تعزيز ثقته بنفسه.. كيف تحمي ابنك من أصدقاء السوء في سن المراهقة؟
تاريخ النشر: 2nd, January 2024 GMT
قال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية إن حماية ابنك من أصدقاء السوء في سن المراهقة يتطلب بعض الاهتمام والتوجيه.
وقدم هاني فى تصريحات خاصة لصدى البلد بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في ذلك:
التواصل المفتوح: قم ببناء قناة اتصال مفتوحة مع ابنك.
تعلم المهارات الاجتماعية: قم بتعليم ابنك المهارات الاجتماعية اللازمة للتعامل مع النظراء بشكل صحيح. ضعده في مواقف تعزز الحوار البناء والاحترام المتبادل.
تحفيز الاهتمام بالأنشطة الإيجابية: قدم لابنك فرصًا للمشاركة في أنشطة إيجابية مثل الرياضة والفنون والأعمال التطوعية. هذه الأنشطة قد تساعده في بناء صداقات إيجابية وتشغيل وقته بشكل منتج.
المراقبة الحضورية: حاول مراقبة الأصدقاء الذين يقابلهم ابنك، قم بالتعرف على أصدقاءه القريبين والتحقق من سمعتهم وأنشطتهم. تحدث مع ابنك بشكل منتظم حول الأشخاص الذين يقابلهم وكيف يؤثرون عليه.
تعزيز الثقة بالنفس: ساعد ابنك في بناء ثقة بالنفس قوية وصحية، عندما يكون لديه ثقة بنفسه، فإنه أقل عرضة للتأثر بأصدقاء سيئين وقد يكون أكثر قدرة على مقاومة الضغوط السلبية.
تعريفه بقيم وأخلاقيات إيجابية: قم بتعريف ابنك بالقيم والأخلاقيات الإيجابية منذ صغره. ساعده على فهم الفرق بين السلوك الصحي وغير الصحي وعواقبهما المحتملة.
التوجيه الأبوي: قم بتقديم التوجيه الأبوي والنصح بطريقة محبة ومتوازنة. حاول أن تكون حاضرًا لابنك وتعرض له العواقب المحتملة للاختيارات السلبية والإيجابية.
هام جداً أن تكون داعمًا لابنك ومنفتحًا على استفساراته ومشاعره، قد يحتاج إلى الشعور بالأمان والثقة فيك للتوجه إليك في حالة وجود أي مشكلة أو صعوبة مع أصدقائه، تذكر أن التواصل المفتوح والدعم العاطفي هما عنصران أساسيان في حماية ابنك ومساعدته على اتخاذ القرارات الصحيحة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السوء سن المراهقة اصدقاء السوء المهارات المهارات الاجتماعية
إقرأ أيضاً:
أطعمة تحمي من نقص مجموعة "فيتامين В"
يعيش الناس في عصر الإجهاد الكبير، الذي يؤثر في حالة الجسم، ويسبب اضطراب النوم، تقلب المزاج، القلق، ألم عضلي، تغيرات في الجلد والشعر والأظافر.
إقرأ المزيد
وتشير الدكتورة إلفيرا فيسينكو خبيرة التغذية الروسية إلى أن الأطعمة الغنية جدا بمجموعة فيتامين В هي كبد البقر، حيث تحتوي 70 غراما منه على نصف حاجة الجسم اليومية من فيتامينات В6 وВ12 وВ9.
وتوصي الطبيبة بإدراج خبز الحبوب الكاملة وبذور عباد الشمس واليقطين والكتان والسبانخ والسمك والموز في النظام الغذائي، لأنها أيضا غنية بفيتامينات مجموعة В.
ووفقا لها، في حالة عدم تعويض نقص فيتامينات المجموعة В عن طريق الأطعمة، يمكن للطبيب أن يصف مكملات محتوية عليها.
المصدر: فيستي. رو