اعرف علامات وأعراض الجرعة الزائدة من فيتامين د صحة وطب
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
صحة وطب، اعرف علامات وأعراض الجرعة الزائدة من فيتامين د،فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم أشعة الشمس ، ضروري لصحتك العامة، ينتج جسمك فيتامين د عند .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اعرف علامات وأعراض الجرعة الزائدة من فيتامين د، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم أشعة الشمس ، ضروري لصحتك العامة، ينتج جسمك فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس، يحافظ على قوة جهاز المناعة لديك ، ويعزز امتصاص الجسم للكالسيوم ويحسن مزاجك، يعتبر نقص فيتامين د شائعًا جدًا ، خاصة عند النباتيين، عندما تُترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى حدوث آلام وآلام وضعف عظامك الآن ، يعرف الجميع أهمية تناول ما يكفي من فيتامين د ونتائج عدم الحفاظ على المستويات المثلى لفيتامين د في الجسم، هذا هو السبب في أن تناول مكملات فيتامين (د) أصبح أكثر شيوعًا من أي وقت مضى ، لا يعرف الكثير الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك الكثير من فيتامين د، وفقا لما نشره موقع " ndtv".
ما هى علامات وأعراض الجرعة الزائدة من فيتامين" د"؟ تسمم فيتامين (د) أو فرط الفيتامين (د) هي حالة تكون فيها مستويات فيتامين (د) في جسمك أعلى من المطلوب، تتضمن بعض عواقب التسمم بفيتامين (د) ما يلي:
قد يعاني المرء من أعراض مثل ارتفاع ضغط الدم ، وتغير في الصحة العقلية ، ومشاكل في الكلى ، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
هل يمكن أن يحدث سمية ناتجة عن الإفراط فى تناول فيتامين" د" ؟
أحد العواقب الرئيسية لسمية فيتامين (د) هو التراكم الزائد للكالسيوم في الدم والذي يُعرف أيضًا باسم فرط كالسيوم الدم، يمكن أن يؤدي فرط كالسيوم الدم إلى الغثيان والقيء والضعف وكثرة التبول.
إذا لم يتم التحكم في تسمم فيتامين (د) في الوقت المناسب ، يمكن أن يساهم في آلام العظام والأمراض المرتبطة بالكلى، يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من فيتامين (د) إلى مشاكل متعلقة بالكلى
ما هي كمية فيتامين د التي يجب أن تستهلكها في اليوم؟
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يجب أن يستهلك الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 70 عامًا 15 ميكروجرام أو 600 وحدة دولية من فيتامين د في اليوم.
يجب على المرء أيضًا استشارة خبير لفهم متطلباته اليومية من هذا الفيتامين حسب العمر والتعرض لأشعة الشمس والعادات الغذائية ، لا تتناول المكملات الغذائية دون استشارة خبير.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«تعليم الجيزة» توجّه بتوزيع الديسكات الزائدة عن الحاجة للإدارات الأكثر احتياجا
تفقد سعيد عطية وكيل وزارة التربية والتعليم بالجيزة، انتظام سير العملية التعليمية بإدارتي الدقي والعجوزة التعليمية، في إطار الزيارات المفاجئة لوكيل وزارة التربية والتعليم بالجيزة، وتوجيهات محمد عبداللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، وعادل النجار محافظ الجيزة.
بدأ وكيل وزارة التعليم بالجيزة زيارته بإدارة الدقي بتفقد مدارس إدارة الدقي التعليمية، حيث تفقد مدارس الأورمان الرسمية للغات وحضر فيها طابور الصباح، وتفقد الفصول الدراسية، وأكد على تواجد الإشراف بالفناء والأدوار، وتأكد من صعود المعلمين مع الطلاب بعد انتهاء الطابور.
توزيع الديسكات غير المستغلة للإدارات التي بها عجزوفي مدرسة الأورمان الثانوية النموذجية العسكرية بنين، حضر طابور الصباح وتفقد الفصول وحجرة شؤون العاملين والكنترول، والأورمان الثانوية الرسمية للغات، تفقد فيها الفصول ودورات المياه، ونبه إلى عدم تواجد المعلمين خارج الفصول، وهشام بركات الرسمية للغات حيث تفقد الفصول، وأكد توزيع الديسكات غير المستغلة للإدارات التي يوجد بها عجز، وحضر ندوة عن قيام الأخلاق بأحد الفصول.
وفي إدارة العجوزه التعليمية، تفقد مدرسة محمد عبده عبدالرحمن الإعدادية الثانوية، حيث أكد على أعمال الصيانة للديسكات ودورات المياه، وفي مدرسة القدس للتعليم الأساسي وجّه بالاهتمام بالطلاب ضعاف القراءة، وتفقد الفصول وأكد على تواجد المعلمين داخل الفصول، وفي مدرسة اللواء الرسمية للغات، تفقد رياض الأطفال والفصول.
حصر نسب الغيابخلال الزيارة، تبيّن لوكيل تعليم الجيزة وجود ديسكات زائدة بمدرستي القدس وهشام بركات، وأمر بنقلها إلى الإدارات الأكثر احتياجًا، كما تابع الكثافات الطلابية داخل الفصول، وشدد على حصر نسب الغياب وتطبيق لائحة الانضباط على الطلاب المتأخرين ونزول لجان متابعات يوميا، ونبّه على تفعيل الإشراف اليومي خاصة وقت دخول الطلاب وصعودهم ونزولهم السلالم حفاظا على أمن وسلامة الطلاب، كما نبه على عدم ترك أي فصل دون معلم وعدم تواجد المدرسين بفناء المدرسة، وضرورة مطابقة جدول الحصص بالواقع الفعلي داخل الفصول.
وشدد على التنبيه على المعلمين بـ تصحيح التقييمات يوميا بدرجة وليس بنظر، وعمل خطة وبرنامج زمني للطلاب ضعاف القراءة والكتابة، وتنظيم ورش ومتابعة يومية لهم والاهتمام بهم، وإرسال إنذارات لإبلاغ أولياء الأمور بغياب أبنائهم ومتابعتهم وتطبيق لائحة الانضباط.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان