ميعاد العسيري تستعرض جمالها بدون مكياج .. فيديو
تاريخ النشر: 2nd, January 2024 GMT
أميرة خالد
ظهرت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي ميعاد العسيري، في مقطع مرئي تستعرض فيه جمالها بدون مكياج.
وجاءت العسيري وهي تتحدث مع متابعيها قائلة: شوفوا بشرتي كيف بتلمع؟ هذه هي البشرة المطلوبة.
وتغزل متابعوا العسيري في جمالها، ووصفهوها بفاتنة الشرق الأوسط، حيث علق أحدهم: مو غريبة هذا جمال الجنوبيات، بدون عمليات وفلاتر ومكياج.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: بدون مكياج جمال طبيعي ميعاد العسيري
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية لخفض الكوليسترول بدون أدوية
تؤدي زيادة الكوليسترول في الجسم للإصابة بمشاكل صحية عديدة منها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
ووفقا لما جاء في موقع nhs نكشف لكم طرقا متعددة تعمل على خفض الكوليسترول بدون أدوية.
أطعمة تخفض الكوليسترولتناول كمية أقل من الأطعمة الدهنية
لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، حاول التقليل من تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نوع من الدهون يسمى الدهون المشبعة.
لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تحتوي على نوع صحي من الدهون يسمى الدهون غير المشبعة.
تحقق من الملصقات الموجودة على الأطعمة لمعرفة نوع الدهون الموجودة فيها.
أكثر من الأطعمة التالية
الأسماك الزيتية، مثل الماكريل والسلمون
زيت الزيتون وزيت بذور اللفت والمواد الدهنية المصنوعة من هذه الزيوت
الأرز البني والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل
المكسرات والبذور
الفواكه والخضروات
خفض الأطعمة الضارة
فطائر اللحوم والنقانق واللحوم الدهنية
الزبدة والسمن
الكريمة والجبن الصلب، مثل جبن الشيدر
الكعك والبسكويت
الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل
مارس المزيد من التمارين الرياضية
هدفك هو ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل (2.5 ساعة) في الأسبوع.
تتضمن بعض الأشياء الجيدة التي يمكنك تجربتها عند البدء ما يلي:
المشي: حاول المشي بسرعة كافية حتى يبدأ قلبك في النبض بشكل أسرع
السباحة
ركوب الدراجات
جرّب بعض التمارين المختلفة لتجد ما تستمتع به ومن المرجح أن تستمر في ممارسته إذا استمتعت به.
الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين إلى رفع نسبة الكوليسترول لديك ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمشاكل خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسرطان.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية