان الأنفي.
2. الليمون والعسل: قوة فيتامين C الموجود في الليمون يعزز جهاز المناعة، بينما يساعد العسل في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
3. الماء الدافئ مع عصير الليمون: هذا المشروب يساعد على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة.
4. الشوربة الدافئة: الشوربة الدافئة توفر السوائل والمغذيات، وتساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.
ما هي المشروبات المفيدة للتخفيف من أعراض نزلات البرد:5. عصير البرتقال: يحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة العدوى.
6. الماء الدافئ مع الزنجبيل: يساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق، وله خصائص مضادة للالتهابات.
7. الماء الدافئ مع القرفة والعسل: تلك المزيج يساعد في تهدئة الحلق وتقليل الاحتقان.
8. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتساعد في مكافحة العدوى.
9. عصير التوت البري: يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
10. الماء الدافئ مع الملح والصودا: يمكن استخدام هذا المزيج كمضمضة لتخفيف التهاب الحلق وتخفيف الألم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أعراض نزلات البرد نزلات البرد تخفيف أعراض نزلات البرد التغلب على نزلات البرد أطعمة لتخفيف أعراض نزلات البرد أدوية نزلات البرد تجنب نزلات البرد نزلات البرد في الشتاء جهاز المناعة
إقرأ أيضاً:
نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة.. «عشان تحمي نفسك»
مع انخفاض درجات الحرارة والطقس البارد، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات، وهو ما أصبح محور اهتمام كبير لدى المواطنين في الفترة الأخيرة، حيث يسعون للحصول على نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة.
نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرةمن بين النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد المنتشرة، ارتداء الكمامة، إذ تعمل الكمامة على الوقاية من الأمراض التنفسية، بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل فرص العدوى، كما يجب غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون، إذ يعد هذ اأحد أهم الطرق التي تقلل من الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بنسبة 25%، كما يقلل من معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 50%، وفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.
يجب على الأشخاص الحرص تطهير الأسطح التي يتم ملامستها بشكل مستمر، فضلا عن عدم مشاركه الغير أدوات الطعام أو فرشاة الأسنان والفوط، وأيضا يجب التأكد من ترك النوافذ مفتوحة من أجل التهوية، للسماح بدخول الهواء إلى المنزل.
لا تقتصر الطرق التي تساعد على الوقاية من نزلات البرد عند هذا الحد، ولكن يجب أيضًا ارتداء ملابس ثقيلة، ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم، وفقا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، مشيرًة إلى أنه يفضل تناول طعاما صحيا يمد الجسم بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة، والحافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.
مشروبات تزيد الشعور بالدفءوكشفت وزارة الصحة والسكان عن المشروبات التي تزيد الشعور بالدفء وتزيد الطاقة والمناعة خلال الطقس البارد وهي:
- الزنجبيل
- عصير الليمون مع العسل
- عصير الجزر والبرتقال
- حمص الشام
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف