5 نصائح يجب الانتباه إليها عند شراء مرتبة جديدة للسرير المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، 5 نصائح يجب الانتباه إليها عند شراء مرتبة جديدة للسرير،الاسترخاء والنوم الجيد هما جزء أساسي من نمط حياة صحي، وأحد العوامل الرئيسية التي تؤثر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 نصائح يجب الانتباه إليها عند شراء مرتبة جديدة للسرير، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الاسترخاء والنوم الجيد هما جزء أساسي من نمط حياة صحي، وأحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على نوعية النوم هي المرتبة. ولكن مع توفر العديد من خيارات المراتب في السوق، يمكن أن يكون من الصعب تحديد الخيار الأفضل لك. لذلك، نقدم لك 5 نصائح مهمة يجب مراعاتها عند شراء مرتبة جديدة للسرير وفقًا لموقع thespruce" .
اختر المادة الأنسب:
يجب اختيار نوعية المادة التي تناسب احتياجاتك الخاصة، فمثلاً، إذا كنت تبحث عن مرتبة ذات دعم أكثر للظهر، فالمرتبة المصنوعة من الرغوة المرنة " البولي يوريثان" هي الخيار الأمثل. بينما إذا كنت تبحث عن شعور دافئ ومريح، فالمرتبة المصنوعة من اللاتكس هي الخيار الأفضل.
المقاس:
يجب تحديد المقاس المناسب لسريرك، فإذا كانت المرتبة كبيرة جدًا للسرير، فإنها ستتدلي من الجوانب، وإذا كانت صغيرة جدًا، فلن توفر الدعم الكافي للجسم.
اثاث (1)المرونة:
يجب اختيار مرتبة مرنة بما يكفي لتتناسب مع شكل جسمك وتوفر الدعم اللازم للعمود الفقري والمفاصل. ومع ذلك، ينبغي الحرص على عدم اختيار مرتبة جدًا ناعمة أو جدًا صلبة، حيث يمكن أن تؤدي إلى آلام الجسم.
السماكة:
تعتبر سمك المرتبة أمرًا هامًا عند الاختيار. فعندما تكون المرتبة رقيقة جدًا، فإنها لا توفر الدعم الكافي للجسم، وعندما تكون سميكة جدًا، فإنها تسبب التعرق الزائد بالإضافة إلى صعوبة التحرك.
قراءة التقييمات:
ينصح بقراءة تقييمات العملاء السابقين قبل شراء المرتبة، حيث يمكن أن توفر معلومات مفيدة حول الجودة والأداء والمتانة.
باختيار المرتبة المناسبة، يمكن أن يتحسن نوعية النوم ويؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والراحة. ولذلك، يجب مراعاة النصائح المذكورة أعلاه عند شراء مرتبة جديدة للسرير.
اثاث (2)المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل نحتاج إلى الضوضاء لنتمكن من النوم؟.. تعرف على الأسباب
النوم في الضوضاء.. بعض الأشخاص يفضلون النوم في وسط الضوضاء، أو أثناء حدوث ضوضاء، ولكن هل هذا أمر طبيعي أم أنه خارق للعادة، وخارج نطاق الطبيعة البشرية.. التفاصيل في السطور التالية وفقا لما ذكرته صحيفة «هاف بوست» الأميركية.
هل النوم في الضوضاء أمر طبيعي؟يقول بعض الخبراء ومقدمو الرعاية الصحية إن ما يطلق عليه الضوضاء البنّية أي: «نغمات الجهير الثقيلة» والضوضاء البيضاء التي هي «صوت ثابت»، يمكن أن تساعد الأشخاص على النوم من خلال إخفاء الضوضاء الخارجية وتعزيز الاسترخاء.
وهناك عدة أسباب قد تجعلنا نحتاج أو نريد الضوضاء للنوم،
وبمجرد وجودك في جو صامت قد تتسابق الأفكار في عقلك وتتلاحق داخل رأسك عن مهامّ لم تنجَز مثل مشاوير البقالة، أو مواقف تعرضت لها خلال اليوم، ولذلك من المنطقي أن تكون هناك حاجة إلى أي شيء آخر مريح، حيث إن الأصوات يمكن أن تشتت الانتباه عن الأفكار المُقلقة.
وذكرت مديرة صحة النوم في «Sleepopolis»، قائلة: «بالنسبة لأولئك الذين يعانون القلق، يمكن أن يؤدي الصمت إلى سباق الأفكار في عقولهم، لذا فإن وجود بعض الضوضاء في الخلفية يمكن أن يكون مهدئا».
وقال بعض أطباء النوم، إن الضوضاء البيضاء مفيدة بشكل خاص لـ:
- المرضى الذين يعانون طنين الأذن.
- المرضى الذين يجدون أنه من الأفضل التركيز على صوت مختلف عن الرنين الذي يختبرونه عادة.
- مفيدة للأشخاص الذين يعيشون في المناطق الحضرية التي قد يكون بها تلوث ضوضائي كبير.
- لها فوائد لعمال المناوبات الليلية، الذين قد يحتاجون إلى التغلب على ضوضاء النهار للنوم».
- معظم الأشخاص المصابون بالاضطراب يجدون أن الأصوات الثابتة تساعدهم على التركيز والاسترخاء.
- الأشخاص الذين لا يحبون الشعور بالوحدة، ويعتبرون وجود الصوت وسيلة للشعور بوجود أشخاص حولهم.
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط مؤثرا على النوم.
- معظم الأشخاص حياتهم مليئة بالانشغال المستمر والضوضاء والركض في جميع أنحاء المدينة، ولذلك فالصمت يشكل تناقضا صارخا ومزعجا.
- الأشخاص الذين نشأوا في بيئات صاخبة.
- الحفاظ على مستوى الضوضاء عند 60 ديسيبل أو أقل، فهذا يضاهي حجم محادثة عادية.
- استخدام الضوضاء الخارجية للاعتياد على مستويات منخفضة من الصوت في الخلفية.
- تساعد الأدوية والمكملات الغذائية وممارسة روتين النوم، وحتى بعض التطبيقات.
اقرأ أيضاًكيف يؤثر النوم السيئ على الدماغ في عمر الأربعين؟
تشوهات جسدية وألزهايمر.. ما هي مخاطر النوم بجوار الهاتف المحمول؟
أعوذ بك من كل سوء.. دعاء الاستيقاظ من النوم «ردده الآن»
محافظ المنيا يقود حملة مكبرة لتفقد الأسواق والمخابز ومراجعة تراخيص البناء وأعمال النظافة