نصائح بسيطة تساعد على ضبط السكر في الدم
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
ينصح الأطباء مرضى السكري بضرورة اتباع نمط حياة طبيعي وصحي لتحسين مستويات السكر في الدم لأطول فترة ممكنة.
طريقة تحضير كيك الشوكولاتة والكرز الصحي.. مضاد للالتهابات ومسكن للآلام نصائح لضبط السكر في الدمووفقًا لما ذكره موقع هيلث شوت، قد يتحكم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية في مرض السكري بشكل فعال، إلى جانب اتباع بعض النصائح الطبية والتي نستعرضها فيما يلي:
١- تضمين الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية ضمن وجباتك اليومية.
٢- تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون.
٣- ممارسة النشاط البدني بانتظام، لتحسين حساسية الأنسولين وتقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم.
٤- فقدان كمية صغيرة من الوزن قد يحسن من حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم.
٥- ضرورة الجمع بين نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
٦- مراقبة تناول الكربوهيدرات لأنها تؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم، لذا عليك استهلاكها بالتساوي على مدار اليوم وبالأخص المعقدة منها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري الفواكه الأنسولين السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
أمهات مصرعن تطبيق البوكليت في 5 محافظات: خطوة جيدة تساعد في تقليل الغش
كتب- أحمد الجندي:
قالت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم و إئتلاف أولياء الأمور، إن العام الدراسي الحالي 2024/2025 شهد تطبيق نظام البوكليت في خمس بامتحانات الشهادة الإعدادية وهي: الوادي الجديد، الدقهلية، بورسعيد، البحيرة، وأسوان.
تطبيق البوكليت خطوة إيجابية نحو تطوير التعليم
وأوضحت "أحمد" في تصريحات صحفية، أن نظام البوكليت يعتمد على دمج كراسة الاجابة وورقة الأسئلة معًا، مشيرة إلى أن هذا النظام يمثل خطوة إيجابية نحو تطوير منظومة التقييم، خاصة أنه جُرّب سابقًا في امتحانات الثانوية العامة وأثبت نجاحه بجدارة.
نظام البوكليت يحد من الغش ويوفر تجربة امتحانية منظمةوأضافت مؤسس اتحاد أمهات مصر، أن نظام البوكليت يساهم بشكل كبير في تقليل الغش وتسريب الأسئلة مقارنة بالنظام التقليدي الذي يفصل ورقة الأسئلة عن كراسة الإجابة، كما أن توزيع الأسئلة بشكل متنوع في كل كتيب يقلل فرص الغش داخل اللجان، ويوفر مساحة محددة للإجابة على كل سؤال، مما يساعد الطلاب على التركيز والإجابة بطريقة منظمة وواضحة.
نظام البوكليت يساعد المعلمين في مراجعة الإجابات بدقةوأكدت "أحمد" أن من أبرز مميزات نظام البوكليت مساعدة المعلمين في مراجعة الإجابات بدقة، حيث تكون كل إجابة مرتبطة مباشرة بالسؤال، مما يسهل عملية التصحيح ويوفر للطلاب تجربة امتحانية أكثر تركيزًا وتنظيمًا، بالإضافة إلى توفير الوقت أثناء الامتحان.
مطالب بتعميم البوكليت وتوفير تدريب للطلاب والمعلمينوطالبت عبير أحمد ، بتعميم نظام البوكليت في السنوات المقبلة على باقي المحافظات القادرة على تطبيقه، مع التأكيد على ضرورة استمرار التدريب عليه، سواء للطلاب أو المعلمين، من خلال تقديم نماذج تدريبية تشرح كيفية التعامل مع هذا النظام بوقت كافٍ لضمان تحقيق أفضل النتائج.
ومن الجدير بالذكر أن وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني كانت قد كشفت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني حقيقة تطبيق نظام البوكليت في امتحانات الإعدادية للفصل الدراسي الأول من العام 2024/2025. وأكدت الوزارة أنه لن يتم تعميم النظام على مستوى الجمهورية إلا بقرار رسمي من المحافظ، حسب ظروف كل محافظة، مشيرة إلى أن الامتحانات ستُعقد كالمعتاد في بقية المحافظات.
وأوضحت الوزارة أن نظام البوكليت يعتمد على دمج كراسة الاجابة وورقة الأسئلة في مستند واحد. كما شددت على ضرورة الالتزام بالضوابط المحددة لامتحانات الشهادة الإعدادية للفصل الدراسي الأول من العام الدراسي الحالي، والتي جاءت على النحو التالي:
- ضمان تحقيق أعلى معايير الجودة في إعداد الامتحانات وتنفيذها.
- تغطية الأسئلة لجميع أجزاء المناهج الدراسية التي تم تدريسها خلال الفصل الدراسي الأول.
- الابتعاد عن إدراج أسئلة أو موضوعات ذات طابع سياسي أو حزبي أو خلافات.
- تطبيق نظام البوكليت وفقًا لظروف كل مديرية تعليمية.
اقرأ أيضاً:
" التعليم" تقرر عقد تدريبات للمعلمين بالمدارس الفنية.. تعرف علي المواعيد
"التعليم" تعلن عن مسابقة دينية للطلاب بالتعاون مع "الأوقاف".. تعرف على الضوابط
ماهي خطوات استلام تابلت مدرسي جديد في حالات الفقد والاستبدال؟
نظام البوكليت يحد من الغش مطالب بتعميم البوكليت نظام البوكليت تطبيق البوكليت في 5 محافظات عبير أحمد مؤسس اتحاد أمهات مصر
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: نشرة التوك شو| الحكومة تكشف حقيقة منشور التعيينات الحكومية الجديدة وتوضح موقف السلع الاستراتيجية بالأسواق الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
"أمهات مصر"عن تطبيق البوكليت في 5 محافظات: "خطوة جيدة تساعد في تقليل الغش"
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
18 12 الرطوبة: 28% الرياح: جنوب غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
الرئيسة الجورجية المنتهية ولايتها تعلن عن خططها قبل تنصيب خليفتها