اختبار بسيط في المنزل.. كيف تتأكد من سلامة شرايين القلب؟
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
يعتقد كثيرون أنهم قد لا يستطيعون فحص سلامة قلوبهم وحدهم دون الاحتياج إلى معدات أو بالذهاب إلى المستشفى، وهو اعتقاد خاطئ، فيمكنك بحركتين بسيطتين التأكد من سلامة قلبك بشكل دوري، ما يقيك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، بحسب الدكتور محمد كمال، استشاري أمراض القلب.
اختبار بسيط في المنزل للتأكد من سلامة القلباستشاري أمراض القلب، أكد لـ«الوطن»، أنه يمكن التأكد من سلامة شرايين القلب بإجراء اختبار بسيط في المنزل، يكشف عن موقف قلبك، في ثوانٍ معدودة، من خلال بسط يدك كاملة أمامك، على أن تكون راحة اليد مقابلة لوجهك، ثم إدارة الإبهام إلى داخل راحة اليد، والنظر إلى المدى الأقصى الذي وصل إليه الأصبع، لأن هذه النقطة هي المؤشر، موضحا أنه حال وصل الإبهام إلى منتصف راحة اليد، فهذا يعني أن قلبك بخير.
وتابع «كمال» أنه حال وصول للإبهام إلى أقصى نقطة، أي نهاية راحة اليد، فإن ذلك يعني وجود مخاطر تهدد صحة القلب، وإذا كنت قادرا على تحريك الإبهام، إلى نقطة بعيدة في راحة اليد، فيدل على وجود ارتخاء في نسيج وعضلات الجسم.
تأكد من صحة قلبك في 30 ثانيةوأشار كمال، إلى وجود حركة أخرى لا تستغرق سوى 30 ثانية، وهي غمر يديك في وعاء مملوء بالماء البارد لمدة 30 ثانية، وهي ما ستعرفك كيفية استجابة الدم، عند ملامسة البرد، فإذا تحول لون الأصابع إلى الأحمر فهي علامة على أن صحة القلب جيدة، ولكن إذ تحول لونها إلى الأزرق أو الشاحب، فهذا يدل على تعرضك لمشاكل في القب والدورة الدموية، وعليك زيارة الطبيب المختص.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: صحة القلب راحة الید من سلامة
إقرأ أيضاً:
بفستان بسيط.. مريم الخشت تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها
شاركت الفنانة مريم الخشت، متابعيها بصور جديدة لها عبر حسابها الشخصي، على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام بإطلالة لافتة.
وأطلت مريم الخشت، مرتدية فستان بسيط وناعم باللون النحاسي، وجاء الفستان دون أكمام ليكشف عن جمالها ورشاقتها.
ومن الناحية الجمالية تعتمد مريم الخشت، في المكياج على الألوان الناعمة التي تبرز جمال عيونها مع اختيار احمر الشفاه باللون الوردي اللامع الذي يبرز جمال أنوثتها.
كما اختارت مريم الخشت، أن تترك شعرها البني الطويل منسدلا بين كتفيها بطريقة ناعمة وجذابة تتناسب مع إطلالتها المميزة.
واختارت مريم الخشت ، أن تضع مجموعة من الإكسسوارات المختلفة باللون الذهبي لإكمال اللوك.
ونعرض لكم صور الفنانة مريم الخشت