أطعمة طبيعية تخلصك من جرثومة المعدة.. تسبب آلاما غير محتملة هن
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
هن، أطعمة طبيعية تخلصك من جرثومة المعدة تسبب آلاما غير محتملة،صحة معاناة كثيرة يلاقيها البعض في مختلف الأعمار بسبب جرثومة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة طبيعية تخلصك من جرثومة المعدة.. تسبب آلاما غير محتملة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
معاناة كثيرة يلاقيها البعض في مختلف الأعمار بسبب جرثومة المعدة، التي تؤثر بالسلب على الصحة العامة للجسم، وتتسبب في حدوث التهابات وآلام لا يقوى الأشخاص على تحملها خاصة الأطفال، وقد ينتج عنها الانتقال للمستشفى والحجز بداخله بسبب الآثار التي تنتجم عنها، ويصاب الأشخاص بالجرثومة بسبب تناول بعض الأطعمة الملوثة من خارج المنزل، لذا تحاول الأمهات معرفة طرق التخلص من تلك الآلام من خلال الأطعمة الصحية.
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، كل ما تريد معرفته عن جرثومة المعدة، من الأسباب والأعراض، وكيف يمكن الوقاية منها وأهم الاطعمة التي تكافحها، وفق موقع «مايو كلينيك» الطبي.
أسباب جرثومة المعدة- اعمتاد البعض على تناول الأطعمة من خارج المنزل والأماكن مجهولة المصدر، خاصة الوجبات السريعة التي يمكن أن تؤدي للتسمم.
- الإفراط فى تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات، التي بدورها يمكن أن تؤثر على جدار المعدة وتلحق الضرر به.
- عدم الاهتمام النظافة الشخصية، التي يمكن أن تكون عاملًا مساعدًا للإصابة بجرثومة المعدة.
- ملامسة لعاب شخص مُصابا بها سواء من خلال استخدام أدواته الشخصية مثل الأطباق والملاعق والفوط والملابس أو عن طريق الرذاذ.
- التواجد في مكان ملوث، وبدوره يمكن أن ينقل العدوى للأشخاص المتواجدين به.
أعراض جرثومة المعدة- لعل من أهم الأعراض التي يعاني منها المصابون بمرض جرثومة المعدة هو فقدان الشهية.
- الشعور بالدوخة المستمرة وحالات الإغماء بين الحين والآخر.
- المعاناة من ألم وانتفاخ في البطن.
- الشعور بالغثيان وعدم القدرة على تناول أي أطعمة أو مشروبات.
- آلام وحرقان في المعدة بشكل مؤلم لا يمكن للأشخاص تحمله.
- القرحة الهضمية.
- رائحة الفم الكريهة التي يمكن أن تجعل الأشخاص ينفرون من المرضى.
أطعمة تساعم في التخلص من جرثومة المعدةوحددت الدكتورة آلاء محمد، أخصائية التغذية لـ«هُن»، أطعمة تكافح مرض جرثومة المعدة، التي يعاني منها الكثير خلال هذه الآونة، قائلةً: «يعتبر العسل من أهم الأنواع والمكونات التي تساعد على التخلص من جرثومة المعدة، فهو يعمل على تنظيف الأمعاء والقولون، بخلاف الشاي الأخضر الذي يسهل عملية الهضم ويقلل من الالتهابات التي تستوطن بجدار المعدة، ومن بين الأنواع الأخرى أيضًا هو تناول البروكلي والفلفل الأحمر الحلو، بجانب ضرورة تناول الأفوكادو والأسماك خاصة السردين والسلمون، والثوم، كما ننصح أيضًا بضرورة تناول الفواكه المختلفة مثل التوت والفراولة والكيوي والبلح».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
للحصول على نوم هادئ.. أطعمة لها مفعول السحر
يواجه البعض صعوبة في النوم، خصوصا مع كثرة ضغوط الحياة، وأصبح الأرق وعدم القدرة على النوم من المشكلات الصعبة التي تسبب عدة مشاكل صحية كالصداع والإرهاق والتعب، كما أنه يؤثر على الذاكرة والعواطف والمزاج بشكل عام.
لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض الاطعمة التى تساعد على النوم بشكل صحى وفقا لموقع outside.
1. شرب الحليب الدافئ
يحتوي الحليب على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساعد على تعزيز الاسترخاء والنوم.
2. تناول الموز
الموز غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على تهدئة العضلات وتقليل التوتر.
3. تناول حفنة من اللوز
اللوز يحتوي على المغنيسيوم، الذي يُعزّز الاسترخاء ويُساعد على النوم العميق.
4. شاي الأعشاب
شاي البابونج أو النعناع يُساعد على تهدئة الأعصاب وتحضير الجسم للنوم.
5. العسل الطبيعي
ملعقة صغيرة من العسل مع كوب ماء دافئ أو شاي عشبي تُساعد على تنظيم السكر في الدم ودعم الراحة.
6. الشوفان
يحتوي على الكربوهيدرات التي تُحفّز إنتاج السيروتونين، ما يُساعد على الاسترخاء.
7. الزبادي أو اللبن الرائب
يُساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف أي شعور بعدم الراحة.
8 الموز:
مصدر جيد للمغنيسيوم والبوتاسيوم اللذان يساعدان على استرخاء العضلات وتحسين جودة النوم.
9 الكيوي:
غني بفيتامين C والمركبات المضادة للأكسدة التي تساهم في تحسين النوم.
10البطاطا الحلوة:
تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد في إنتاج السيروتونين، هرمون السعادة.
11 الشوفان:
يحتوي على الألياف والفيتامينات التي تساهم في الاسترخاء والنوم العميق.
12الكرز:
مصدر طبيعي للميلاتونين، الهرمون الذي ينظم النوم.
13البيض:
غني بالبروتينات والمغذيات التي تساهم في النوم الصحي.
نصائح إضافية:
تجنب الكافيين والوجبات الدسمة قبل النوم.
حاول تناول هذه الأطعمة قبل النوم بساعة لتجنّب مشاكل الهضم.
حافظ على جو هادئ ومظلم في غرفة النوم لتكتمل الفائدة.
تجربة أحد هذه الخيارات قد تُساعدك على تحسين جودة نومك بشكل كبير.
هذه الأسباب تؤدي إلى إيقاف الدعم السكني في برنامج حساب المواطن