سرطان القولون والمستقيم يعد من أنواع السرطانات المنتشرة عالمياً، فهو ينتج عادة من الانتشار السريع للخلايا السرطانية في الأمعاء الغليظة بطريقة لا يمكن السيطرة عليها، ويؤكدون الخبراء أن النظام الغذائي المعتدل يمكن أن يخفض نسبة الإصابة بسرطان القولون بحوالي 70% ،وتعد التغذية الصحية من الأمور الهامة عند الإصابة بالسرطان، إذ يحتاج الجسم إلى السعرات الكافية والعناصر المهمة ليحد من الإصابة به 
ووفقاً لموقعmedical today
نتعرف على فوائد الألياف والبقوليات التي يمكنها أن تقي من سرطان القولون إذا تمت إضافتها لنظامك الغذائي بصفة يومية.

بقوليات تحمي من سرطان القولون:
تعد الألياف من أنواع الأكل المسموح لمرضى السرطان؛ إذ تساعد في التحكم في كلًا من الإمساك والإسهال.

ومن الألياف المسموحة لمرضى السرطان، الشوفان، والأرز الأبيض، ومن الألياف أيضاً المكسرات، والبذور، والنخالة.

ينصح الأطباء بتناول ما لا يقل عن 15 غراماً من الألياف يومياً للوقاية من سرطان القولون. فالألياف تعزز من عملية الهضم وتنظف المعدة. فيمكن الإكثار من الحبوب الكاملة والخضروات، وغيرها من المواد الغذائية الغنية بالألياف.


أوضحت الابحاث والنتائج أن الأطعمة الغنية بالألياف تعمل على انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ،وتساهم الألياف في الجهاز الهضمي على الهضم بشكل جيد،

فإن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يقلل من فرصة تأثير هذه المواد السامة على الجهاز الهضمي من خلال تعزيز حركة الأمعاء ،علاوة على ذلك الأطعمة لها دور مهم عند مرضى السرطان، حيث أنها تساعد المرضى على شفاء الجروح وإعادة بناء الأنسجة المتضررة.

تعزيز مناعة الجسم والمساعدة في محاربة الالتهابات ،التقليل من احتمالية عودة السرطان.
التحكم في الأعراض الجانبية ،الحفاظ على طاقة الجسم والوزن. 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: سرطان القولون سرطان القولون البقوليات الالتهابات تعزيز المناعة سرطان القولون

إقرأ أيضاً:

أسباب الصداع في رمضان وطرق العلاج

قد يعاني الكثير من الصداع في رمضان بأوقات الصيام وقد أكد الدكتور محمد ياسر اخصائي التغذية العلاجية .

ومن أسباب الصداع في أول أيام شهر رمضان المبارك.

الابتعاد المفاجئ عن القهوة والكافيين، فتجنب الصائمين تناول القهوة والكافيين أثناء النهار في الأيام الأولى من رمضان، قد يؤدي إلى ظهور الصداع نتيجة انسحاب الكافيين.

 وقد يعاني المدخنون للسجائر والشيشة بسبب أعراض انسحاب النيكوتين، والتي تشمل الصداع.
 

كما أن التوتر والإجهاد قد يزيد خلال شهر رمضان لدى البعض، مما قد يُسهم في ظهور الصداع الجفاف و قلة شرب الماء و عدم حصول الجسم علي احتياجه اليومي من سوائل والماء.
 

 تعود الجسم علي وجبة الإفطار في صباح الباكر و دخول كميات من سكر جلكوز الي الجسم بشكل دائم طيلة النهار و حرمان الجسم منها خلال الصيام يؤدي الي شعور بالصداع.

احرصوا علي تناول الماء بشكل كافي خلال ساعات الإفطار و عدم مبالغة في تناول سكريات و منبهات أيضا و سيتعود الجسم تدريجيا و سيختفي الصداع خلال الأسبوع الأول.

مقالات مشابهة

  • لماذا يجب تناول البطاطا من دون ملح؟
  • فوائد تناول الشوربة على الفطار
  • هل السرطان مرض وراثي؟ الدكتور الخضيري يوضح الحقائق .. فيديو
  • ابتعد عنها .. أطعمة تصيبك باضطرابات القولون العصبي في رمضان
  • زيادة الوزن ونوبات قلبية.. أضرار الإكثار من تناول اللحوم
  • أسباب الصداع في رمضان وطرق العلاج
  • دراسة: الرياضة تُطيل عمر مرضى سرطان القولون
  • طبيب يكشف طريقة فعالة للتخلص من القولون والإمساك نهائيًا .. فيديو
  • دراسة تكشف تأثير تناول البرتقال على الاكتئاب
  • «السرطان» يخطف لاعباً شهيراً عن عمر 32 عاماً