ضعف الرؤية مع التقدم في العمر: الأسباب والعلاج
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
يناير 4, 2024آخر تحديث: يناير 4, 2024
المستقلة/- تبدأ الرؤية كقاعدة عامة بالضعف بعد بلوغ الشخص الأربعين من العمر، حتى إذا كانت مثالية قبل ذلك. ويرجع ذلك إلى عدة عوامل، منها:
الشيخوخة الطبيعية للعدسة: تتوسع عدسة العين تدريجيا مع التقدم في العمر وتفقد مرونتها، ما يؤدي إلى صعوبة التركيز على الأشياء القريبة.التغيرات في الشبكية: تصاب الشبكية ببعض التغيرات مع التقدم في العمر، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين، والغلوكوما.
أنواع ضعف الرؤية مع التقدم في العمر
هناك عدة أنواع من ضعف الرؤية مع التقدم في العمر، منها:
طول النظر الشيخوخي: وهو أحد أكثر أنواع ضعف الرؤية شيوعا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما. ويحدث هذا النوع من ضعف الرؤية عندما تفقد العدسة مرونتها، ما يجعل من الصعب التركيز على الأشياء القريبة.الضمور البقعي المرتبط بالعمر: وهو مرض يصيب البقعة، وهي المنطقة المركزية من الشبكية التي تسمح برؤية التفاصيل الدقيقة. ويؤدي هذا المرض إلى فقدان الرؤية المركزية، مما قد يؤثر على القدرة على القراءة أو القيادة أو التعرف على الوجوه.إعتام عدسة العين: وهو مرض يصيب عدسة العين، ويؤدي إلى فقدان شفافيتها. ويؤدي هذا المرض إلى تشوش الرؤية، وقد يؤدي إلى العمى في الحالات الشديدة.الزرق (الغلوكوما): وهو مرض يصيب العصب البصري، ويؤدي إلى فقدان الرؤية بشكل تدريجي.علاج ضعف الرؤية مع التقدم في العمر
يعتمد علاج ضعف الرؤية مع التقدم في العمر على نوع ضعف الرؤية. وتشمل خيارات العلاج ما يلي:
نظارات القراءة أو العدسات اللاصقة: يمكن استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة لتصحيح ضعف الرؤية الناتج عن طول النظر الشيخوخي.الأدوية: يمكن استخدام الأدوية لعلاج بعض أنواع ضعف الرؤية، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين.الجراحة: يمكن إجراء الجراحة لعلاج بعض أنواع ضعف الرؤية، مثل إعتام عدسة العين، والغلوكوما.نصائح للوقاية من ضعف الرؤية مع التقدم في العمر
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من ضعف الرؤية مع التقدم في العمر، منها:
إجراء الفحوصات الدورية للعين: يجب إجراء الفحوصات الدورية للعين كل عامين على الأقل، خاصة بعد سن الأربعين.حماية العينين من أشعة الشمس: يمكن حماية العينين من أشعة الشمس باستخدام النظارات الشمسية التي تحتوي على مرشحات للأشعة فوق البنفسجية.تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع ضعف الرؤية، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين.اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في الوقاية من بعض أنواع ضعف الرؤية، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر.ضعف الرؤية مع التقدم في العمر أمر شائع، ولكن هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة. ومن المهم إجراء الفحوصات الدورية للعين لاكتشاف أي مشاكل في الرؤية في وقت مبكر.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: عدسة العین
إقرأ أيضاً:
أطعمة تقوي البصر وتعزّز الرؤية الليلية
يذهب التفكير في الأكل الصحي غالباً باتجاه أطعمة مفيدة للقلب أو الذاكرة أو العضلات أو العظام، ولا نفكر كثيراً في كيفية تحسين ما نأكله لصحة أعيننا، ولكن اتضح أنه لا يختلف كثيراً عن اتباع نظام غذائي صحي للقلب.
هذا يعني اتباع نظام غذائي قليل الدسم، غني بالفواكه والخضراوات واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية وشرب الكثير من الماء.
ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي تساعد تحديداً في ضمان قوة البصر مع التقدم في السن، كما يوضح تقرير لـ "ستادي فايندز".
إليك مجموعة من الأطعمة يدعوك خبراء التغذية إلى التفكير في إضافتها إلى أطباقك، للحفاظ على نظر قوي وعيون تتمتع بصحة جيدة.
يحتوي الفلفل الأحمر النيء على أعلى تركيز من فيتامين سي لكل سعرة حرارية بين الخضراوات.
تُحلل الحرارة فيتامين سي، لذا يُفضل تناوله نيئاً. فيتامين سي مفيد للأوعية الدموية في عينيك، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. ستجد أيضاً تركيزات عالية من فيتامين سي في الملفوف (الكرنب) والقرنبيط والبابايا والفراولة.
كما تحتوي حبة بطاطس واحدة على أكثر من نصف الكمية اليومية اللازمة من فيتامين سي.
وتمتاز الخضراوات الورقية الداكنة بأنها غنية بفيتاميني سي وإي. كما تحتوي على الكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين، وهما شكلان من فيتامين أ يقللان من خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة، بما في ذلك إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر.
السبانخ والملفوف (الكرنب) والملوخية من بين الخيارات لهذه الفئة.
السلمونسمك السلمون غني بنوعين من أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية لوظيفة شبكية العين هما: DHA وEPA. وتوجد هذه الدهون أيضاً في التونة.
وقد يكون لأحماض أوميغا 3 تأثير وقائي ضد التنكس البقعي المرتبط بالعمر والغلوكوما. وقد ارتبط انخفاض مستويات هذه الأحماض الدهنية بجفاف العين.
الفاكهة والخضراوات البرتقالية غنية بالبيتا كاروتين، وهو شكل من أشكال فيتامين أ يدعم قدرة العين على التكيف مع الظلام. البطاطا الحلوة غنية بشكل خاص بالبيتا كاروتين. من المصادر الجيدة الأخرى لهذه المجموعة من الأطعمة الجزر والشمام والمشمش والمانجو.
يحتوي المحار على كمية من الزنك أعلى من أي طعام آخر في الحصة الواحدة. ينقل الزنك فيتامين أ من الكبد إلى شبكية العين، حيث تُنتج صبغة الميلانين الواقية. إذا كنت لا تحب المحار، يمكنك أيضاً الحصول على ما يكفي من الزنك من اللحوم.
يحتوي البيض على الزنك، وهو ضروري لمساعدة الجسم على استخدام اللوتين والزياكسانثين الموجودين في صفار البيض.
يمنع هذان العنصران الضوء الأزرق الضار من إتلاف شبكية العين. كما أنهما يعززان الصبغات الواقية في البقعة الصفراء، التي تتحكم في الرؤية المركزية.
تُعد بذور دوار الشمس واللوز مصادر ممتازة لفيتامين هـ. تغطي حفنة واحدة فقط (حوالي 28 غراماً) أكثر من نصف الاحتياجات اليومية من الفيتامين، الذي يساعد في إبطاء الضمور البقعي المرتبط بالعمر، ومنع إعتام عدسة العين.
المكسراتالبندق والفول السوداني خيارات جيدة أيضاً. البروكلي وبراعم بروكسل غنيان بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامينات أ، ج، وهـ. يحميان خلايا العين من الجذور الحرة، وهي جزيئات تُتلف الأنسجة السليمة. شبكية العين حساسة بشكل خاص لهذا الضرر.
البقوليات أطعمة قليلة الدسم وغنية بالألياف، وهي غنية بالزنك. الحمص، واللوبيا السوداء، والفول، والعدس خيارات جيدة. قد تُبطئ هذه الأطعمة تطور الضمور البقعي المرتبط بالعمر وتُعزز الرؤية الليلية.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة