أميرة خالد
ذكر بعض الخبراء أن نمط الحياة الذي يتبعه الشخص، يساهم بشكل كبير في ظهور علامات الشيخوخة على بعض الأشخاص دونًا عن غيرهم.
وأكد موقع Nutrisense أنه لا يمكن منع الشيخوخة بشكل كامل، لأنها أمر طبيعي يجب حدوثه، لكن يمكن إبطاء ظهورها على الشخص، وأبرز النصائح المتبعة: اتباع نظام غذائي صحي وثابت، وتجنب التوتر الشديد والقلق.
وتابع الموقع أنه يجب أيضًا أخذ قسط كافي من النوم، وتجنب التدخين، وشرب كمية وافرة من المياه، وممارسة الرياضة، والتعرض بشكل كثيف لأشعة الشمس، وتجنب المكوث أمام شاشات الكمبيوتر، ومتابعة مستوى الجلوكوز في الدم.
المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
إبراهيم نور الدين : هذا الشخص يحاول تدمير التحكيم المصري لأسباب شخصية
قال إبراهيم نور الدين الحكم الدولي السابق، أن أحد الأشخاص الذين لا يشغلون أي مناصب حالية في إتحاد الكرة المصري يحارب التحكيم المصري من أجل فرض نفوذه داخل الإتحاد لمجرد علاقته القوية بأحد المسئولين الكبار في الكرة المصرية واتحاد الكرة المصري.
وتابع إبراهيم نور الدين في تصريحات لبرنامج "النجوم في رمضان" عبر إذاعة الشباب والرياضة : هذا المسئول لا يرغب في تواجد أحد الحكام الكبار في لجنة الحكام من أجل فرض سيطرته وأفكاره على الحكام الصاعدين.
وواصل: هذا الشخص أحد أسباب الأزمات الكثيرة التي تعاني منها الكرة المصرية بصفة عامة وداخل إتحاد الكرة على وجه الخصوص .
وأضاف: لا أعرف لماذا يحارب هذا المسئول التحكيم المصري ..لا أعرف لماذا يتواجد في المنظومة الكروية المصرية دون أن يكون له دور رسمي .
ويقدم برنامج "النجوم في رمضان" الإعلامية الكبيرة نجلاء حلمي كل أحد وثلاثاء أسبوعيا في الشهر المبارك ويترأس تحريره الناقد الرياضي وليد قاسم.
وحقق برنامج النجوم في رمضان نجاحا كبيرا في مواسم سابقة عبر استضافة رموز الرياضة والكرة في مصر
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات