10 أشياء تحدث عندما تبدأ يومك بعصير الطماطم صحة وطب
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
صحة وطب، 10 أشياء تحدث عندما تبدأ يومك بعصير الطماطم،يمكن أن يكون شرب عصير الطماطم على معدة فارغة طريقة رائعة لبدء اليوم. هذا المشروب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 أشياء تحدث عندما تبدأ يومك بعصير الطماطم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يمكن أن يكون شرب عصير الطماطم على معدة فارغة طريقة رائعة لبدء اليوم. هذا المشروب مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ويوفر أطنانًا من الفوائد للجهاز الهضمي، فهو لا يمنح جسمك الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ليعمل فحسب، بل يمكنه أيضًا المساعدة في الهضم وإدارة الالتهابات.
يعد بدء يومك بكوب من عصير الطماطم (طازج) هو طريقة بسيطة لتكملة تناول مضادات الأكسدة المنتظمة وتقوية جهاز المناعة لديك.
هل يمكنك شرب عصير الطماطم على معدة فارغة؟لن يمنح جسمك الكمية المطلوبة من التغذية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي، وفقا لتقرير موقع " healthsite"، بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول عصير الطماطم على معدة فارغة قد يمنحك الطاقة ويجعلك تشعر بالاستعداد لأخذ يومك، فيما يلي قائمة بجميع الأشياء الجيدة التي يمكن أن تحدث لجسمك عندما تشرب عصير الطماطم أول شيء في الصباح.
ماذا يحدث عندما تبدأ يومك بعصير الطماطم؟الطماطم من الخضروات التي تقدم مجموعة واسعة من المزايا الصحية ، والطريقة المثالية لتناولها هي عصرها لاستخراج جميع العناصر الغذائية. لكن هل تناول هذا المشروب على معدة فارغة فكرة حكيمة؟ مواصلة القراءة لمعرفة المزيد، إليك بعض المزايا الصحية التي يمكنك الاستمتاع بها عندما تبدأ يومك بكوب من عصير الطماطم:
قوة المغذياتهناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الطماطم. على معدة فارغة ، يمكن لشرب عصير الطماطم أن يوفر لجسمك دفعة فورية من العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل طبيعي طوال اليوم.
معبأة بمضادات الأكسدةالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وفيرة في الطماطم. تحتوي هذه الخضار أيضًا على نسبة عالية من الليكوبين والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين سي ، مما يجعلها إضافة رائعة لنظامك الغذائي اليومي. وبالتالي ، فإن تناوله كمشروب صباحي مفيد لجسمك لأسباب عديدة.
ينظم ضغط الدمقرأت ذلك بشكل صحيح، شرب عصير الطماطم أول شيء في الصباح يمكن أن يمد جسمك بالبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم .
مضادات الأكسدةالطماطم مليئة بمضادات الأكسدة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في إدارة الالتهابات والوقاية من المرض، بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم تقوية جهاز المناعة وحماية خلاياك من الأذى.
صحة الجهاز الهضميعصير الطماطم، عند تناوله على معدة فارغة، لا يمنح جسمك مضادات الأكسدة فحسب، بل يدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي، يحتوي على الكثير من الألياف والمياه ، وكلاهما يمكن أن يحافظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح. يمكن أيضًا تقليل الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى عندما تبدأ يومك بكوب من عصير الطماطم. إنها مليئة بالفيتامينات A و C و K الضرورية لصحة الجهاز الهضمي.
يساعد في إدارة مستويات الكوليستروليحتوي عصير الطماطم على مادة الليكوبين، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم عند تناوله أول شيء في الصباح، هذا المشروب غني أيضًا بفيتامين C، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
مشروب رائع للتخلص من السموميعد شرب عصير الطماطم على معدة فارغة طريقة رائعة لبدء صباحك، إنه مشروب ممتاز للتخلص من السموم، يمكن أن يساعد المحتوى المائي العالي لعصير الطماطم في قدرة الجسم على إزالة السموم والحفاظ على العافية الداخلية.
يحافظ على معدتك نظيفةتساعد حموضة الطماطم في تعزيز إنتاج حمض المعدة الضروري لهضم الطعام، لذلك، من الجيد تناول عصير الطماطم أول شيء في الصباح عندما يكون لديك مشاكل صحية في الجهاز الهضمي .
يعمل كمحفز فورياستبدل قهوة الصباح بعصير الطماطم، لماذا؟ لأن الطماطم مصدر غني بالعناصر الغذائية، فإن تناولها على الفور يمنح الجسم طاقة وحيوية.
يعزز فقدان الوزنعند تناوله على معدة فارغة، يمكن أن يساعدك عصير الطماطم ، وهو منخفض السعرات الحرارية، على إنقاص الوزن، كيف؟ عصير الطماطم مليء بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تبقيك ممتلئًا لفترة أطول من الوقت. بصرف النظر عن هذا ، فإن المحتوى العالي من الألياف الغذائية لعصير الطماطم يجعله سهل الهضم.
الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذهاعصير الطماطم مشروب طبيعي، ومع ذلك، يجب على المرء دائمًا شرب هذا العصير باعتدال، قد يؤدي شرب الكثير من عصير الطماطم على معدة فارغة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والتشنجات.
بسبب تركيبته الحمضية ، يمكن أن يسبب أيضًا حرقة في المعدة وعدم الراحة في الجهاز الهضمي، وبسبب محتواه المائي العالي، يمكن أن يتسبب عصير الطماطم أيضًا في الجفاف عند تناوله بكميات زائدة أو بشكل منتظم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس صحة الجهاز الهضمی مضادات الأکسدة التی یمکن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
شاهد.. وزير الصحة: نهتم بتطوير خدمات الرعاية الصحية وأمراض الجهاز الهضمي والأورام
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، أن القيادة السياسية تهتم اهتمام بالغ بتعزيز الصحة العامة وتطوير خدمات الرعاية الصحية، لاسيما بمجالات أمراض الجهاز الهضمي والأورام.
جاء ذلك خلال كلمة ألقاها بالجلسة الافتتاحية للمؤتمر العالمي السنوي الـ35 للجراحة وأمراض الجهاز الهضمي والأورام، مؤكدَا أن فوز مصر باستضافة هذا المؤتمر والذي جاء بالتصويت في سبتمبر 2023، يؤكد تاريخها العريق وثقة العالم في قدراتها واستقرارها، كما يجعلها محط أنظار العالم نظرًا للنجاح الذي تحققه في مختلف المجالات وخاصة المجالات الطبية، ويساهم في تعزيز مكانة مصر على الخريطة الطبية العالمية.
ويأتي هذا المؤتمر كمنصة علمية وبحثية لتبادل الأراء والنقاشات الحديثة حول أحدث ما توصل إليه العلم بملف جراحات الجهاز الهضمي والأورام.
وأوضح نائب رئيس مجلس الوزراء، أن وزارة الصحة تحرص على تنفيذ استراتيجيات شاملة لمعالجة القضايا الصحية، بما في ذلك التشخيص المبكر وبروتوكولات العلاج الفعالة، فضلا عن خطتها في التوسع بنشر برامج التوعية والوقاية بين الأسر المصرية، موضحًا أنه لا تزال الوقاية الأولية والثانوية أساسية في خفض معدلات الإصابة، وتحدث أيضًا عن أن هذه الاستراتيجيات تشمل السيطرة على التبغ والكحول والسمنة، وتحصين الأفراد ضد عدوى الإصابة بفيروس التهاب الكبد ب، وفحص سرطان القولون والمستقيم.
واستعرض إنجازات "الصحة" بملف الأورام، حيث أطلقت المرحلة الأولى من الكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية تحت مظلة "المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة"، وتقوم بتغطية 18 محافظة، وتستهدف المواطنين من عمر الـ 18 عامًا فأكثر، وذلك للكشف عن السرطان بمراحله المبكرة، ويشمل سرطان الرئة والبروستات والقولون وعنق الرحم وعلاجه، وذلك بهدف الحد من معدل الوفيات بالسرطان وتخفيف العبء المالي على الحالات في المرحلة المتأخرة، ويستفيد من المبادرة أكثر من 3 مليون مواطن.
وأكد "عبدالغفار" إلتزام وزارة الصحة بتحسين خدمات الرعاية الصحية وضمان الوصول إلى أحدث التقنيات الطبية وتوفير برامج التدريب لفرق الرعاية الصحية، ويشمل ذلك المبادرات التي تهدف إلى تثقيف الأطباء حول أفضل الممارسات في إدارة أمراض الجهاز الهضمي والسرطانات، والتي تعد ضرورية لتحسين نتائج المرضى.
وثمن "عبدالغفار" الجهود الدولية التعاونية في مجال البحث الطبي والتقنيات الجراحية، منوهًا على أهمية هذا التعاون في تقدم المنظومات الطبية وتعزيز معايير الصحة العالمية، مسلطًا الضوء على أن الحكومة المصرية ملتزمة بتنفيذ المشروع القومي للتنمية البشرية، وتدرك أن السكان الأصحاء هم حجر الزاوية للتقدم المستدام، وتعكس الاستثمارات في البنية التحتية للرعاية الصحية وبرامج التدريب، الأمر الذي يضمن أن نظام الرعاية الصحية قادر على تلبية احتياجات المواطنين بشكل فعال.
في كلمته رحب الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، بضيوف مصر من العلماء والخبراء والمتخصصين المشاركين في المؤتمر، مشيرًا إلى أن استضافة مصر لهذا المؤتمر يعكس تقدمها بمجال الطبي، معربًا عن سعادته بالتواجد مع هذا التجمع العلمي الكبير، في واحد من أبرز الأحداث العلمية الطبية الهامة.
واستعرض "عاشور" مساهمة المستشفيات الجامعية في مجال زراعة الأعضاء، وبخاصة زراعة الكبد والكلي، مشيرًا إلى أول عملية زرع كلي في مصر تمت فى مستشفي جامعة المنصورة خلال عام 1976 على يد الدكتور محمد غنيم، وتبعتها حالة أخرى في نفس العام بمستشفى قصر العينى، وهو وقت ليس بعيد عن أول عملية زراعة في العالم تمت في مدينة بوسطن الأمريكية، ثم تتابع الحالات بعدها في مختلف المستشفيات الجامعية المصرية، ما يدعونا للفخر بقدرات علمائنا.
وأوضح "عاشور" أن عمليات زراعة الأعضاء تحتاج الكثير من الجهد في الابتكار والفهم والإتقان لتطوير البرامج الخاصة بها، منوهًا بالجهود التي بذلتها المستشفيات الجامعية بقيادة الجراحين المصريين ومنهم؛ الدكتور ياسين عبد الغفار، والدكتور ناجي حبيب، والدكتور مدحت خفاجي، وغيرهم.
ولفت "عاشور" إلى أن المؤتمر يمثل فرصة كبيرة للتبادل العلمي والمعرفي بين خبراء الطب والجراحة على مستوى العالم فى مجال هام لصحة الإنسان كأمراض الجهاز الهضمي والكبد والأورام، واستخدام الروبوت والمناظير في الجراحات المختلفة، وقدم التهنئة للدكتور عبد الوهاب لانتخابه رئيسا للجمعية، وتقلده هذا المنصب الرفيع، معربًا عن تمنياته للمؤتمر بالنجاح وأن تسفر جلساته النقاشية عن نتائج علمية مثمرة.
ومن جانبه أعرب الدكتور محمد عبدالوهاب رئيس المؤتمر ورئيس الجمعية العالمية لجراحة الجهاز الهضمي والكبد، عن شكره وامتنانه للدولة المصرية والحضور من وزراء الصحة والتعليم العالي والخبراء المحليين والدوليين لتشريفهم المؤتمر والمشاركة بخبراتهم بهذا المجال الحيوي، ويؤكد أن مصر ذات بينة قوية بكافة المجالات وعلى رأسها المجال الصحي، حيث أوضح أن المؤتمر يشارك فيه 40 دولة من مختلف العالم، ويضم أكثر من 300 محاضرة، على مدار 3 أيام متتالية، وذلك للتباحث حول أبرز الموضوعات العملية كـ (زراعة الكبد وجراحة الكبد وجراحة البنكرياس والقنوات المرارية، وعلاج أورام الكبد، وأهمية استخدام المناظير في الجراحات الدقيقة، واستخدام الروبوت والذكاء الاصطناعي).
وفي ختام الجلسة الافتتاحية، تم تكريم الدكتور خالد عبدالغفار والدكتور أيمن عاشور، والدكتور محمد عبدالوهاب أستاذ جراحة الجهاز رئيس المؤتمر، ورئيس الجمعية العالمية لجراحة الجهاز الهضمي والكبد، نظرًا لجهودهم المبذولة ودعمهم بالمجال الصحي.
IMG-20241107-WA0038 IMG-20241107-WA0039 IMG-20241107-WA0040 IMG-20241107-WA0034 IMG-20241107-WA0035 IMG-20241107-WA0036 IMG-20241107-WA0037 IMG-20241107-WA0031 IMG-20241107-WA0032 IMG-20241107-WA0033
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق