مرقة الخضروات غنية بالمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي حيث تساهم في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع
المقادير اللازمة
2 بصلة كبيرة، مقطعة إلى نصفين
4 أعواد كرفس، مقطعة إلى قطع
2 جزرة كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع
200 جرام فطر مقطع إلى نصفين
1 رأس من الثوم، مقطع إلى نصفين بالعرض
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود كامل
1 ورقة غار
2 أغصان زعتر طازج
6 أغصان من البقدونس
2.
طريقة العمل
أضف جميع المكونات إلى قدر الضغط
اضبطي وقت الطهي على 15 دقيقة
ثم اتركي المرق يبرد حتى يصبح آمنًا للتعامل معه
قومي بتصفيته من خلال منخل ناعم
استخدميه على الفور أو ضعيه في الثلاجة طوال الليل
استخدميه في غضون بضعة أيام
أو قومي بتجميده في برطمانات صغيرة محكمة الغلق لمدة تصل إلى شهر واحد
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
بالفيديو.. تحطم طائرة صغيرة بموقف سيارات في ولاية بنسلفانيا الأمريكية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أفادت إدارة الطيران الفيدرالية الأمريكية بتحطم طائرة صغيرة على متنها 5 أشخاص في موقف سيارات أحد المجمعات السكنية في ولاية بنسلفانيا بالقرب من دار لرعاية المسنين.
ووفقا لرئيس الشرطة دواين فيشر، فإن جميع المصابين الخمسة نقلوا إلى المستشفى، لكن لم يكشف عن حالتهم بعد. كما أكد أن أحدا ممن كانوا على الأرض لم يصب بأذى.
وكان أحد سكان المنطقة برايان بيبكين يقود سيارته بالقرب من الموقع عندما لاحظ أن الطائرة الصغيرة كانت ترتفع قبل أن تنحرف فجأة إلى اليسار.
وقال سكوت ليتل، رئيس قسم الإطفاء في مانهايم، إن الطائرة ذات المحرك الواحد من طراز بيتشكرافت بونانزا سقطت في الساعة 3:18 مساء في موقف سيارات مجمع بريثرين فيليغ للمتقاعدين في مقاطعة لانكستر.
وأكد أن رجال الطوارئ أنقذوا جميع الركاب الخمسة من الطائرة وتم نقلهم إلى المستشفيات القريبة لتلقي العلاج.
وأظهر مقطع فيديو متداول تصاعد ألسنة اللهب وأعمدة الدخان جراء الحريق الذي شب أثناء سقوط الطائرة.
ولم يتم الإبلاغ عن وقوع إصابات على الأرض، ولم تحدث أضرار كبيرة في ممتلكات دار رعاية المسنين. ومع ذلك، تضررت حوالي 12 مركبة بسبب الحادث والحريق اللاحق.
وكشفت تسجيلات صوتية لبرج المراقبة الجوية أن الطيار أبلغ عن وجود باب مفتوح بالطائرة وطلب العودة للهبوط. فيما أكدت إدارة الطيران الفيدرالية أنها فتحت تحقيقا في الحادث.
UPDATE: Plane Crash in Manheim، PA ????
Emergency services are battling flames and conducting life-saving efforts at the plane crash site near Fairview Drive. Several medics and ambulances have rushed to the scene as multiple injuries are feared.
This is a developing story... pic.twitter.com/LbDXQLoI7z
UPDATE: Plane Crash in Manheim، PA ????
Emergency services are battling flames and conducting life-saving efforts at the plane crash site near Fairview Drive. Several medics and ambulances have rushed to the scene as multiple injuries are feared.
This is a developing story... pic.twitter.com/LbDXQLoI7z
???? DEVELOPING: Plane Crashes In Manheim، Pennsylvania Residential Area with Five People Aboard – Multiple Injuries Reported as Medical Crews Rush to the Scene (VIDEOS AND AUDIO) pic.twitter.com/be71ozdTsh
— Mary Flynn (@Mary_Flynn17) March 9، 2025???? DEVELOPING: Plane Crashes In Manheim، Pennsylvania Residential Area with Five People Aboard – Multiple Injuries Reported as Medical Crews Rush to the Scene (VIDEOS AND AUDIO) pic.twitter.com/be71ozdTsh
— Mary Flynn (@Mary_Flynn17) March 9، 2025
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار