يعتقد كثيرون أنهم قد لا يستطيعون فحص سلامة قلوبهم وحدهم دون الاحتياج إلى معدات أو بالذهاب إلى المستشفى، وهو اعتقاد خاطئ، فيمكنك بحركتين بسيطتين التأكد من سلامة قلبك بشكل دوري، ما يقيك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، بحسب الدكتور محمد كمال، استشاري أمراض القلب.

اختبار بسيط في المنزل للتأكد من سلامة القلب

استشاري أمراض القلب، أكد لـ«الوطن»، أنه يمكن التأكد من سلامة شرايين القلب بإجراء اختبار بسيط في المنزل، يكشف عن موقف قلبك، في ثوانٍ معدودة، من خلال بسط يدك كاملة أمامك، على أن تكون راحة اليد مقابلة لوجهك، ثم إدارة الإبهام إلى داخل راحة اليد، والنظر إلى المدى الأقصى الذي وصل إليه الأصبع، لأن هذه النقطة هي المؤشر، موضحا أنه حال وصل الإبهام إلى منتصف راحة اليد، فهذا يعني أن قلبك بخير.

وتابع «كمال» أنه حال وصول للإبهام إلى أقصى نقطة، أي نهاية راحة اليد، فإن ذلك يعني وجود مخاطر تهدد صحة القلب، وإذا كنت قادرا على تحريك الإبهام، إلى نقطة بعيدة في راحة اليد، فيدل على وجود ارتخاء في نسيج وعضلات الجسم.

تأكد من صحة قلبك في 30 ثانية

وأشار كمال، إلى وجود حركة أخرى لا تستغرق سوى 30 ثانية، وهي غمر يديك في وعاء مملوء بالماء البارد لمدة 30 ثانية، وهي ما ستعرفك كيفية استجابة الدم، عند ملامسة البرد، فإذا تحول لون الأصابع إلى الأحمر فهي علامة على أن صحة القلب جيدة، ولكن إذ تحول لونها إلى الأزرق أو الشاحب، فهذا يدل على تعرضك لمشاكل في القب والدورة الدموية، وعليك زيارة الطبيب المختص.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: صحة القلب راحة الید من سلامة

إقرأ أيضاً:

بفستان بسيط.. مريم الخشت تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها

شاركت الفنانة مريم الخشت، متابعيها بصور جديدة لها عبر حسابها الشخصي، على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام بإطلالة لافتة.

فستان لافت.. ريم سامي تستعرض حملها رفقة زوجهابإطلالة رمضانية…بوسي تستعرض أناقتها في أحدث ظهور

وأطلت مريم الخشت، مرتدية فستان بسيط وناعم باللون النحاسي، وجاء الفستان دون أكمام ليكشف عن جمالها ورشاقتها.

ومن الناحية الجمالية تعتمد مريم الخشت، في المكياج على الألوان الناعمة التي تبرز جمال عيونها مع اختيار احمر الشفاه باللون الوردي اللامع الذي يبرز جمال أنوثتها.

كما اختارت مريم الخشت، أن تترك شعرها البني الطويل منسدلا بين كتفيها بطريقة ناعمة وجذابة تتناسب مع إطلالتها المميزة.

واختارت مريم الخشت ، أن تضع مجموعة من الإكسسوارات المختلفة باللون الذهبي لإكمال اللوك.

ونعرض لكم صور الفنانة مريم الخشت 

مقالات مشابهة

  • الهلال الأحمر يعيد الحياة لـ معتمر جزائري في 120 ثانية
  • راحة 5 أيام من التدريبات لفريق بيراميدز بعد التأهل لنصف نهائي كأس مصر
  • 5 أيام راحة سلبية لبيراميدز
  • بيراميدز راحة 5 أيام بقرار من يورتشيتش
  • بيسيرو يمنح لاعبي الزمالك راحة من التدريبات اليوم
  • شرطة كربلاء تنفي انفجار محطة الغاضرية: حريق بسيط تسبب بإصابة 3 أشخاص (فيديو)
  • بنية تحتية رقمية ومشروعات قومية .. شرايين التنمية تشرق من صعيد مصر
  • بفستان بسيط.. مريم الخشت تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها
  • الأم التي أبكت السوريين تطل ثانية .. (كلكم ولادي)
  • اختبار بسيط يزيد فرصة الحمل