ملخص Uber 2023.. معرفة كيفية سفرك على مدار عام
تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT
Uber هي أحدث شركة تقدم ملخصًا لكيفية سفر المستخدمين في عام 2023، أصدرت Spotify وApple Music وYouTube مؤخرًا ملخصاتهم السنوية حيث قاموا بجمع وإدراج عادات الاستماع لمستخدميهم وأغانيهم المفضلة والبيانات الأخرى بطريقة ممتعة.
كيفية الوصول إلى ملخص أوبر 2023
إذا كنت من مستخدمي Uber العاديين، فإليك كيفية الوصول إلى الملخص الخاص بك على تطبيق Uber.
افتح تطبيق أوبر، ثم قم بالتمرير لأسفل للعثور على البطاقات المستقلة التي توفر معلومات عن العروض
اضغط على بطاقة "خلاصة 2023 هنا" وستفتح لك ثلاث شرائح.
توفر هذه الشرائح معلومات عن "مغامرات" المستخدمين على مدار السنة!
على سبيل المثال، سيخبرك عدد المشاوير التي أكملها المستخدم في عام 2023 وعدد الأيام التي سافر فيها المستخدم. علاوة على ذلك، في حالتنا، كان يوم الجمعة هو "اليوم المفضل للسفر".
تتضمن المعلومات الأخرى الرحلة الأولى في العام وفي أي منطقة. ستوفر أوبر أيضًا بيانات حول عدد الدقائق التي قضاها الركوب مع أوبر، وعدد الكيلومترات التي تم قطعها والمدن التي زارها المستخدمون أثناء الركوب في أوبر.
وأخيرا، هناك معلومات عن نظام التصنيف. ستخبرك أوبر بعدد المشاوير التي حصلت على تصنيف 5 نجوم أو الوضع المفضل أو خدمة السفر داخل أوبر.
مؤخرًا، أصدرت الشركة أيضًا تقريرًا قدمت فيه نظرة ثاقبة حول كيفية قيام الهنود بـ "Ubered" خلال العام. المدن التي لديها أكبر عدد من رحلات أوبر في عام 2023 هي دلهي-إن سي آر وبنغالور وحيدر أباد ومومباي وبيون وكولكاتا.
بالإضافة إلى ذلك، تصدرت منطقة دلهي منطقة العاصمة الوطنية (NCR) المجموعة بأكبر عدد إجمالي من المشاوير، كما استخدم المقيمون في منطقة دلهي منطقة العاصمة الوطنية (NCR) أكبر عدد من المشاوير لأكبر عدد من رحلات ساعات العمل المحجوزة. ومع ذلك، تفوقت مومباي على منطقة دلهي-إن سي آر من حيث حجز معظم الرحلات في وقت متأخر من الليل، كما حجز سكان كولكاتا أكثر من غيرهم لشركة أوبر في عطلات نهاية الأسبوع.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
كيفية تجنب الصائم للعطش
يُعد العطش من أبرز التحديات التي يواجهها الصائم خلال نهار رمضان، خاصة في الطقس الحار والجاف. ونظرًا لأهمية الماء في دعم الوظائف الحيوية للجسم، فإن نقصه قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق، والجفاف، والصداع. لذا من الضروري اتباع استراتيجيات فعالة للحفاظ على ترطيب الجسم والتقليل من العطش لفترة أطول. في هذا المقال، نقدم لك مجموعة من النصائح المفيدة لمساعدتك على تجنب العطش أثناء الصيام.
يشكل الماء جزءًا كبيرًا من وزن الجسم، ويلعب دورًا أساسيًا في تنظيم درجة حرارته، وتسهيل عملية الهضم، ودعم وظائف الأعضاء. خلال الصيام يفقد الجسم السوائل عبر التنفس، والتعرق، والتبول، لذا فإن الحفاظ على الترطيب يصبح ضرورة للحفاظ على الصحة والنشاط.
من المهم شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، حيث يُنصح باستهلاك ما لا يقل عن 8-10 أكواب يوميًا. يُفضل توزيع هذه الكمية على مدار الفترة بين الوجبتين بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة، مما يساعد الجسم على امتصاص الماء بشكل أفضل والاستفادة منه بكفاءة، ولا يقتصر ترطيب الجسم على شرب الماء فقط، بل يمكن تحقيقه أيضًا من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمياه. يُعد الخيار من الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على الترطيب. كما أن البطيخ فاكهة غنية بالمياه، تعزز الشعور بالانتعاش. كذلك يسهم كل من الخس والطماطم في تقليل الشعور بالعطش بفضل محتواهما العالي من السوائل. بالإضافة إلى ذلك، يُعد البرتقال والشمام من الفواكه التي تمد الجسم بالرطوبة والمعادن الضرورية، مما يساعد في الحفاظ على الترطيب أثناء الصيام.
يُعد السحور آخر وجبة قبل بدء الصيام، لذا من المهم أن يكون متوازنًا ومغذيًا لضمان الترطيب والشعور بالشبع لفترة أطول. من الأفضل أن يتضمن كربوهيدرات معقدة، مثل الشوفان أو خبز الحبوب الكاملة، التي تمد الجسم بالطاقة لفترات ممتدة. كما يُنصح بتناول مصادر البروتين، مثل البيض، والزبادي، أو الجبن قليل الملح، لدورها في تقليل الشعور بالجوع والعطش. بالإضافة إلى ذلك، تساهم الدهون الصحية، مثل المكسرات وزيت الزيتون، في تعزيز الإحساس بالشبع لفترات أطول. ولضمان الترطيب، يُفضل إدراج الخضراوات والفواكه الغنية بالماء ضمن وجبة السحور.
من الجانب الآخر تحتوي بعض المشروبات، مثل القهوة، والشاي الأسود، والمشروبات الغازية، على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول، مما يساهم في فقدان السوائل ويزيد من خطر الجفاف. لذا، يُفضل الحد من استهلاك هذه المشروبات أو استبدالها بشاي الأعشاب أو العصائر الطبيعية غير المحلاة للحفاظ على ترطيب الجسم، أيضا يساهم تناول الأطعمة المالحة أو الحارة، مثل المخللات، والمكسرات المالحة، والوجبات الغنية بالتوابل، في زيادة الشعور بالعطش، إذ تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وتعزز الحاجة إلى شرب المزيد من الماء. لذا، يُنصح بالحد من استهلاك هذه الأطعمة واستبدالها بوجبات متوازنة غنية بالخضراوات والبروتينات الصحية للحفاظ على الترطيب خلال الصيام، كذلك تؤدي الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى الجلوكوز في الدم، مما يدفع الجسم إلى استهلاك المزيد من الماء للحفاظ على توازنه. لذلك، يُنصح بتقليل تناول الحلويات والمشروبات المحلاة خلال وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب وتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام.
يزيد التعرض المباشر لأشعة الشمس أو البقاء في أماكن ذات درجات حرارة مرتفعة من فقدان السوائل عبر التعرق، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش بسرعة أكبر. لذلك، يُفضل البقاء في أماكن مظللة أو مكيفة قدر الإمكان، وارتداء ملابس خفيفة لتقليل التعرق. كما أن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي إلى فقدان كميات إضافية من السوائل، لذا يُنصح بتأجيلها إلى ما بعد الإفطار بساعة أو ساعتين، ليتمكن الجسم من تعويض السوائل المفقودة. أما في حال الحاجة إلى ممارسة نشاط بدني خلال النهار، فمن الأفضل اختيار أنشطة خفيفة، مثل المشي في أماكن باردة، لتقليل فقدان الماء والحفاظ على الترطيب.
يعد الحفاظ على ترطيب الجسم أثناء الصيام أمرًا أساسيًا للوقاية من الشعور بالعطش والجفاف، مما يساعد في تعزيز النشاط والحيوية طوال اليوم. يمكن تحقيق ذلك من خلال شرب كميات كافية من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل، والحد من استهلاك المشروبات المدرة للبول. كما يُنصح باختيار وجبات متوازنة خلال الإفطار والسحور، مع تجنب التعرض المباشر للحرارة للحفاظ على مستوى جيد من الترطيب في الجسم.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025