جريدة الرؤية العمانية:
2025-03-16@02:11:51 GMT

إن لم تخنِ الذاكرة!

تاريخ النشر: 2nd, January 2024 GMT

إن لم تخنِ الذاكرة!

 

محمد الزعابي

ذاكرة الإنسان معرضة للنسيان وهناك أسباب كثيرة تسبب  للدماغ  حالة من فقدانٍ ظاهريٍ يتم من خلاله تحوير المعلومات، وتختلف هذه  الحالة من فئة عمرية إلى أخرى.

ثمة أشياء كثيرة تسبب ضعف الذاكرة لدى الأطفال ومن بينها سوء التغذية وقلة الحصول على المكملات الغذائية والضرورية لنمو أجسادهم فتجتاحهم الأمراض المرتبطة بذلك وتسبب لهم المعاناة التي تنغص حياتهم .

أما إدمان الأطفال على الأجهزة الإلكترونية المتطورة "آيباد"، فيعتبر مشكلة كبيرة تبدو آثارها واضحة على الصحة العقلية والجسدية والنفسية لديهم، كما تظهر تأثيراتها المدمرة أيضًا على ذاكرتهم، فتجد أطفال جيل اليوم يختلفون عمن سبقهم من جيل التسعينات الجميل مثلًا، حين كانت الألعاب البدنية والعقلية طاغية في مجالات التربية المدرسية والبيتية حتى أننا نتذكر تلك المفكرة الجميلة التي كانت تدون عليها الواجبات والفروض وملاحظات المعلمين على أداء تلاميذهم، ويضطر الطفل أن يكتبها بيده مما يزيد من تقوية ذاكرته، على نقيض ما نراه اليوم عند الأطفال، فكل شيء أصبح سهلًا ويحفظ في الملفات الذكية وهذا يؤدي لتجاهل الحفظ عند الأطفال ويسهل عملية ضعف الذاكرة في الدماغ.

أما عند كبار السن فقد تكون أسباب الإصابة  بضعف الذاكرة متقاربة لدى الفئة العمرية الأولى لكنها تختلف عنها بعض الشيء من حيث الزيادة فكبار السن معرضون لاضطرابات في العقل بسبب الاكتئاب والتوتر كضغوطات العمل وقلة النوم  وأمراض الكبار المزمنة.

فكيف يمكننا تفادي ضعف الذاكرة لدينا؟

بالرياضة اليومية نستطيع أن نعالج أنفسنا من خلل الذاكرة لما تمدنا من نشاط وقوة في العقل وصحة في البدن، وعلينا أن نترك العزلة لكي نقضي أوقاتاً ممتعة برفقة الأصدقاء نناقش فيها الحوار الجديد الذي ينور الفكر ويضيف للذاكرة الشيء المفيد.

ومن بين الظواهر الإيجابية القراءة التي تثري العقل وتجدد  التأمل فيه  كما أن ألعاب تقوية الذاكرة مثل كرة القدم والشطرنج وسين وجيم  والدمينو وغيرها من الألعاب تساعد في تركيز العقل وزيادة تقويته.

وهناك مشكلة تحدث لبعض الأشخاص وهي النسيان القريب فعلى سبيل المثال يغفل أحدهم عن مكان وضعه مفتاح سيارته التي ترجل منها منذ دقائق. ويحدث هذا بسبب عدم ترتيب الأغراض في مكانها الصحيح. وهناك حكمة أمرنا بها الإمام ابن القيم في كتابه "الطب النبوي": "وأي عضو كثرت رياضته قوي، وخصوصًا على نوع تلك الرياضة، بل كل قوة، فهذا شأنها، فإن من استكثر من الحفظ، قويت حافظته، ومن استكثر من الفكر، قويت قوته المفكرة، ولكل عضو رياضة تخصه".

وهناك مأكولات ومشروبات عدة  تزيد من تقوية الذهن  كأكل الزبيب فيقول الزهري: من أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب. ويقول الخبراء الماء والزنجبيل يساعدان في علاج النسيان.

لذا يجب علينا الاهتمام بصحتنا وعدم الإفراط فيها وتجنب السهر والنوم الكافي يقلل من حدة النسيان. كما إن الاختبارات تنشط الذاكرة فعلينا أن نختبر أنفسنا دائما ببعض المعلومات وكثرة الحفظ والفهم كل هذه الأشياء تقوي من ذاكرتنا.

يقول الكاتب والصحفي المصري عبد الوهاب  مطاوع: "المعرفة سلاح يستعين به الإنسان، على فهم الحياة ومواجهتها وخوض تجاربها".

المصدر: جريدة الرؤية العمانية

إقرأ أيضاً:

شيخ درزي: زيارة الجولان مبادرة فردية لا تحمل أبعادا سياسية

سرايا - قال شيخ عقل طائفة الموحدين المسلمين الدروز، حمود الحناوي، إن زيارة بعض رجال الدين إلى الجولان المحتل تثير تساؤلات عديدة حول أبعادها ودلالاتها، خاصة في ظل الظروف الصعبة التي تمر بها سوريا، والتصريحات الإسرائيلية المتكررة عن حماية الدروز هناك.

وأكد الحناوي في حوار خاص مع "إرم نيوز" أن هذه الزيارة لم تتم بالتنسيق مع مشيخة العقل، وأنها كانت مبادرة فردية لأشخاص أرادوا زيارة ذويهم والأماكن المقدسة، دون أن يكون لها أي أهداف سياسية أو تنسيق رسمي.

وفي ظل الجدل الإعلامي الذي أُثير حولها، شدد شيخ العقل على ضرورة التعامل مع مثل هذه الزيارات عبر القنوات الرسمية لتفادي أي تأويلات غير دقيقة.


وأضاف أن هذه الزيارة لم تتم بالتنسيق مع مشيخة العقل، ولم تصدر أي توجيهات أو تعليمات رسمية بهذا الخصوص، بل كانت مبادرة فردية من قبل مجموعة من الأشخاص، وهم بالأصل من سكان الجولان المحتل الذين خرجوا من أرضهم وبيوتهم وتركوا أهلهم واستقروا في سوريا لسنوات طويلة.

وبيّن أن هؤلاء خلال فترة إقامتهم في سوريا لم يتمكنوا من التواصل مع ذويهم إلا بطرق غير مباشرة عبر موقع "وادي الصراخ" كما يُعرف على جانبي الحدود، وعندما سنحت لهم الفرصة، استغلوها فرديًا للقيام بهذه الزيارة، التي لم تكن وفق أي تنسيق رسمي.

وأوضح أن هذه الزيارة كانت أهلية فقط، ولا تحمل أي أبعاد سياسية وفق ما وصل من تفاصيل عبر وسائل الإعلام، بل اقتصر هدفها على زيارة الأماكن المقدسة الخاصة بالطائفة الدرزية ولقاء الأهل والأقارب.


وأشار الشيخ الدرزي إلى أن الضجة الإعلامية التي أثيرت حول هذه الزيارة لا تستحق كل هذا الجدل، فقد جاءت في سياق تصرف فردي ولم تتجاوزه، مؤكدًا أنه كان من الأجدر أن تتم هذه الزيارة عبر القنوات الرسمية، سواء من خلال مشيخة العقل أو عبر الأمم المتحدة والجهات الدولية الفاعلة.

وأضاف أنه سبق أن دخل إلى سوريا أفراد من عرب الـ48 وأهل الجولان بصفة رسمية، إذ توجد روابط عائلية وأسرية تجمع بينهم وبين من هم داخل الأراضي السورية.

وأكد أن من قام بهذه الزيارة لو اختار المسارات الرسمية لكان ذلك أهون على الجميع، ولما أثيرت كل هذه الضجة والتساؤلات والتخوفات، كما شدد على أن هذه الزيارة لا علاقة لها بالتصريحات الإسرائيلية حول حماية الدروز، فهي تصريحات أحادية الجانب، ولم تطلب الطائفة من أي جهة خارجية التدخل لحمايتها أو تقديم أي ضمانات لها.



وختم بالتأكيد أن هذه الزيارة جاءت بدافع عاطفي واجتماعي بحت، ولم يكن القائمون بها يدركون حجم الجدل الذي سيثار حولها، مؤكدًا أنه لو تم التنسيق سابقًا بشأنها، لكان من الممكن تفادي الكثير من الجدل واللغط الإعلامي الذي رافقها.

إقرأ أيضاً : يعالون: نتنياهو يماطل بتنفيذ الاتفاق لإرضاء سموتريتشإقرأ أيضاً : الأونروا: افتتحنا 130 مقرا مؤقتا بغزة لتعليم نحو 47 ألف طفلإقرأ أيضاً : أميركا تشن هجوما جوبا وبحريا على الحوثيين



تابع قناتنا على يوتيوب تابع صفحتنا على فيسبوك تابع منصة ترند سرايا
وسوم: #سوريا#الجميع



طباعة المشاهدات: 1271  
1 - ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه. 15-03-2025 09:42 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
رد على :
الرد على تعليق
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :
اضافة
بجرعات زائدة .. ممرض ألماني قتل مرضاه لكي لا يزعجوه ليلا! بسبب الفيضانات .. إجلاء العشرات من سكان توسكانا الإيطالية 14 قتيلا في أعاصير عنيفة اجتاحت وسط وجنوبي الولايات المتحدة ماسك يحدد موعدهبوط البشر على المريخ والد الشاب عودة الله الحباشنة يروي تفاصيل مؤثرة عن... بينها دول عربية .. قائمة أميركية لحظر السفر على... تحذير للأردنيين من طريقة "نصب واحتيال "... لحظات مرعبة في إندونيسيا .. تمساح يسحب امرأة إلى... الدفاع المدني يخمد حريق ثلاثة مستودعات لمستلزمات... يعالون: نتنياهو يماطل بتنفيذ الاتفاق لإرضاء سموتريتشالأونروا: افتتحنا 130 مقرا مؤقتا بغزة لتعليم نحو 47...أميركا تشن هجوما جوبا وبحريا على الحوثيينانفجار صاروخ من مخلفات الحرب .. الدفاع المدني... أمريكا تسحب ترشيح آدم بولر من منصب المبعوث بشؤون..."من براميل الموت إلى زهور الحياة" .....الشرع يقرر صرف منحة مالية بمناسبة عيد الفطر لجميع...قتلى وجرحى في انفجار عنيف باللاذقيةحماس: قصف الاحتلال بيت لاهيا انقلاب على اتفاق وقف... جدل واسع بسبب تعليق ممثل سعودي لزميلته أصيبت بشلل لمدة 11 عاماً .. سماح أنور تستعيد... سمية الخشاب: «أم 44» يناقش قضايا المرأة العربية "طلاق حقيقي ونجاح على الشاشة" .. رحمة... عروس للمرة الرابعة؟ .. كيم كارداشيان تحيّر الجمهور... يونيون برلين يحرم بايرن ميونخ من انتصار ثمين رغم تألق مرموش .. السيتي يفقد نقطتين ثمينتين أمام برايتون توتر جديد في الكرة المصرية .. الأهلي يتحرك ضد قرارات الرابطة التونسي اليعقوبي يصل عمان ويباشر عمله مدربا للوحدات الاتحاد الآسيوي يوافق على طلب استضافة الأردن للتصفيات الآسيوية للسيدات 14 قتيلاً بعواصف في وسط وجنوب الولايات المتحدة "حب تحدّى الزمن" .. كيف أصبحت كاميلا المرأة الأهم في حياة الملك تشارلز؟ .. صورة بالذكاء الاصطناعي .. أول أحمر شفاه يُطبق ذاتياً دون استخدام اليدين مشاجرة نسائية داخل مسجد تغضب المغاربة .. ورجال يتدخلون - فيديو 29 أو 30 .. ما هو عدد أيام شهر رمضان؟ "شيطان الصندوق" يثير الذعر في بنسيلفانيا الأمريكية والشرطة تحدد هويته مأساة .. العثور على جثة ملاكم بريطاني غارقاً في نهر أغرب طلب استقالة يقابله أغرب رد من الإدارة .. صورة احتجاجًا على سياسات ماسك .. سيناتور أميركي يعرض سيارته للبيع - فيديو لحظات مرعبة في إندونيسيا .. تمساح يسحب امرأة إلى النهر ويستعرض بجثتها - فيديو

الصفحة الرئيسية الأردن اليوم أخبار سياسية أخبار رياضية أخبار فنية شكاوى وفيات الاردن مناسبات أريد حلا لا مانع من الاقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر(وكالة سرايا الإخبارية) saraynews.com
الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها فقط
جميع حقوق النشر محفوظة لدى موقع وكالة سرايا الإخبارية © 2025
سياسة الخصوصية برمجة و استضافة يونكس هوست test الرجاء الانتظار ...

مقالات مشابهة

  • شيخ درزي: زيارة الجولان مبادرة فردية لا تحمل أبعادا سياسية
  • كيف اكتشف سيدنا إبراهيم أن هناك إلهًا واحدًا أزليًّا لا يتغير؟
  • ترامب: أجريت مناقشات بناءة مع بوتين وهناك فرصة لإنهاء الحرب في أوكرانيا
  • الشهداء فى الذاكرة.. لما كبر قالى هموت شهيد والدة الشهيد محمد سمير
  • ضرورة تقدير الموقف
  • تفكيك نظرية التهميش: هل هي حقيقة أم وهم متجذر؟
  • الشهداء فى الذاكرة.. بحلم بيه وبيقولى متخفيش عليا والدة الشهيد محمد أشرف
  • مكملات البروتين والبريبايوتيك تعزز الذاكرة لدى كبار السن
  • الخارجية الإيرانية: نتعاون مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية.. وهناك مقترح لحل القضايا العالقة
  • مضغ المواد الصلبة 5 دقائق يقوي الذاكرة