«الدفاع المدني»: 4 إجراءات لازمة حال تسرب الغاز

حمّامات الثلج تحمي العضلات وتقوّي المناعة

المناطق_متابعات

يفضّل الرياضيون غمر أجسامهم في حمامات الثلج بعد أداء التمارين الرياضية المكثفة، حيث أثبتت دراسة أُجريت بجامعة جنوب أستراليا أنها تعمل على تقليل الالتهابات وآلام العضلات، فضلاً عن دورها المهم في المحافظة على الصحة العقلية وتقوية جهاز المناعة.

وبجانب استخدامها في التعافي من التمارين، تُستخدم الحمامات الجليدية لتعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة، حيث تشير الأبحاث إلى أنها قد تحسّن الحالة المزاجية وتقلل من مستويات التوتر عبر تحفيز الجهاز العصبي السمبثاوي.

أبريل

2025

ويفضل استخدام الحمامات الجليدية بحذر فهي غير مناسبة لكل الأشخاص، خصوصاً مَن يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو أمراض القلب، حيث تكمن فائدتها في التعافي السريع بعد التمارين بعد دمجها مع استراتيجيات أخرى مثل التغذية الجيدة والنوم الكافي.

أبرز

المواد24

الدولي

صباح

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۹ ساعة

مصرع ستة أشخاص في تحطم طائرة للشرطة في تايلاند

المناطق-واسلقى ستة أشخاص مصرعهم إثر تحطم طائرة صغيرة تابعة للشرطة التايلاندية في البحر بالقرب من مقاطعة فيتشابوري الساحلية.وذكر المتحدث باسم الشرطة الملكية التايلاندية أرتشايون كرايثونج، أن الطائرة كانت تقوم بطلعة تجريبية للتحضير للتدريب على المظلات في منطقة “هوا هين” قبل أن تتحطم في الساعة الثامنة من صباح اليوم.أخبار قد تهمك فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح 25 أبريل 2025 - 8:58 صباحًا عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن 25 أبريل 2025 - 8:52 صباحًاوأفاد أن الطائرة سقطت في البحر على بعد نحو 100 متر...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

تسرُّب غاز ووميض لحظي يهشمان واجهة مطعم بالبكيرية

المناطق_القصيمباشر “مدني البكيرية”، فجر اليوم الخميس، حادث انهيار واجهة أمامية لمطعم على طريق الملك عبدالعزيز بالمحافظة، نتيجة وميض لحظي لتسرب غاز، تسبب في انفجار داخل المطعم.وقد تمكنت فرق الدفاع المدني من إخماد الحريق، دون وقوع أي إصابات.أخبار قد تهمك الأميرة عادلة بنت عبدالله ترعى حفل جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان للتفوق العلمي والإبداع في التربية الخاصة بدورتها الـ 19 25 أبريل 2025 - 1:38 صباحًا هيئة الإذاعة والتلفزيون تبحث سبل التعاون مع الشركة السعودية للذكاء الاصطناعي للارتقاء بالعملية الإنتاجية الإعلامية 25 أبريل 2025 - 1:33 صباحًاوأثار صوت الانفجار...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

الدفاع المدني يوضح أهم الطرق السليمة للتعامل مع تسرب الغاز

أوضحت المديرية العامة للدفاع المدني، أهمية الالتزام بإجراءات السلامة عند تسرب الغاز، وضرورة عدم استخدام مفاتيح الكهرباء أو أي مصدر قد يسبب الاشتعال، وإخلاء المكان فورًا، وإحكام إغلاق صمام الغاز وتهوية الموقع بفتح النوافذ والأبواب ببطء، وتركيب أجهزة كشف تسرب الغاز في المنازل لحماية الأرواح والممتلكات. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الدفاع المدني يوضح أهم الطرق السليمة للتعامل مع تسرب الغاز - مشاع إبداعياتباع إرشادات وتعليمات السلامةودعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى اتباع...