أخصائية تغذية: زيت الزيتون صحي وسعراته الحرارية قليلة لكن الإكثار منه يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين
تاريخ النشر: 2nd, January 2024 GMT
أكدت أخصائية التغذية “وسام باكير”، أن استخدام زيت الزيتون بكميات معتدلة مهم جدا لتفادي زيادة الدهون بالشرايين.
وأوضحت خلال حديثها في برنامج “ياهلا” عبر قناة “روتانا خليجية”، أن زيت الزيتون صحي وسعراته الحرارية قليلة، لكن الإكثار منه يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين.
وأشارت إلى أن لحوم الإبل تعد أقل أنواع اللحوم دهنا عن غيرها من لحوم الضأن أو البقر.
وأفادت بأن مشروبات الحمية الغازية خالية بالفعل من السعرات الحرارية، لكن السكر المحلى بها يحفز الدماغ على الشعور بالجوع.
وذكرت أن قائمة السعرات الحرارية الموجودة بالمطاعم لا تعتبر دقيقة لكنها تقريبية فقط.
أخصائية التغذية وسام باكير: زيت الزيتون صحي وسعراته الحرارية قليلة لكن الإكثار منه يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين.. ولحوم الإبل الأقل دهونا من غيرها@Mofareh5#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/AvjCLjcn5z
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) January 1, 2024
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: زيت الزيتون
إقرأ أيضاً:
أخصائية نفسية تكشف أسرارا عن لغة الجسد.. تعبيرات الوجه وحركات اليدين
لغة الجسد أداة قوية في التواصل، إذ تعكس تعبيرات الوجه، وحركات اليدين، ووضعية الجسم، المشاعر والنوايا دون الحاجة إلى الكلام، وتشير الدراسات إلى أن 55% من الرسائل التي ننقلها تعتمد على لغة الجسد، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في الفهم والتفاعل اليومي بين الأفراد، بحسب ريهام الهواري، أخصائية علم النفس وتحليل السلوك.
قالت «الهواري» إن لغة الجسد هي التي تضع النقط على الحروف وتعطي المشاعر للكلمات، لافتة إلى أن عمل لغة الجسد مع نبرة الصوت يعطي مشاعر محددة، فنبرة الصوت توضح مدى صحة الحديث وماهيته، وبالتالي فإن لغة الجسد هي التعبير عن مشاعر الإنسان ولا يقتصر ذلك على الكلمات فقط.
وأضافت خلال لقائها مع الإعلامية راندا فكري، ببرنامج «الحياة أنت وهي»، المذاع على فضائية «الحياة»، أن لغة الجسد تأتي في أغلب الوقت فطرية، فالطفل المولود حديثًا يعبر عن سعادته وحزنه وألمه من خلال تعبيرات محددة هو مولود بها سواء البكاء أو الضحك أو الأصوات التي يصدرها عن ألمه وهكذا.
وتابعت: «لغة الجسد هي اللغة التي استخدمها الإنسان قبل الألفاظ»، لافتة إلى أن لغة الجسد اتخذت عدة أبعاد، وبدأ العديد من الأشخاص في دراستها فبدأت في تعقيدها وأدة ذلك إلى وجود أخطاء فيها.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين