أسرع وصفة لتحضير وافل بالشوكولاتة والفواكه
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
وافل بالشوكولاتة والفواكه من الأكلات اللذيذة والسريعة التي يمكنك تحضيرها لضيوفك دون أن تستغرقين وقتًا طويلًا لصنعها، لذا نقدم لك طريقة تحضيرها.
المقادير
- سكر: ملعقة كبيرة
- حليب: كوب
- الدقيق الأبيض: كوب
- بيكنج بودر: ملعقة صغيرة
- الزيت: ملعقة كبيرة
- البيض: 1 حبة
- ملح: رشّة
- الفانيليا: رشّة
- شوكولاتة نيوتيلا: حسب الرغبة (للتزيين)
- الفواكه: حسب الرغبة (للتزيين)
- الشوكولاتة: حسب الرغبة (للتزيين)
طريقة التحضير:
في وعاء، اخفقي البيض مع الملح، والفانيليا، والسكر.
أضيفي الحليب وامزجي.
أضيفي الدقيق، والبيكنج باودر، ثم أضيفي ملعقة زيت واضربي المزيج حتى يتكون مزيج ناعم وسائل.
في جهاز الوافل، امسحيه بالقليل من الزيت، وضعي كمية مناسبة من المزيج.
اتركي المزيج علي نار خفيفة حتى يتحمر.
زيني الوافل بالنوتيلا، والفواكه، وحبات الشوكولاتة حسب الرغبة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: وافل حسب الرغبة
إقرأ أيضاً:
تفاصيل نظام الإنقاذ.. وجبات يومية بدون حرمان
كشف الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية وعلاج السمنة، عن تفاصيل الوجبات التي يتضمنها "نظام الإنقاذ"، موضحًا أنه يعتمد على وجبات خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية، تساعد في التحكم بالشهية وتنظيم عملية الهضم دون الشعور بالحرمان.
وأوضح ناجي خلال لقائه في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن وجبة الإفطار تبدأ ببياض ثلاث بيضات مسلوقة أو ربع كيلو من الجبنة القريش، إلى جانب ملعقة من بذور الشيا غير المنقوعة، مع طبق كبير من السلطة الخضراء، لتزويد الجسم بالبروتين والألياف.
أما وجبة الغداء فتشمل 8 ملاعق من البقوليات مثل الفول أو الحمص أو الفاصوليا البيضاء، على أن تكون مطهية بدون صلصة أو زيوت، مع تكرار إضافة ملعقة من بذور الشيا، وتقديمها مع طبق سلطة غني بالخضروات.
ويُنصح بتناول وجبة خفيفة (سناك) بعد الغداء بساعتين إلى ثلاث ساعات، مكوّنة من 50 جراماً من المكسرات غير المملحة، فيما تتكوّن وجبة العشاء من زبادي بلدي خالٍ من الدسم، ويمكن إضافة حصة فاكهة كوجبة خفيفة في المساء.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة