مرقة الخضروات غنية بالمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي حيث تساهم في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع
المقادير اللازمة
2 بصلة كبيرة، مقطعة إلى نصفين
4 أعواد كرفس، مقطعة إلى قطع
2 جزرة كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع
200 جرام فطر مقطع إلى نصفين
1 رأس من الثوم، مقطع إلى نصفين بالعرض
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود كامل
1 ورقة غار
2 أغصان زعتر طازج
6 أغصان من البقدونس
2.
5 لتر ماء بارد
طريقة العمل
أضف جميع المكونات إلى قدر الضغط
اضبطي وقت الطهي على 15 دقيقة
ثم اتركي المرق يبرد حتى يصبح آمنًا للتعامل معه
قومي بتصفيته من خلال منخل ناعم
استخدميه على الفور أو ضعيه في الثلاجة طوال الليل
استخدميه في غضون بضعة أيام
أو قومي بتجميده في برطمانات صغيرة محكمة الغلق لمدة تصل إلى شهر واحد
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
ترامب: إسرائيل قطعة أرض صغيرة في الشرق الاوسط
سرايا - يرى الرئيس الأامريكي دونالد ترامب، أنّ الأرض التي تسيطرها على دولة الاحتلال الإسرائيلي في الشرق الاوسط صغيرة للغاية.
وقال ترامب في تصريحات للصحفيين من البيت الأبيض، إنّ دولة إسرائيل بالتناسب مع مساحة الشرق الاوسط صغيرة جدًا، مشبهًا إياها بقلمه الموضوع فوق مكتبه.
جاء ذلك ردًا على سؤال حول موقفه من ضم إسرائيل لأراضي الضفة الغربية المحتلة في فلسطين.
تابع قناتنا على يوتيوب تابع صفحتنا على فيسبوك تابع منصة ترند سرايا
طباعة المشاهدات:
1754
| 1 - | ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه. | 03-02-2025 10:31 PM سرايا |
| لا يوجد تعليقات |
رد على :
الرد على تعليق
| الاسم : * | |
| البريد الالكتروني : | |
| التعليق : * | |
| رمز التحقق : | تحديث الرمز
أكتب الرمز : |
| | اضافة |
لأول مرة منذ 100 عام .. روسيا تسمح للمسلم بالزواج من 4 نساء دراسة جديدة: جميع القطط ( مختلة عقليًا ) هذا ما حصل لرجل عاش في البحر 25 عاماً
بسبب بكتيريا .. رحلة تخييم تتحول إلى كابوس دائم
بالفيديو .. الصفدي يعلق على
أخبار إبعاد أحلام... توقف عن العمل واغلاق جميع الصيدليات .. نقابة... في لقاء حصري مع "سرايا" .. طلال أبو... بالفيديو .. حريق هائل يلتهم 3 محلات تجارية وعدد... نجاة مواطن باعجوبة من موت محقق بحادث دهس في... ترامب: لا ضمانات لدي بصمود وقف إطلاق النار في غزةالشرع: سوريا تحتاج إلى أربع أو خمس سنوات لتنظيم...ارتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 47.518 منذ بدء...بالفيديو .. طفل إسرائيلي عن أسر حماس:"تعلمت...بتوجيهات ملكية .. القوات المسلحة تخلي طفلة من قطاع...السجن 14 عامًا لجندي بريطاني تجسس لصالح إيرانبالفيديو .. "لإيصال رسالة الصمود"...إسرائيل: العثور على معدات شخصية لمجندة في حرس...الشرع عن معركة إسقاط النظام: خططت لها 5 سنوات... طليق أصالة يؤكد حذف أغنية أصالة ويوضح الأسباب بالفيديو .. الفنانة أمل الدباس تعيد نشر اغنية... بعد قضاء عقوبتها .. دنيا بطمة تغادر السجن حسين الجسمي يثير تفاعلاً بسبب منشور غامض بعد ظهورها الجريء، ما هي حقيقة طرد كانييه ويست... مدرب النشامى: التعمري قدوة وتوقف الدوري جاء لأجل المنتخب سيرجيو راموس ينتظره كأس العالم للأندية بالفيديو .. "بعد فوز الحسين" رئيس نادي الوحدات: أنا ضغطي واصل ألف مانشستر سيتي يحسم رابع صفقاته الشتوية "طائرة الوداع" تنتظر صلاح .. والجماهير ستدفع ثمن قرار ليفربول قهوة بسكر أم بدونه .. تأثير مدهش للكافيين مع المحليات مع بعض الناس علماء يطورون خرسانة يمكنها إذابة الثلوج من تلقاء نفسها تنتقم من طليقها بطريقة بشعة .. "ست الحبايب" عذبت طفلتها بالماء المغلي فيديو خطف الأطفال وسرقة أعضائهم في القاهرة .. المتهم يعترف رمضان 29 يوما .. والسبت 1 آذار أول أيامه فلكيا - (تفاصيل) أميركا .. عطلت أجهزة الإنذار وأشعلت النار في أطفالها الثلاثة فيديو .. مركبة فضائية تلتقط مشهدا غير مسبوق للقمر والأرض دهسه حتى الموت .. جريمة مروعة تهز لبنان بسبب خلاف مروري الصين .. سمكة كبيرة تهاجم حورية البحر! الذكاء الاصطناعي يتنبأ بالمستقبل .. 9 مدن ستغمرها المياه بحلول عام 2100
الصفحة الرئيسية الأردن اليوم أخبار سياسية أخبار رياضية أخبار فنية شكاوى وفيات الاردن مناسبات أريد حلا لا مانع من الاقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر(وكالة سرايا الإخبارية) saraynews.com
الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها فقط
جميع حقوق النشر محفوظة لدى موقع وكالة سرايا الإخبارية © 2025
سياسة الخصوصية برمجة و استضافة يونكس هوست test الرجاء الانتظار ...
فيديو. السكوري : قانون الإضراب الجديد وسع الحريات النقابية