الفطار الأكثر شعبية..فوائد مذهلة لتناول الطعمية في الصباح
تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT
تعد الطعمية من أكثر الأكلات الشعبية التي يعشقها الكثير سواء المصريين أو غيرهم وهي من الاكلات الشعبية علي الفطار.
تناول الطعمية، وهي وجبة شعبية في بعض الثقافات، يمكن أن يوفر بعض الفوائد الصحية المحتملة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أنه يعتمد على طريقة التحضير والمكونات المستخدمة. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الطعمية:
1.
2. توفر الألياف: إذا تم استخدام دقيق الحبوب الكاملة في تحضير الطعمية، فإنها يمكن أن تكون مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية. الألياف تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
3. قيمة غذائية متنوعة: حسب المكونات المستخدمة في الطعمية، يمكن أن تكون مصدرًا للعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الأساسية.
4. سهولة التحضير: الطعمية من الوجبات السريعة وسهلة التحضير، مما يجعلها خيارًا شائعًا للوجبات السريعة أو وجبات الطعام على الذهاب.
ومع ذلك، يجب أيضًا مراعاة بعض النقاط الأخرى:
- قد يكون تناول الطعمية بكميات كبيرة يرتبط بزيادة في استهلاك السعرات الحرارية والدهون المشبعة، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تحضير الطعمية عن طريق القلي في الزيت الساخن يمكن أن يزيد من محتوى الدهون المشبعة والكولسترول، مما يزيد من خطر الأمراض القلبية.
لذا، يُنصح بتناول الطعمية بشكل معتدل وباختيار طرق تحضير صحية مثل الشوي أو الخبز في الفرن بدلًا من القلي، ومراقبة حجم الحصة المتناولة وتناولها كجزء من نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية الصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الطعمية طريقة عمل الطعمية طريقة عمل عجينة الطعمية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أهم النصائح لتناول الكحول والجرعة الآمنة من الجعة.. طبيب يكشف
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف الدكتور روسلان إيسايف أخصائي الطب النفسي والمخدرات، عن أهم النصائح حول مشروب الجعة وتأثيرها ومن بينها أن جرعة صغيرة مفيدة وغير ضارة بالصحة، وفقا لما نشرته مجلة lenta.ru.
ويشير الطبيب على عكس الأساطير الشائعة إلى أنه لا توجد جرعات آمنة من الجعة، وأن المخاطر الصحية تأتي مع أول قطرة من أي مشروب كحولي.
ويقول: ينظر المجتمع إلى استهلاك الجعة بهدوء أكثر من تناول المشروبات الكحولية الأخرى لأن الناس يغضون النظر عن الخط الفاصل بين تطور إدمان الكحول الكلاسيكي والاسترخاء لأن الجعة قد تغلغلت بعمق في الحياة الاجتماعية مع أن الإدمان عليها يتشكل بنفس الطريقة تماما كما في حالة الإدمان على المشروبات الكحولية الأخرى.
وقد تكون الجعة أكثر خطورة على الصحة لاحتوائها على هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يسبب اختلال التوازن الهرموني لدى الرجال ومن السلبيات الأخرى للجعة اضطراب عملية التمثيل الغذائي وأمراض الأعضاء الداخلية والسمنة والعقم.
ويقول: خلال سنوات عديدة كانت تحسب جرعات الكحول الآمنة فمثلا في الآونة الأخيرة أعلن أنه بالنسبة لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة تماما تعتبر جرعة 150 ملليلترا من الفودكا أسبوعيا أو 1.2 لتر من الجعة آمنة للرجال، و75 ملليلترا من الفودكا و600 ملليلترا من الجعة آمنة للنساء، ولكن منظمة الصحة العالمية أعلنت استنادا إلى نتائج الدراسات الأخيرة أنه لا يوجد مستوى آمن لاستهلاك الكحول.
ويشير إلى أنه حتى جرعة صغيرة جدا من الكحول تشكل خطرًا محتملًا على الصحة وجميع ما ينشر ويشاع عن جرعات آمنة ليس أكثر من أسطورة.
كان ينقل 50 راكبا.. ننشر أسماء مصابي انقلاب أتوبيس دير الأنبا أنطونيوس