أسرار نعومة الركب والأكواع.. دليل شامل عن كيفية تقشيرها بفعالية والعناية المثلى
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
في روتين العناية بالجسم، تحظى مناطق الركب والأكواع بأهمية خاصة، فهذه المناطق تتعرض للتجاهل في كثير من الأحيان، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة والجفاف، وفي هذا السياق، يأتي دور تقشير الركب والأكواع للمساعدة في إعادة حيوية هذه المناطق وتحقيق بشرة ناعمة ومشرقة.
وتكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في الفقرات القادمة، كيف يمكن أن يكون الاهتمام بتقشير هذه المناطق جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالجسم.
1. التسخين:
- ابدأ بتسخين منطقة الركب أو الكوع بغسلها بالماء الفاتر. يمكنك أيضًا وضع قطعة قماش دافئة لبضع دقائق لتنعيم البشرة.
2. التنظيف اللطيف:
- استخدم منظف لطيف أو صابون لتنظيف المنطقة بلطف وإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة.
3. استخدام المقشر:
- اختر مقشرًا مناسبًا للجسم أو قم بتحضير مقشر طبيعي باستخدام السكر وزيت اللوز الحلو. قم بتدليك المقشر بحركات دائرية لإزالة الخلايا الميتة.
4. التركيز على الجفاف:
- إذا كانت المنطقة جافة، استخدم مقشر يحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت جوز الهند لترطيب البشرة.
5. التركيز على التفاصيل:
- للأكواع، قد تحتاج إلى التركيز على الأماكن الخشنة بشكل خاص. استخدم فرشاة الأسنان الناعمة بحركات دائرية لتنظيف هذه المناطق.
6. الغسل النهائي:
- اشطف المنطقة بالماء الفاتر لإزالة المقشر والخلايا الميتة.
7. التجفيف بلطف:
- جفف الركب أو الأكواع بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
8. استخدام مرطب:
- بعد التجفيف، قم بتطبيق مرطب غني للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة.
9. تكرار العناية:
- قم بتكرار عملية التقشير والعناية بالركب والأكواع بشكل دوري للحفاظ على نعومة البشرة.
1. ترطيب يومي:
- قومي بترطيب ركبك وأكواعك يوميًا باستخدام مرطب غني للحفاظ على نعومة البشرة وتجنب الجفاف.
2. تقشير منتظم:
- قومي بجلسات تقشير منتظمة لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. يمكن استخدام مقشر خاص أو تحضير مقشر طبيعي.
3. حماية من الشمس:
- احرصي على حماية ركبك وأكواعك من أشعة الشمس بشكل جيد، حيث يمكن أن تساهم الشمس في تفاقم جفاف البشرة.
4. استخدام المرطبات الطبيعية:
- قومي بتطبيق طبقة خفيفة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو لترطيب عميق وتحسين ملمس البشرة.
5. التدليك بالفرشاة:
- اعتمدي على فرشاة ناعمة لتدليك ركبك وأكواعك بحركات دائرية لتحفيز التدفق الدموي وتنظيف البشرة.
6. الابتعاد عن الاحتكاك:
- تجنبي وضع وزن الجسم بشكل مباشر على ركبك لفترات طويلة، وذلك لتجنب تكون القشور نتيجة للضغط المستمر.
7. الحمامات البخارية:
- استمتعي بحمامات بخارية دافئة لتنعيم البشرة وتخفيف التشققات في ركبك وأكواعك.
8. التغذية الجيدة:
- حافظي على نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة البشرة.
9. تجنب الكحول والصابون القاسي:
- تجنبي استخدام منتجات العناية التي تحتوي على كحول قوي أو صابون قاسي، حيث يمكن أن يزيدان من جفاف البشرة.
10. تدليك بزيوت طبيعية:
- اعتمدي على تدليك بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو لتهدئة البشرة وترطيبها.
ويجدر الإشارة إلى أنه باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على نعومة ركبك وأكواعك والوقاية من جفافها وتشققها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الركب الاكواع الركب والأكواع الرکب والأکواع هذه المناطق
إقرأ أيضاً:
مدير العناية الطبية اللبناني لـ"القاهرة الإخبارية": بيروت تحترق في ظل صمت المجتمع الدولي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال جوزيف حلو، مدير العناية الطبية بوزارة الصحة اللبنانية، إن القطاع الصحي في البلاد صامد في وجه اعتداءات الاحتلال الإسرائيلي، مشددًا، على أنّ الجيش الأبيض مر بأزمات كبيرة من كورونا إلى انفجار بيروت إلى الآن.
وأضاف «حلو»، خلال مداخلة مع الإعلامي تامر حنفي عبر قناة القاهرة الإخبارية، أن العدوان الذي ينفذه الاحتلال الإسرتئيلي زاد بشكل مرعب، مشيرًا، إلى أنّ بيروت تحترق في ظل صمت المجتمع الدولي.
وتابع، أنّ منظمة الصحة العالمية لم تقدر أن توفر الأدوية للجرحى اللبنانيين، موجها الشكر لكل الدول العربية التي قدمت مساعدات لبلاده، كما وجه الشكر لمصر والكويت والإمارات والعراق والأردن وإيران.
ولفت «حلو»، إلى أن كل وزراء الصحة العرب تحدثوا مع وزير الصحة اللبناني من أجل وصول المساعدات الطبية، مؤكدًا، أنّ الوضع الصحي في بلاده تحت السيطرة، رغم امتلاء المستشفيات بالعاصمة بيروت بالجرحى، ونقل الجرحى لمستشفيات في جبل لبنان والشمال.
روسيا تعلّق على احتمالات الصراع المسلح مع أمريكا