صدى البلد:
2024-07-02@03:20:02 GMT

نوع خضار شهير يحميك من الإمساك في الشتاء

تاريخ النشر: 3rd, January 2024 GMT

تعد الطماطم علاجا فعالا وآمنا لمشكلة الإمساك التي يعانى عدد كبير من الأشخاص منها خلال فصل الشتاء .

ووفقا لما جاء في موقع هيلث تلعب الطماطم دورا كبيرا في الوقاية من الإمساك وعلاجه خاصة أنها غنية بالماء

طريقة تجميد البطاطس طوال السنة تتاكل ولا لأ؟.. سبب غير متوقع وراء البقع الصفراء والبُنية على الطماطم


يمكن أن يؤدي عدم كفاية السوائل والألياف إلى حدوث الإمساك وتوفر الطماطم كلا العناصر الغذائية، حيث تحتوي حبة طماطم كاملة على أكثر من أربع أونصات من السوائل وجرام ونصف من الألياف.

من المعروف أن المحتوى المائي والألياف الغذائية الموجودة في الطماطم تدعم الترطيب وحركة الأمعاء الصحية و تعتبر الطماطم مصدرًا مهمًا للألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.

  الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الطماطم و تحتفظ بالماء لتكوين نسيج يشبه الهلام أثناء عملية الهضم بينما تضيف الألياف غير القابلة للذوبان كميات كبيرة إلى البراز .

كل من هذه التغييرات تشكل نفايات يسهل مرورها وعلى وجه التحديد، فإن ألياف السليلوز والهيميسيلولوز والبكتين الموجودة في الطماطم مقاومة لعملية الهضم في الأمعاء الغليظة وتساعد في تكوين البراز الصحي. 

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الطماطم الألياف القابلة للذوبان حركة الامعاء عملية الهضم القابلة للذوبان

إقرأ أيضاً:

"كريم الفياغرا" لتحسين الرغبة الجنسية لدى النساء

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن كريما مصنوعا من عقار الفياغرا نفسه، يمكن أن يساعد في تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء.

كشفت نتائج التجربة السريرية الأولية أن النساء اللاتي يعانين من اضطراب الإثارة الجنسية واستخدمن الكريم، شهدن تحسنا ملحوظا في حياتهن الجنسية.

ويتكون الكريم من مادة السيلدينافيل نفسها الموجودة في الفياغرا، ويمكن استخدامه قبل ممارسة الجنس بـ 10 إلى 20 دقيقة، حيث يعمل على توسيع الشرايين الصغيرة الموجودة أسفل الجلد مباشرة، ما يزيد من تدفق الدم إلى العضو الجنسي الأنثوي.

إقرأ المزيد 4 أسباب تستدعي تحذير الرجال من تناول الفياغرا دون الحاجة إليها

وفي الدراسة، جنّد فريق من علماء شركتي أبحاث أمريكيتين مستقلتين، إلى جانب شركة Dare Bioscience التي طورت الكريم ومقرها سان دييغو، 33 امرأة تعاني من اضطراب الإثارة الجنسية.

وطُلب من النساء استخدام الكريم قبل وقت قصير من ممارسة الجنس.

وأظهرت النتائج، التي نشرت في مجلة أمراض النساء والتوليد، أن النساء اللاتي يستخدمن "كريم الفياغرا" شهدن تحسنا كبيرا مع زيادة الرغبة الجنسية.

وقال فريق البحث: "أظهرت تجارب أقراص السيلدينافيل على النساء، فعالية هامشية وتأثيرات جانبية لا تطاق، لكن الكريم سريع الامتصاص يمكن أن يكون له تأثيرات غير مرغوب فيها أقل واستجابة بيولوجية أكثر سرعة".

المصدر: ديلي ميل

مقالات مشابهة

  • RT Arabicقبل ۱۶ ساعة
  • "كريم الفياغرا" لتحسين الرغبة الجنسية لدى النساء
  • أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن كريما مصنوعا من عقار الفياغرا نفسه، يمكن أن يساعد في تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء. كشفت نتائج التجربة السريرية الأولية أن النساء اللاتي يعانين من اضطراب الإثارة الجنسية واستخدمن الكريم، شهدن تحسنا ملحوظا في حياتهن الجنسية.ويتكون الكريم من مادة السيلدينافيل نفسها الموجودة في الفياغرا، ويمكن استخدامه قبل ممارسة الجنس بـ 10 إلى 20 دقيقة، حيث يعمل على توسيع الشرايين الصغيرة الموجودة أسفل الجلد مباشرة، ما يزيد من تدفق الدم إلى العضو الجنسي الأنثوي. إقرأ المزيد 4 أسباب تستدعي تحذير الرجال من تناول الفياغرا دون الحاجة...
  • RT Arabicقبل ۲۰ ساعة
  • علماء الأحياء الصينيون يكتشفون نباتا يصلح للعيش في ظروف المريخ
  • أعلن علماء الأحياء الصينيون أن طحالب الأرض الصحراوية يمكنها تحمل مناخ المريخ، ويمكن للأنواع الأعلى Syntrichia Caninervis أن تتحمل الجفاف التام والعودة للحياة. إقرأ المزيد الكشف عن مفتاح محتمل لإيجاد حياة على المريخ! وتشير مجلة Innovation العلمية إلى أن الباحثين أجروا تجارب استمرت حوالي 5 سنوات، وضعت خلالها الطحالب الصحراوية في ظروف درجة حرارة ناقص 80 درجة مئوية وخلال شهر في ظروف درجة حرارة ناقص 196 درجة مئوية. واتضح أنها مقاومة للظروف البيئية المعاكسة مقارنة بالنباتات الأخرى، بما فيها الميكروبات القاسية.ويقول تشانغ داو يوان من معهد البيئة والجغرافيا...
  • بوابة الوفدقبل ۲۴ ساعة
  • ماسك الطماطم لتوهج البشرة وجعلها أكثر نضارة
  • هناك العديد من الأقنعة “الماسكات” الطبيعية التي تعزز نضارة الوجه، ومنها استخدام الطماطم في صنع عدد من الماسكات خاصة المقشرات وإدراجها في روتين العناية بالبشرة. ووفق لموقع jagran، فإن استهلاك الطماطم مفيد للصحة، لأنها تحتوي على فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم، بل ومفيدة أيضا للبشرة، نظرا لاحتوائها على مركب يسمى اللايكوبين، وهو يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.واحتواء الطماطم على فيتامين C  يجعل الوجه يتوهج ويساعد في إزالة العيوب، كما أن الطماطم غنية بمضادات الأكسدة، التي تحافظ على شباب البشرة وتقلل أيضًا...
  • یمانیونقبل ۱ یوم
  • ما هي الأطعمة التي تفاقم انتفاخ البطن؟.. وكيف نعالجها؟
  • يمانيون – منوعات تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن تناول بعض المأكولات والمشروبات.. ولكن كيف يمكن التخلّص من هذه المشكلة؟ يعاني البعض من مشكلة انتفاخ البطن، وهي عبارة عن حالة يسببها تراكم السوائل، أو الغازات، أو المواد الصلبة، في جزء من الأمعاء، أو ضعف عضلات البطن بعد الحمل. وذكر موقع “Healthdirect” الأسترالي أنّ الشخص قد يشعر أيضاً بأعراض مختلفة نتيجة لانتفاخ البطن، مثل: التشنّجات، التجشؤ، الإسهال، الإمساك، التورم، والغازات. ما الذي يسبب انتفاخ البطن؟ قد تتراكم الغازات في الأمعاء عند تناول الكثير من...
  • بوابة الفجرقبل ۱ یوم
  • علاجات منزلية للحصول على أسنان ناصعة البياض
  • يعد الحفاظ على ابتسامة مشرقة وجميلة هدفًا للكثيرين، ولكن الوصول إلى تلك الأسنان البيضاء المشرقة والحفاظ عليها قد يكون أمرًا صعبًا. على الرغم من أن العلاجات المتخصصة متاحة وفعالة، إلا أن العادات اليومية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على أسناننا في أفضل حالة فيما يلي 6 عادات بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدنا في تحقيق ابتسامة متألقة بسرعة وبشكل مستدام.استخدم الفرشاة واحدة من أهم الخطوات الأساسية للحفاظ على أسنان بيضاء ومشرقة هي تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظاموتوصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين في كل مرة واستخدام خيط...
  • صحیفة الجزیرةقبل ۲ یوم
  • الدفاع المدني يؤكد ضرورة خلو المركبات من المواد القابلة للاشتعال
  • أكدت المديرية العامة للدفاع المدني، ضرورة خلو المركبات من المواد القابلة للاشتعال، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة في مناطق المملكة، ما قد يؤدي إلى حدوث حرائق. وشددت على عدم ترك الشواحن المتنقلة وبطاريات الهواتف، وعبوات الغاز، والعطور، وعبوات معقم اليدين، وغيرها من المواد القابلة للاشتعال في المركبات
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • شرب عصير الطماطم غير المملح مفيد لخفض الكوليسترول
  • يعترف العلماء بأن شرب عصير الطماطم غير المملح مفيد للحماية من الإصابة بتصلب الشرايين ومشاكل القلب والكوليسترول، وفقًا لمجلة علوم الأغذية والتغذية (FSN) . عصير الطماطم بدون ملح يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول السيئ، وتم التوصل إلى استنتاجات حول فوائد هذا المشروب من قبل علماء من قسم أمراض النساء والتوليد بجامعة الطب وطب الأسنان في طوكيو.  وكان المتطوعون، وهم مجموعة تضم ما يقرب من 500 رجل وامرأة من مختلف الأعمار، يشربون عصير الطماطم بدون ملح لمدة عام، ويعطون الباحثين عينات دم للاختبار، وذكر العلماء أنه في المتطوعين الذين يعانون من ارتفاع...
  • وکالة بغداد الیومقبل ۳ یوم
  • أطعمة تخلص جسم الانسان من السموم.. تعرف عليها؟
  • بغداد اليوم -  متابعةكشفت أخصائية الغدد الصماء، زهرة بافلوفا، اليوم السبت (29 حزيران 2024)، عن مجموعة من الأطعمة يساعد تناولها على تخلص جسم الانسان من السموم.وقالت الطبيبة في تصريحات صحفية، إن الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.وأضافت ان على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.وبينت الاخصائية الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية تساعد على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف...
  • وکالة بغداد الیومقبل ۳ یوم
  • هذه الأطعمة تخلص جسم الانسان من السموم
  • بغداد اليوم -  متابعةكشفت أخصائية الغدد الصماء، زهرة بافلوفا، اليوم السبت (29 حزيران 2024)، عن مجموعة من الأطعمة يساعد تناولها على تخلص جسم الانسان من السموم.وقالت الطبيبة في تصريحات صحفية، إن الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.وأضافت ان على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.وبينت الاخصائية أنه تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع...
  • شمسان بوستقبل ۳ یوم
  • أطعمة تعمل على تطهير الجسم من السموم
  • يشير الأطباء إلى أن الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.ويشير موقع health-food.rf، إلى أنه وفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار