صحتك بالدنيا.. طرق طبيعية لتنظيف الأوعية والشرايين يوميًا

احذر تأثير ملح الطعام على صحتك

كشفت دراسة طبية حديثة تأثير ملح الطعام الزائد في وجبات الطعام على صحة الكلى. وقال الدكتور لو تشي من مركز أبحاث السمنة بجامعة تولين، في مدينة نيو أورليانز الأميركية، إن “إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الأطعمة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة”. وحلّل تشي وزملاؤه بيانات أكثر من 465 ألف شخص، متوسط أعمارهم 56 عاما، لم يكن لديهم أمراض كلى عندما قاموا بالتسجيل في قاعدة بيانات صحية، وتم تتبع صحة المشاركين ونمط حياتهم من عام 2006 إلى عام 2023. ووفق الباحثين، ظهرت أكثر من 22000 حالة من أمراض الكلى خلال فترة الدراسة. وبالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يضيفوا الملح مطلقا أو نادرا ما كانوا يضيفونه إلى طعامهم، فإن الأشخاص الذين فعلوا ذلك كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الكلى، مع ازدياد الخطر بتكرار استخدام ملح الطعام. وأشار الباحثون إلى أن هناك العديد من المشكلات الفسيولوجية التي تربط تناول كميات كبيرة من الملح وضعف وظائف الكلى، بما في ذلك التغيرات الهرمونية و”زيادة الإجهاد التأكسدي”.

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۶ ساعة

تؤدي إلى زيادة تنغيم الأوعية الدموية.. تأثير القهوة مع الحليب وبدونه

قالت الدكتورة زهرة بافلوفا، إنه على الرغم من فوائد القهوة الواضحة، إلا أن هناك آثارها الضارة على الجسم. ما هي أفضل طريقة لشرب القهوة مع الحليب أو بدونه؟ قامت الدكتورة بافلوفا بتقييم تأثير المشروب على الجسم في مقابلة مع إذاعة سبوتنيك، وذكرت أن تفضيل القهوة مع الحليب هو مجرد مسألة ذوق شخصي، وأن المشروب في هذه النسخة يصبح أعلى في السعرات الحرارية، ويجب أخذ ذلك في الاعتبار، وفي كل الأحوال، أكدت بافلوفا، أنه لا يجب شرب أكثر من كوبين في اليوم. وإن الكمية اليومية الموصى بها من القهوة لا تزيد عن كوبين في...

بوابة الوفدقبل ۷ ساعة

لتقوية الأوعية الدموية.. الكاكاو والموز هو الحل

لتقوية الأوعية الدموية والحماية من الشيخوخة المبكرة، تنصح خبيرة التغذية أثينسكايا بتناول الكاكاو والموز، وقالت إن منتجين مثل الكاكاو والموز يساعدان على دفع الشيخوخة إلى الوراء، نظرا لقدرتهما على تقوية الأوعية الدموية. يتمتع الموز بسمعة سيئة دون وجه حق، وهو ما أثبتته العديد من الأعمال العلمية، وتحتوي هذه الثمار على مواد مفيدة لنظام القلب والأوعية الدموية، كما أن تناولها يقلل من خطر الإصابة باضطرابات خطيرة. وأكدت اختصاصية التغذية أثينسكايا أن الموز هو أحد أفضل مصادر البوتاسيوم المتاحة للجسم، وأن البوتاسيوم ضروري للتحكم في ضغط الدم فالعنصر الدقيق يحارب بشكل فعال احتباس الماء...

المشهد الیمنیقبل ۱۲ ساعة

الخبز الأبيض مقابل خبز الشعير... أيهما يحافظ على صحتك؟

لجریدة عمانقبل ۱ یوم

حملة لتنظيف الشعاب المرجانية بالوسطى

نظمت إدارة البيئة بمحافظة الوسطى بالتعاون مع فريق صحار للغوص، حملة لتنظيف الشعاب المرجانية بقرية الغصن بولاية محوت، وذلك بهدف حماية البيئة البحرية والحفاظ على استدامة الشعاب المرجانية.وتُعد الشعاب المرجانية من أهم الموارد البيئية التي تسهم في دعم الحياة البحرية، حيث توفر موئلا طبيعيا لآلاف الكائنات البحرية، وتسهم في تعزيز السياحة البيئية. ومع ذلك، فإن هذه الثروات الطبيعية تتعرّض للعديد من التحديات، مثل التلوث، والتغيرات المناخية، وزيادة الأنشطة البشرية التي تؤدي إلى تدمير الموائل البحرية. وخلال الحملة التي شارك فيها فريق صحار للغوص والمتطوعين من مختلف محافظات سلطنة عمان تم...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

شاهد| "تراث ديرتنا“.. مبادرة تطوعية لتنظيف وتهيئة البيوت التراثية بالقطيف

في مبادرة نوعية لإبراز جمال التراث العمراني، نظمت بلدية محافظة القطيف مبادرة ”تراث ديرتنا“ في ميدان القلعة بحي الزريب. وشهدت المبادرة مشاركة واسعة من المتطوعين، الذين تجاوز عددهم 40 شاباً وشابة، سعياً منهم للمساهمة في تهيئة الموقع وتحويله إلى وجهة سياحية. وتهدف ”تراث ديرتنا“ إلى ترميم ونظافة البيوت التراثية ومحيطها في حي الزريب، وتشجيع ملاكها على صيانتها والمحافظة عليها، بهدف استقبال زوار المحافظة من السياح.أخبار متعلقة جاهزية عالية وتعاون مع الجهات الحكومية.. جمعيات الإنقاذ تستعد لموسم التخييم ”البيئة“ تستضيف الملتقى الدولي الأول لريف السعودية بالأحساء.. منتصف ديسمبر .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow:...

یمانیونقبل ۲ یوم

احذر تأثير ملح الطعام على صحتك

الجزیرةقبل ۲ یوم

الطريقة المثلى لتنظيف الأحذية الرياضية بـ3 مكونات منزلية

تعتبر الأحذية البيضاء من القطع الأساسية في خزانة الملابس، لما تتميز به من أناقة وتناسب مع جميع الإطلالات، سواء الكاجوال أو الرسمية. لكن المشكلة الأساسية التي يواجهها محبو الأحذية الرياضية البيضاء هي اتساخها السريع وتحولها إلى اللون الرمادي. وهنا تظهر الحاجة إلى طرق تنظيف فعالة وآمنة تعيد لهذه الأحذية بريقها من دون الإضرار بخاماتها. الطريقة المثبتة لتنظيف الأحذية البيضاء بعد تجربة العديد من الأساليب، أثبتت هذه الطريقة فعاليتها الكبيرة، إذ تعتمد على 3 مكونات منزلية بسيطة: صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)، معجون الأسنان، وسائل تنظيف الصحون. هذه المكونات تدمج خصائصها المميزة...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۳ یوم

عقوب: الأوضاع في الكفرة تتفاقم مع تزايد أعداد اللاجئين السودانيين يوميًا

ليبيا – أكد عميد بلدية الكفرة، عبد الرحمن عقوب، أن أعداد اللاجئين السودانيين الذين يبيتون في العراء تتزايد يوميًا، وسط نقص شديد في الإمكانات التي تعيق إنشاء مخيمات أو مواقع مناسبة لإيوائهم. وأوضح عقوب، في تصريحات خاصة لموقع “العربي الجديد” القطري، أن استقرار الطقس في الأسابيع الأخيرة دفع العديد من اللاجئين لعبور الصحراء إلى الكفرة، إلا أن دخول فصل الشتاء سيجعل الظروف المناخية قاسية جدًا، مما يزيد الاحتياجات التي لا تستطيع البلدية تلبيتها، بما في ذلك توفير الخدمات الصحية والكهرباء والمياه. وطالب عقوب الجهات الحكومية والمؤسسات الدولية المعنية بالإغاثة واللجوء...

صدى البلدقبل ۳ یوم

رئيس مدينة بورسعيد: حملات التحصين مستمرة بشكل يومي

شهد الدكتور إسلام بهنساوي رئيس مدينة بورفؤاد، اليوم، بدء تنفيذ بروتوكول تطعيم الكلاب بلقاح السعار بنطاق المدينة؛ حيث تعد هذه الجهود خطوة مهمة نحو الحد من انتشار مرض السعار وتوفير بيئة صحية آمنة للجميع. جاء ذلك بحضور الدكتورة فاتن صلاح مديرة مديرية الطب البيطري بمحافظة بورسعيد، والدكتورة هبه عبد العزيز مفوض جمعية حقوق الحيوان بالقاهرة، والدكتور علي أبو عمر ،والمهندسة نهى السيد مديرة إدارة الحدائق، والمهندسة أميمة محمد مديرة إدارة شئون البيئة، وعدداً من الأطباء البيطرين ،وذلك فى إطار استراتيجية الدولة المصرية للقضاء على مرض السعار ضمن مبادرة مصر خالية من...

شفق نیوزقبل ۳ یوم

خلال يومي التعداد.. 22 ساعة كهرباء وطنية في إقليم كوردستان

صحتك بالدنيا.. طرق طبيعية لتنظيف الأوعية والشرايين يوميًا

احذر تأثير ملح الطعام على صحتك

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار