بينما نتأمل بعض الأحداث المأساوية التي شهدها عام 2023 وكيف كان من الممكن تجنبها؟،  لا يسع المرء إلا أن يتذكر مقولة لرئيس الوزراء البريطاني الراحل ونستون تشرشل؟  وذلك لأنه كان على حق عندما قال: "يمكنك دائمًا الاعتماد على الأمريكيين لفعل الشيء الصحيح - بعد أن جربوا كل شيء آخر".

 والكارثة المستمرة في غزة هي مثال واضح على ذلك…  وبدلًا من الاستماع إلى نصيحة أصدقائها وشركائها القدامى في المنطقة، اختارت الإدارة الأمريكية تقديم دعم متحيز لا حدود له لإسرائيل، التي يتهمها العديد من السياسيين والمراقبين بارتكاب جرائم إبادة جماعية.

 

 ويحتدم الصراع الآن منذ ما يقرب من ثلاثة أشهر، وقُتل أكثر من 21 ألف فلسطيني، معظمهم من المدنيين وخاصة النساء والأطفال، وفي الوقت نفسه، لم يتم إطلاق سراح غالبية الرهائن الإسرائيليين، وما زالت قيادة حماس تسيطر.

  كان من الممكن تجنب هذا الصراع برمته لو أن واشنطن استمعت للتو للنصيحة السعودية المتكررة، وقد تم تسليط الضوء على ذلك في أول بيان لوزارة الخارجية بعد 7 أكتوبر، وذكر أن انفجار العنف هذا هو بالضبط ما توقعت الرياض حدوثه نتيجة لاستمرار الاحتلال غير القانوني للأراضي الفلسطينية وترهيب الشعب الفلسطيني، وخاصة من قبل  الحكومة الإسرائيلية اليمينية المتطرفة الحالية.

 ولو تم التوصل إلى حل الدولتين،  منذ مؤتمر مدريد للسلام عام 1991، لكان من الممكن تجنب الأزمة الحالية… سيقول النقاد "ولكن إذا كان هناك من يستحق اللوم، فهو الفلسطينيون"، مضيفين التصريحات المبتذلة - رغم أنها صحيحة إلى حد ما - مثل "أنهم (الفلسطينيون) لا يفوتون أي فرصة لتفويت أي فرصة"، و"كيف يمكن لإسرائيل أن تتفاوض مع الفلسطينيين"؟  إذا كان الفلسطينيون أنفسهم منقسمين؟

 وهذا أمر عادل بما فيه الكفاية، لكن الإسرائيليين ليسوا أبرياء أيضًا،  إن البناء المستمر للمستوطنات غير القانونية وانتهاكات القانون الدولي في كل مرة كانت فيها المفاوضات مستمرة لم يساعد،  ناهيك عن السر المكشوف الآن لسياسة البقاء التي ينتهجها رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو المتمثلة في نسف أي محاولة للتفاوض على إقامة دولة فلسطينية من خلال تقويض السلطة الفلسطينية الشرعية في الضفة الغربية بشكل مستمر وتمكين حماس، الكيان الذي تعلنه إسرائيل جماعة إرهابية، في غزة لتعزيز نفوذها.

 إذن، أين أخطأ الأمريكيون؟  لقد بدأ الأمر بالإعلان المبكر البغيض عن عدم وجود خطوط حمراء لإسرائيل، واستخدام حق النقض ضد قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة لوقف إطلاق النار.  

وبغض النظر عن العدد المروع من القتلى المدنيين في غزة، والأزمة الإنسانية الهائلة والدمار الشديد الذي أحدثته هذه المواقف، فإن الإدارة الأمريكية ساهمت الآن، إن لم تكن مضمونة بشكل مطلق، في تكاثر التطرف والكراهية لأجيال قادمة…  ليس في غزة فحسب، بل في جميع أنحاء العالم.

 بعد كل شيء، كيف تتوقع أن يشعر الطفل الذي فقد أحد والديه أو كليهما أو أحد أطرافه أو عائلته عندما يكبر؟  كل ما يعرفونه هو أنهم كانوا يلعبون عندما تم قصف المنزل الذي يعيشون فيه بشكل عشوائي.

 لو لم تتحمل حماس مسؤولية ذلك، سيتساءل المنتقدون، ويضيفون أنهم لو لم يفعلوا ما فعلوه في 7 أكتوبر، فربما لم تكن هذه الحرب لتندلع… من الممكن أن تكون هذه حجة، لكن من المؤكد أن هذا الطفل لن يشارك فيها…  ففي نهاية المطاف، لم ير الطفل حماس تقتل والديه... رأى الطفل طائرة إسرائيلية تسقط قنبلة على منزله وعلى مستشفى ومدرسة محلية…  وبعد ذلك سيتم إخباره أنه لولا احتلال إسرائيل للأراضي الفلسطينية، لما كانت حماس موجودة.

 ثم، عندما بدأ الحوثيون (الذين كان شعارهم دائما "الموت لأمريكا... اللعنة على اليهود") مهاجمة السفن في البحر الأحمر ردا على ما يجري في غزة، استيقظت الولايات المتحدة فجأة على هذا التهديد، على الرغم من أن التحالف الذي تقوده السعودية في اليمن كان يحذر منه منذ ثماني سنوات،  ومؤخرًا، قال وزير الخارجية اليمني أحمد عوض بن مبارك لـ«الشرق الأوسط» بدر القحطاني: «لقد حذرنا مرارًا وتكرارًا من خطورة السماح لمجموعة فكرية مسلحة بزعزعة الأمن والاستقرار وتهديد الملاحة الدولية».

ومن المثير للسخرية أن نفس المشرعين الذين أزالوا الحوثيين من قوائم الإرهاب وحظروا بيع الأسلحة للسعودية وانتقدوها بسبب الحرب التي شنتها بناء على طلب الحكومة اليمنية الشرعية المدعومة من الأمم المتحدة، يريدون الآن من المملكة الانضمام  تحالف البحر الأحمر…  للأسف، لقد أبحرت تلك السفينة،  وتتركز الآمال في المملكة الآن على الهدنة المستمرة في اليمن والأمل في أن تتحول إلى اتفاق سلام دائم في المستقبل القريب.

 ما التالي؟  ومن الواضح أن المرء يتمنى أن تؤخذ هذه النصيحة على محمل الجد في مرحلة مبكرة.  خاصة أنه، في وقت مبكر من سبتمبر الماضي، كانت هناك محادثات جادة حول اتفاق تطبيع سعودي إسرائيلي كان من شأنه أن يضمن حقوق الفلسطينيين في دولتهم.  وكلما طال أمد الحرب وارتفعت أعداد القتلى، كلما أصبح تحقيق السلام الإقليمي أكثر صعوبة (دعونا لا ننسى أن المملكة العربية السعودية تجلب أيضًا نفوذها الإسلامي والجامعة العربية).  وذلك لأن المطالب الفلسطينية ستتغير بطبيعة الحال، وسترتفع التكلفة على إسرائيل.

 والنصيحة الفورية هي أن تستمع إدارة بايدن إلى توماس فريدمان، الذي يقول إن على أمريكا أن تمنح إسرائيل بعض الحب الصارم…  وعلى البيت الأبيض أن يدرك أن المستفيد الوحيد من إطالة أمد الحرب هو نتنياهو…  هذا هو السياسي الذي أعتقد أنه يقف خلف القضبان، سواء أُدين بالفساد أو تمت محاسبته على الجرائم ضد الإنسانية التي ارتكبت في غزة بلا منازع.

 ولا بد من الاتفاق على وقف إطلاق النار، ولا بد من إطلاق سراح الرهائن، ولا بد من حشد جهود المساعدات الدولية لإعادة البناء وعلاج الجرحى في غزة على الفور،  وبعد ذلك، ربما لا يزال هناك أمل في استمرار المحادثات. 

 ويتعين على الفلسطينيين أيضًا أن يلعبوا الكرة ويشكلوا حكومة موحدة تحت السلطة الشرعية في الضفة الغربية.

 دعونا نأمل أن يشهد عام 2024 نهاية الأعمال العدائية وولادة - أو على الأقل المراحل الجنينية - للدولة الفلسطينية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: احمد ياسر فلسطين اخبار فلسطين غزة الصراع الفلسطيني الإسرائيلي الاحتلال الاسرائيلي نتنياهو حماس طوفان الاقصي واشنطن الشرق الأوسط الحوثيين اليمن ايران روسيا أوكرانيا بايدن بوتين أخبار مصر السعودية

إقرأ أيضاً:

ما هو الأفوكادو وفوائده وكيفية تناوله؟

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

لقد أصبح الأفوكادو شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة وأصبح فاكهة مستهلكة بكثرة في بلدنا. تسمح هذه الفاكهة المفيدة جدًا للصحة، للجسم بامتصاص الفيتامينات والمعادن القابلة للذوبان في الدهون ولها فائدة كبيرة للجسم إذا تم تناولها مع العناصر الغذائية الأخرى.

 يلعب الأفوكادو دوراً رئيسياً في موازنة مستويات الدهون الثلاثية في الدم. وبفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، فهو يساعد على الوقاية من الأمراض وله تأثير إيجابي على المناعة. يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم وفيتامينات ب، هـ، هـ، ك، ج، وهو غني بالفيتامينات ويجب تناوله لصحة البشرة والشعر والعينينين.

ما هو الأفوكادو؟

الأفوكادو هو ثمرة شجرة الأفوكادو ذات البنية الزيتية. تنمو هذه الفاكهة في جميع أنحاء المكسيك وأمريكا الوسطى، وهي فاكهة غنية جدًا لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة، هذه الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مقارنة بالفاكهة الأخرى ذات بنية دسمة ويمكن تناولها بسهولة. 

يتكون أكثر من 70 في المائة من الأفوكادو في المتوسط من الدهون الجيدة. الأفوكادو هو أحد الفواكه الرائدة التي تحتوي على مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، يمكن تفضيل زيت الأفوكادو في الوجبات بدلاً من الدهون المتحولة. وهو غذاء مناسب للنباتيين والنباتيين لتناوله.

كيف تأكل الأفوكادو؟ كيف تستهلك؟

الأفوكادو فاكهة يمكن تناولها مع العديد من الأطعمة وليس لها مذاق قوي. يمكن تناول الأفوكادو عن طريق تقطيع الأفوكادو إلى شرائح ووضع الليمون والملح والتوابل المختلفة عليه أو دهنه على الخبز أو وضعه مباشرة في السلطة. يمكن أيضًا تناوله في العصائر؛ كما يمكن تناوله في شكل حلو مثل البودينغ عن طريق خلط الشوكولاتة والكاكاو.

 وبغض النظر عن مدى فائدة الأفوكادو إلا أن كمية السعرات الحرارية ستزداد عند الإفراط في تناوله بسبب الدهون الصحية التي يحتوي عليها. لذلك، يجب على متبعي الحميات الغذائية أو أولئك الذين يحاولون الحفاظ على التوازن بين السعرات الحرارية والوزن تجنب الإفراط في تناول الأفوكادو.

ووفقاً لنصائح الخبراء، يكفي تناول نصف ثمرة أفوكادو أو ثلث ثمرة أفوكادو يومياً. بعد قطع الثمرة بالطول من المنتصف، يتم تقسيمها إلى قسمين متساويين، تتم إزالة النواة الكبيرة في المنتصف، يمكن بعد ذلك تقطيعها إلى شرائح رقيقة على شكل قمر وسحقها في وعاء وهرسها في هريس.

 يمكن إثراؤه بالتوابل مثل الملح والفلفل الحار والفلفل الحار والفلفل الأسود ومسحوق الثوم. يمكن عصرها بالليمون أو خلطها باللبن أو تناولها كسلطة بإضافة الطماطم والبصل والبقدونس إذا رغبت في ذلك. لا حاجة إلى زيت إضافي.

ما هي فوائد الأفوكادو؟

فوائد الأفوكادو، للأفوكادو فوائد عديدة وله القدرة على الحماية من العديد من الأمراض. يمكن سرد فوائد الأفوكادو على النحو التالي:

- الأفوكادو؛ فيتامينات C، E، K، B6، B6، B6، B1، B1، B3، B9، B2، B5.

- الحديد,

- النحاس

- الزنك

- الفوسفور

- البوتاسيوم

- كما يحتوي على معادن مثل المنغنيز. كما يحتوي على الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 التي يحتاجها الجسم.

- الأفوكادو مصدر جيد جداً للألياف. وبهذه الطريقة، عند تناوله، فهو مفيد للجهاز الهضمي ويوفر أيضاً الشعور بالشبع. تبلغ قيمة السعرات الحرارية للأفوكادو حوالي 260 سعرة حرارية في المتوسط، وتبلغ كمية الألياف الموجودة في نصف ثمرة أفوكادو حوالي 6-7 غرامات. إنه غذاء مفيد لمشكلة الإمساك.

- وبفضل احتوائه على الأحماض الدهنية فإنه يقوي جهاز المناعة عند تناوله. يوازن مستويات السكر في الدم. كما أنه يسهل امتصاص الفيتامينات والمعادن.

- يضمن ثبات مستوى الكوليسترول في الأفوكادو وهذه حالة تؤثر بشكل مباشر على القلب.

- يوفر الحماية لصحة العين بفضل احتوائه على الكاروتينات المضادة للأكسدة القوية التي تحمي صحة العين. فهو يخلق دفاعاً ضد حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية.

- وبفضل احتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم فإنه يقلل من الاكتئاب.

- يساعد استهلاك نصف حبة أفوكادو يومياً في الحصول على 22% من احتياجات فيتامين ك. يحتوي الأفوكادو على فيتامين ك، وهو مهم جدًا لصحة العظام، وسيكون مفيدًا جدًا لصحة العظام إذا تم تناوله. الأفوكادو فاكهة ذات قيمة غذائية عالية.

- كما أنه غذاء دفاعي ضد الأمراض المزمنة من حيث الألياف التي يحتوي عليها. فأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض الأمعاء والمعدة أقل شيوعًا لدى الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو بكثرة.

- - عندما يتم استهلاك الأفوكادو بفضل احتوائه على البيتا كاروتينويدات، تقل إصابات الغضاريف. تمنع هشاشة العظام من تكوين ارتشاف العظام. يوصى بتناول الأفوكادو بشكل خاص للمصابين بهشاشة العظام.

- يطور آلية دفاعية ضد الشيخوخة عن طريق منع المواد السامة في الجسم. لذلك، يمنع الشيخوخة ويمنع تكوّن الأمراض المحتملة.

- كما أن الدهون الصحية والبروتين والمعادن التي يحتوي عليها مثالية لكبار السن والأطفال والنساء الحوامل على حد سواء.

- كما يوصى بتناوله من قبل الرياضيين ومتبعي الحميات الغذائية لأنه يسرع عملية الأيض ويعطي التشبع ويحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

- - حمض اللينوليك الموجود في الأفوكادو، جفاف الجلد؛ وهو مفيد لتقصف الشعر وتساقطه وتآكله والتئام الجروح.

- الأحماض الدهنية الموجودة في الأفوكادو لها تأثير إيجابي على الأداء السليم لوظائف الدماغ والذاكرة.

- وبفضل المحتوى العالي من الحديد في الأفوكادو، يمكن تناوله بدلاً من اللحوم للنباتيين والنباتيين ويمكن استيفاء محتوى الحديد الذي يمكن تناوله من اللحوم مع الأفوكادو.

- بالمقارنة مع الفواكه الأخرى، فإن مستوى مؤشر نسبة السكر في الأفوكادو هو صفر مع وجود نسبة قليلة جدًا من السكر في محتواه. وبالتالي، فإنه يحافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.

- الأفوكادو له تأثير بروبيوتيك.

ما هي أضرار الأفوكادو؟

على الرغم من أن الأفوكادو له العديد من الفوائد، إلا أنه قد يكون له أيضًا بعض الأضرار. قد يختلف حدوث أضرار الأفوكادو من شخص لآخر. قد يكون الاستهلاك المفرط للأفوكادو غير مريح، بسبب وجود بعض الأمراض لدى الشخص أو إذا تم تناوله مع بعض الأدوية، فقد يكون له عواقب غير مرغوب فيها، يجب مراعاة العوامل التالية قبل تناول الأفوكادو:

- يجب على الأشخاص الحوامل أو المرضعات تناول الأفوكادو بالتشاور مع الطبيب. - في حالة الاستهلاك المفرط للأفوكادو، قد يظهر الجسم ردود فعل تحسسية مثل الحكة والاحمرار. - وهو من الأطعمة التي يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من مادة اللاتكس الابتعاد عنها. - يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة توخي الحذر عند الاستخدام. - يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل الأنفلونزا والربو توخي الحذر عند تناول الأفوكادو. - إذا كان الشخص يستخدم أدوية لتخفيف الدم، يجب عليه استشارة الطبيب قبل تناول الأفوكادو. - يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكوليسترول والكبد استخدامه تحت إشراف الطبيب.

مقالات مشابهة

  • الرئاسة الفلسطينية تدين جريمة جيش الاحتلال الإسرائيلي بإحراق مستشفى كمال عدوان
  • إبداع|| محمد الجوهري يكتب: الغريب الذي غير مساري
  • إعلام عبري: نتنياهو هو الذي يمنع صفقة متكاملة مع حماس
  • الهدنة والمهلة تضيق .. هل سيواجه الشرق الأوسط الجحيم الذي توعده ترمب ؟!
  • أحمد الشيخ يكتب: قرارات هيئة المجتمعات العمرانية.. بين الإهدار وسوء التخطيط
  • محمد أحمد فؤاد امين الخبير العقاري يكتب: الهرم المقلوب: كيف قاد ياسر شاكر أورنج مصر نحو التميز؟
  • القناة 12 العبرية: القنبلة التي استهدفت هنية كانت في وسادته
  • نتنياهو: الحوثيون سيتعلمون الدرس الذي تعلمته حماس وحزب الله
  • ما هو الأفوكادو وفوائده وكيفية تناوله؟
  • إسرائيل: حماس تراجعت عن التنازلات التي أدت لاستئناف مفاوضات غزة