تعرف على فوائد خل التفاح وأهميته

فوائد لبن الكفير..ما تأثيرها على الصحة؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لبن الكفير هو حليب مخمر يتم إنتاجه من الحبوب التي تتكون من مجموعة من البكتيريا والخمائر. ويختلف التركيب الغذائي للكفير وفقًا لتركيبة الحليب، والتركيبة الميكروبيولوجية للحبوب المستخدمة، ودرجة حرارة التخمير إضافة، ومدته، وظروف التخزين.

ذكر موقع مكتبة الطب الوطنية في أمريكا، أن لبن الكفير أصبح مؤخرًا محط أنظار المجتمع العلمي بسبب آثاره المتعددة والمفيدة على الصحة.

ودعمت العديد من الدراسات العلمية الفوائد الصحية للكفير، الذي لطالما اعتبر بمثابة مشروب بروبيوتيك يتمتع بإمكانات كبيرة في تعزيز الصحة، فضلاً عن كونه غذاء آمن وغير مكلف، ويمكن إنتاجه بسهولة في المنزل.

وأشار موقع مكتبة الطب الوطنية في أمريكا إلى أن الاستهلاك المنتظم للكفير يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، مثل:

أوضح موقع "betterhealth" الأسترالي أن بكتيريا الأمعاء تتأثر بما يتناوله الشخص، لذا من المهم توفير الغذاء المناسب للحصول على ميكروبيوم أمعاء متوازن.

وتتمثل الطريقة الأفضل للحفاظ على ميكروبيوم صحي بتناول مجموعة من الأطعمة الطازجة والكاملة، واتباع النصائح التالية:

مقالات مشابهة

سوالیفقبل ۲۷ دقیقة

سرايا القدس تعلن تفجير جرافة وقنبلة برتل لآليات الاحتلال شرق غزة

#سواليف أعلن الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي ” #سرايا_القدس” عن #تفجير #جرافة #عسكرية إسرائيلية و #قنبلة من #مخلفات_الاحتلال في رتل من آليات الاحتلال في #حي_التفاح شرق مدينة #غزة. وتبنت سرايا القدس في بيان مقتضب عبر قناتها على التيلغرام تفجير جرافة عسكرية إسرائيلية من نوع (D9) خلال توغلها شرق حي التفاح بمدينة غزة. كما واعلنت سرايا القدس أنه بعد عودة مجاهديها من خطوط القتال أكدوا تفجير قنبلة MK84 من مخلفات العدو يوم السبت الماضي كانت مجهزة مسبقاً في رتل من آليات العدو بحي التفاح شرق مدينة غزة. مقالات ذات صلة...

یمانیونقبل ۳ ساعة

“سرايا القدس” تعلن عن تنفيذ عمليتين نوعيتين ضد قوات العدو الصهيوني

يمانيون../ أعلنت “سرايا القدس” الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي في فلسطين، اليوم الجمعة، عن تنفيذ عمليتين نوعيتين ضد قوات العدو الإسرائيلي خلال توغلها شرق حي التفاح بمدينة غزة. وأوضحت السرايا في بيان لها أن مجاهديها، وبعد عودتهم من خطوط القتال، أكدوا تفجير قنبلة من نوع MK84 -وهي من مخلفات العدو الصهيوني- كانت قد زُرعت مسبقًا، واستهدفت رتلًا من آليات العدو يوم السبت الماضي في ذات المنطقة. وأعلنت “سرايا القدس” مسؤوليتها عن تفجير جرافة عسكرية من نوع D9 تابعة لجيش العدو، خلال تقدمها شرق حي التفاح، مشيرة إلى أن العملية تمت...

الثورة نتقبل ۴ ساعة

“سرايا القدس” تعلن عن تنفيذ عمليتين ضد قوات العدو الصهيوني

الثورة نت/.. أعلنت “سرايا القدس” الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي في فلسطين، اليوم الجمعة، عن تنفيذ عمليتين نوعيتين ضد قوات العدو الإسرائيلي خلال توغلها شرق حي التفاح بمدينة غزة. وأوضحت السرايا في بيان لها أن مجاهديها، وبعد عودتهم من خطوط القتال، أكدوا تفجير قنبلة من نوع MK84 -وهي من مخلفات العدو الصهيوني- كانت قد زُرعت مسبقًا، واستهدفت رتلًا من آليات العدو يوم السبت الماضي في ذات المنطقة. وأعلنت “سرايا القدس” مسؤوليتها عن تفجير جرافة عسكرية من نوع D9 تابعة لجيش العدو، خلال تقدمها شرق حي التفاح، مشيرة إلى أن العملية...

صدى البلدقبل ۴ ساعة

ماذا يحدث للجسم عند تناول الحبهان يوميا؟

لا تقتصر فوائد الهيل (الحبهان) على استخداماته في الطهي، فهو غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الدماغ من الأمراض العصبية التنكسية، وتقليل الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي؛ من خلال تهدئة المعدة، وتخفيف الإمساك، وتقليل الانتفاخ.لن تصدق .. ممارسة الرياضة تحسن الجهاز الهضميمخاطر صحية فى تناول الشعرية سريعة التحضير .. توقف عنها فوراويُعرف الهيل بنكهته الدافئة والحارة والحلوة، ويمكن تناوله بأشكال مختلفة، كبذوره الكاملة، أو مسحوقه المطحون، أو زيته العطري.ويحتوي هذا النوع من التوابل على فيتامينات ومعادن وألياف، ويمكن استخدامه في الأطباق...

البوابةقبل ۱۸ ساعة

فوائد الملوخية الخضراء

فوائد الملوخية الخضراء لا تعد ولا تحصى، ومن أهم فوائدها محاربة الجذور الحرة والتهابات وأيضاً تعزيز المناعة مضادات الأكسدة القوية التي تحويها الملوخية من الكاروتينات، والسيلينيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ه ، تعتبر الملوخية لها دور كبير جداً في الوقاية من تأثير الجذور الحرة، مما تساعد على تعزيز مناعة الجسم وصحة كريات الدم البيضاء، حماية الجلد، وتعزيز الرؤية وصحة البشرة، وتساعد على الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ومرض الضمور البقعي.تعد ملوخية الدجاج من أكثر الطبخات سهولة ولا تحتاج إلى الوقت الكثير لإعدادها، وتعتبر المحببة عند الصغار والكبار، فهي من الطبخات التي...

صحیفة صدىقبل ۱۸ ساعة

فوائد فيتامين B12 ومخاطر الإفراط في تناوله

أميرة خالد يعتبر فيتامين B12 من أهم العناصر الغذائية الأساسية، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA، ولكن يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله، وخاصةً من خلال المكملات الغذائية والأطعمة بجرعات عالية، في آثار جانبية ضارة. وتتضمن بعض سلبيات الإفراط في تناول فيتامين B12 ما يلي: اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يمكن أن تُسبب الجرعات الكبيرة تغيرات هرمونية أو تُغير بكتيريا الجلد، مما يؤدي إلى ظهور البثور أو تفاقم حب الشباب. يُبلغ بعض الأفراد عن شعورهم بالدوار أو الصداع بعد تناول جرعات كبيرة...

عربی۲۱قبل ۲۳ ساعة

قتلى وجرحى في صفوف جيش الاحتلال خلال كمين لـالقسام غرب رفح

أعلنت كتائب الشهيد عز الدين القسام الجناح العسكري لحركة المقاومة الإسلامية حماس، مساء الثلاثاء، أنها تمكنت من استدراج قوة إسرائيلية غرب مدينة رفح جنوب قطاع غزة، وأوقعتها في كمين محكم، وأدى إلى وقوع أفراد القوة ما بين قتيل وجريح. وذكرت كتائب القسام في بيان نشرته عبر قناتها في تطبيق تيلغرام، أنه بعد عودة مقاتليها من خطوط القتال، أكدوا تنفيذ عملية مركبة في شارع الطيران بحي تل السلطان غرب مدينة رفح، وذلك عصر الجمعة الموافق 25 نيسان/ أبريل 2025. وتابعت: تمكن المجاهدون من استدراج قوة صهيونية مؤللة قوامها 4...

صدى البلدقبل ۱ یوم

أطعمة غنية بمضادات الأكسدة.. احرص على تناولها

يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والمكسرات وزيت الزيتون والطماطم، أن تحمي من تلف الخلايا وتساعد في الوقاية من الأمراض.مضادات الأكسدة هي مواد تمنع أو تؤخر تلف الخلايا الناتج عن مركبات تُسمى الجذور الحرة، والجذور الحرة مركبات شديدة التفاعل، يمكنها إتلاف الخلايا والتسبب في الإصابة بالسرطان والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون، وغيرها.تُعاكس مضادات الأكسدة الضرر الذي تُسببه الجذور الحرة، لزيادة استهلاكك من مضادات الأكسدة، جرّب اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والمكسرات والفطريات والحبوب الكاملة والبقوليات والأعشاب والتوابل، وحتى الزهور الصالحة للأكل.هل يسبب الغضب و الصراخ أزمة قلبية؟ .....

CNN Arabicقبل ۱ یوم

فوائد لبن الكفير..ما تأثيرها على الصحة؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لبن الكفير هو حليب مخمر يتم إنتاجه من الحبوب التي تتكون من مجموعة من البكتيريا والخمائر. ويختلف التركيب الغذائي للكفير وفقًا لتركيبة الحليب، والتركيبة الميكروبيولوجية للحبوب المستخدمة، ودرجة حرارة التخمير إضافة، ومدته، وظروف التخزين.ذكر موقع مكتبة الطب الوطنية في أمريكا، أن لبن الكفير أصبح مؤخرًا محط أنظار المجتمع العلمي بسبب آثاره المتعددة والمفيدة على الصحة. ودعمت العديد من الدراسات العلمية الفوائد الصحية للكفير، الذي لطالما اعتبر بمثابة مشروب بروبيوتيك يتمتع بإمكانات كبيرة في تعزيز الصحة، فضلاً عن كونه غذاء آمن وغير مكلف، ويمكن إنتاجه بسهولة في...

صدى البلدقبل ۳ یوم

ماذا يحدث لجسم طفلك عند تناول التفاح؟

يُطلق على التفاح عادةً لقب الطعام الخارق، ولسبب وجيه، فهذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم النمو والتطور الصحي للأطفال الصغار،كما أن إضافة التفاح إلى نظام طفلك الغذائي يوفر العديد من الفوائد الصحية.طريقة عمل كيكة الليمون والعنب الأحمرحضريها على العشا .. طريقة عمل طاسة السجق بالجبنةفوائد تناول التفاح للأطفال غني بالعناصر الغذائية: يُعد التفاح مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن الأساسية، فهو يحتوي على فيتامين ج، الضروري لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة البشرة، كما أنه يوفر كمية جيدة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تنظيم عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وهو أمر...

تعرف على فوائد خل التفاح وأهميته

فوائد لبن الكفير..ما تأثيرها على الصحة؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار