موقع 24:
2025-03-11@16:21:57 GMT

كوب من البقول يخفف آثار الوزن الزائد

تاريخ النشر: 2nd, January 2024 GMT

كوب من البقول يخفف آثار الوزن الزائد

أجرى باحثون في جامعة تكساس تجربة استمرت 16 أسبوعاً، لقياس تأثير التدخل الغذائي على ميكروبات الأمعاء لدى من يعانون من السمنة ولديهم مخاطر الإصابة بأورام القولون والمستقيم.

الذين لا يستطيعون تعديل الوزن يمكنهم تبني استراتيجية إضافة كوب يومي من البقول

وأظهرت النتائج أن إضافة كوب من البقول معظم أيام الأسبوع، يؤدي إلى تغيرات في بكتريا الأمعاء، وفي الاستجابة الالتهابية المعوية، بما يوفر وقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

وبحسب "مديكال إكسبريس"، رصد الباحثون هذه التغيرات بداية من الأسبوع الـ 8 من التجربة التي شارك فيها 55 شخصاً لديهم بدانة مفرطة، ومخاطر إصابة بسرطان الأمعاء.

وقالت النتائج: إن الذين لا يستطيعون تبني تغيرات غذائية كبيرة لتعديل مخاطر السمنة، يمكنهم تبني استراتيجية إضافة كوب يومي من البقول إلى طعامهم طوال الأسبوع أو خلال معظم أيامه.

وفسر الباحثون التغيرات التي تحدث للأمعاء بدور البكتريا الصديقة التي تحتوي عليها البقول، وخاصة الفاصوليا البيضاء واللوبيا.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: حصاد 2023 التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة صحة

إقرأ أيضاً:

الجزيرة ترصد آثار المعارك وأحوال الناس في حي الجريف شرق الخرطوم

شريان الإمدادات الطبية كان مقطوعا طوال فترة الحرب ما حرم المرضى من الدواء والعلاج. مراسل الجزيرة، حسن رزاق، زار الحي ورصد أحوال الناس فيه في ظل شح الموارد وانعدام الرعاية الطبية وغياب الخدمات الأساسية.

9/3/2025

مقالات مشابهة

  • لقطات تُظهر آثار الاعتداءات الإجرامية التي نفذها فلول النظام البائد ضد المدنيين أثناء مرورهم على طريق طرطوس اللاذقية
  • دراسة تظهر فوائد الجبن المذهلة لتعزيز صحة الأمعاء
  • الأستاذ الفرحان: تؤكد اللجنة على استقلاليتها، وعلى التزامها بمعايير الحياد، الأدلة والتقارير المتاحة، وغيرها من المواد المصدرية ذات الصلة بالأحداث، إضافة إلى وضع برنامج لمقابلة الشهود وكل من يمكنه المساعدة في التحقيق، وتحديد المواقع التي يجب زيارتها، ووضع
  • وزير الري يتابع إعادة تأهيل نظام الري بوادي النقرة لمواجهة التغيرات المناخية
  • تناول هذه الفاكهة يخفف من الاكتئاب 20%
  • رمضان يخفف من قساوة التحديات التي يواجهها رواد الأعمال السودانيون
  • تعرف على مشروبات اذا تناولها بعد الفطار ستخلصك من الوزن الزائد
  • الكوني: العمل بنظام المحافظات من شأنه أن يخفف العبء عن العاصمة التي أصبحت ساحة للصراعات السياسية
  • الجزيرة ترصد آثار المعارك وأحوال الناس في حي الجريف شرق الخرطوم
  • وزير الاتصالات للمرأة في يومها العالمي: كل عام وأنتِ القوة التي تبني المستقبل