علوم وتكنولوجيا تعملها إزاى..كيفية عمل خطة نظام غذائي باستخدام ChatGPT
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
علوم وتكنولوجيا، تعملها إزاى كيفية عمل خطة نظام غذائي باستخدام ChatGPT،أحدث روبوت الدردشة التوليدي ChatGPT من OpenAI، ثورة في طريقة استخدام الأشخاص للذكاء .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعملها إزاى..كيفية عمل خطة نظام غذائي باستخدام ChatGPT، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أحدث روبوت الدردشة التوليدي ChatGPT من OpenAI، ثورة في طريقة استخدام الأشخاص للذكاء الاصطناعي، يمكن استخدامه في أنشطة مختلفة لا حصر لها مثل خطط السفر وكتابة الرسائل وحتى إنشاء خطط نظام غذائي مخصصة، حيث كشف مستخدم للتطبيق المجاني يدعى جريج موشن كيف حصل على مساعدة من ChatGPT لوضع خطة نظامه الغذائي الخاصة به وخسر 26 رطلاً (11 كجم) باتباعها.
ولكن للحصول على الخطة الصحيحة من المهم إعطاء التوجيه الصحيح للذكاء الاصطناعي، لذلك إذا كنت تخطط أيضًا للتخلص من بعض الكيلوجرامات أو ترغب في زيادة الوزن، فيمكنك تجربة "شات جي بي تي" وإنشاء خطة النظام الغذائي الخاصة بك وفقًا لاحتياجاتك.
فيما يلي دليل تفصيلي حول كيفية استخدام ChatGPT لإنشاء خطة نظامك الغذائي المخصص:
كيفية عمل خطة نظام غذائي على "شات جي بي تي"
الخطوة 1: حدد أهدافك
قبل إنشاء مخطط النظام الغذائي حدد واكتب ما هي أهدافك الصحية واللياقة البدنية، مثل هل تريد زيادة الوزن أو إنقاص الوزن أو ترغب فقط في تناول الطعام الصحي وما إلى ذلك.
الخطوة 2: قم بتدوين الحالة الصحية
قم بتجميع المعلومات ذات الصلة حول حالتك الصحية الحالية، بما في ذلك الطول والوزن وتكوين الجسم ومستوى النشاط اليومي وأي متطلبات أو قيود غذائية محددة، سيساعدك هذا أيضًا في تقديم الموجه الصحيح وسيسمح للذكاء الاصطناعي برعاية الخطة، على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مضاعفات الغدة الدرقية أو كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فيمكنك الاستعانة بـ ChatGPT لإنشاء خطة وجبات وفقًا لذلك.
الخطوة 3: حدد السعرات الحرارية المستهدفة
تلعب السعرات الحرارية دورًا مهمًا في تحديد خطة نظامك الغذائي، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فيجب أن يكون عدد السعرات الحرارية لديك أقل مع الحفاظ على العناصر الغذائية الضرورية.
ولزيادة الوزن يجب أن يكون عدد السعرات الحرارية أعلى، لكن من المهم تجنب الوجبات السريعة والسعرات الحرارية غير الصحية، كذلك يمكنك استشارة الآلات الحاسبة عبر الإنترنت أو طلب التوجيه من أخصائي الرعاية الصحية للمساعدة في هذا الحساب.
الخطوة 4: إنشاء موجه محدد
بعد تدوين جميع المعلومات قم بدمج كل شيء في موجه شامل يعمل عليه ChatGPT على سبيل المثال، إذا كنت شخصًا يريد زيادة الوزن ولكنك تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية، وتفضل اتباع نظام غذائي نباتي، فإليك مطالبة يمكنك استخدامها:
ضع خطة وجبات نباتية من مدتها خمسة أيام لزيادة الوزن المصممة لشخص بالغ مصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية ويزن 52 كجم، من خلال تحديد كمية السعرات الحرارية المطلوبة والظروف الغذائية ووقت الطهي والميزانية، يمكنك التأكد من أن الوجبات مصممة وفقًا لمتطلباتط.
الخطوة 5: تحقق مرة واحدة
في حين أن الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT يمكن أن يقدم اقتراحات ومعلومات قيمة، فمن المهم التشاور مع المتخصصين في الرعاية الصحية للحصول على المشورة إذا كان لديك بعض المشاكل الصحية، لاسيما أنه في بعض الأحيان يمكن أن تقم تطبيقات الذكاء الإصطناعى التوليدي مثل "شات جي بي تي" وغيرها معلومات ليست دقيقة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس السعرات الحراریة
إقرأ أيضاً:
وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات يفتتح مقر شركة TTEC الأمريكية الرائدة فى خدمات التعهيد
افتتح الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات مقر شركة "تى تك TTEC" الأمريكية الرائدة عالميًا في في ابتكار تكنولوجيا وخدمات تجربة العملاء وتوفير حلول تجربة العملاء الرقمية المدعومة بالذكاء الاصطناعي، في المنطقة التكنولوجية بالمعادي والذي يمثل إضافة جديدة تعزز مكانة مصر كمركز عالمى لصناعة التعهيد وتصدير الخدمات العابرة للحدود.
حضر فعاليات الافتتاح المهندس أحمد الظاهر الرئيس التنفيذي لهيئة تنمية صناعة تكنولوجيا المعلومات (إيتيدا)، وسايمون غارابيت نائب الرئيس لمنطقة أوروبا والشرق الأوسط وإفريقيا بشركة TTEC، والمهندس محمود صفراطه رئيس قطاع تطوير الأسواق بـ "إيتيدا" وأميرة بسيونى مدير الشركة فى مصر، وياسر حيدا المدير التنفيذي لعمليات أوروبا والشرق الأوسط وإفريقيا بالشركة، بالإضافة إلى عدد من كبار مسؤولي الشركة العالمية.
هذا وقد أطلقت شركة TTEC القابضة عملياتها التجريبية في مصر عام 2023، ومنذ ذلك الحين شهدت نموًا ملحوظًا ليصل عدد موظفيها إلى نحو 260 موظفًا في 2024. وحصلت الشركة على رخصة إنشاء وتشغيل مراكز الاتصال من الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات في نوفمبر الماضى.
وتخطط الشركة لضخ استثمارات جديدة للتوسع في مركزها خلال السنوات الثلاث القادمة وزيادة عدد موظفيها في مصر ليصل إلى 800 موظفا بحلول عام 2026، بما يساهم في خلق المزيد من فرص العمل لتقديم خدمات خدمة العملاء والاستحواذ ومنع واكتشاف الاحتيال وخدمات تعديل المحتوى.
وتقدم الشركة من خلال مركزها في مصر مجموعة متنوعة من الخدمات للعملاء في وجهات متعددة، بفضل إتقان الموظفين من الشباب المصرى عدة لغات منها الإنجليزية، والفرنسية، والألمانية، والإسبانية، والإيطالية، والروسية، وذلك ارتكازا على توافر المهارات المصرية متعددة اللغات والتكلفة التنافسية للعمليات. وتوفر الشركة منصات سحابية متعددة القنوات مدعومة بالذكاء الاصطناعي وحلول استشارية لتجربة العملاء تعتمد على النتائج والرؤى وتقوم بتقديم تلك الخدمات لعملائها بالخارج من مركزها في مصر وذلك لمجموعة متنوعة من القطاعات مثل السياحة والتكنولوجيا والمالية، والرعاية الصحية والقطاع العام والاتصالات والإعلام.
وفي كلمته، أكد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، أن قرار شركة TTEC الأمريكية بالتوسع في استثماراتها في مصر يعكس ثقة الشركات العالمية في البيئة الاستثمارية الجاذبة التي توفرها الدولة لصناعة التعهيد؛ موضحا أن مصر تمتلك بنية تحتية رقمية متطورة تدعم نمو هذا القطاع، إلى جانب وفرة الكوادر الشابة المؤهلة التي تم صقل مهاراتها بما يتماشى مع متطلبات سوق العمل العالمية؛ مشيرا إلى أن توفر مجمعات ومراكز الأعمال التكنولوجية الحديثة والمجهزة وفق أعلى المعايير يتيح للشركات بيئة تشغيلية متكاملة تسهم في تعزيز كفاءتها وتوسيع عملياتها؛ مضيفا أن الحكومة مستمرة في تطوير الأطر التنظيمية الداعمة لقطاع التعهيد، بما يعزز من قدرة مصر على جذب مزيد من الاستثمارات، وتوفير فرص عمل جديدة، وزيادة الصادرات الرقمية، وبالتالي تعزيز مساهمة قطاع الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات في تنمية الاقتصاد الوطني.
وقال المهندس أحمد الظاهر، الرئيس التنفيذي لهيئة تنمية صناعة تكنولوجيا المعلومات (إيتيدا)، إن افتتاح شركة TTEC في مصر شهادة جديدة على المكانة العالمية لمصر في صناعة التعهيد، وتعزيز لدورها كمركز محوري لتصدير الخدمات الرقمية العابرة للحدود. وأكد أن وفرة الكوادر الشابة والمتعددة اللغات تمثل عامل جذب رئيسيًا للشركات العالمية، حيث تتيح لمقدمي خدمات التعهيد تقديم حلول متكاملة لأسواق مختلفة. وأضاف أن الهيئة ملتزمة بتطوير المهارات المصرية لمواكبة متطلبات السوق العالمية، إلى جانب جهودها المستمرة في جذب الاستثمارات، وتوفير بيئة داعمة لنمو الشركات، مما يسهم في زيادة صادرات مصر من خدمات التعهيد وتكنولوجيا المعلومات وتعزيز تنافسيتها في هذا المجال الحيوي.
وقال اجون أبو، رئيس شركة TTEC Engage: "لقد أظهر فريقنا في القاهرة التزامًا استثنائيًا وكفاءة عالية، مما جعل مركزنا في مصر جزءًا أساسيًا من عملياتنا العالمية." وأضاف "مصر، كمركز سريع النمو للموارد البشرية والابتكار، توفر لنا الفرصة لتعزيز وتوسيع عروضنا، وتقديم خدمات دعم العملاء التي تتناسب مع مختلف الوجهات والثقافات، بما يتماشى مع الاحتياجات العالمية."
ومن جانبها، قالت أميرة بسيوني، المدير العام لشركة TTEC في مصر: "يعد مركز TTEC في القاهرة مثالًا على التزام الشركة بالاستفادة من الخبرات والمهارات المصرية، وتمكينها من استخدام التقنيات المتقدمة مثل الذكاء الاصطناعي والتحليلات لتحسين تجارب العملاء.
وأضافت أن الشركة تتطلع إلى توسيع عملياتها في مصر وزيادة استثماراتها في المحترفين الموهوبين الذين أسهموا في تحقيق هذا النجاح.
شارك في فعاليات الافتتاح عدد من قيادات وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات وهيئة تنمية صناعة تكنولوجيا المعلومات وقيادات الشركة العالمية، من بينهم ويس همفري، نائب الرئيس لشراكات نجاح العملاء، وبيلي سبيغال، نائب رئيس مبيعات الخدمات والنمو، وعدد من عملاء الشركاء بالخارج.
جدير بالذكر أنه تم تصنيف شركةTTEC مصر كأفضل مكان للعمل من قبل منظمة "Great Place to Work" العالمية والمتخصصة في تقديم تقييمًا معترفًا به دوليًا لثقافة العمل داخل الشركات. وتتمتع شركة TTEC الأمريكية بسمعة عالمية في مجال التميز في بيئة العمل كما من الشركات الرائدة عالميًا في حلول تجربة العملاء (CX) وخدمات تعهيد العمليات التجارية (BPO) وتوفر الشركة حلولًا متكاملة تشمل تحليلات تجربة العملاء، الذكاء الاصطناعي، الاستشارات، والخدمات السحابية. وتتمتع شركة TTEC بخبرة تتجاوز 40 عامًا، وتمتلك حضورًا عالميًا، حيث يعمل بها أكثر من 54 ألف موظف في 24 دولة، مما ساهم في تحقيق إيرادات تجاوزت 2.46 مليار دولار في 2024.
بورصة موسكو.. الروبل يصعد إلى مستوى هو الأول منذ أكتوبر 2024