بوابة الوفد:
2025-03-04@01:28:15 GMT

للنساء.. أهم خمسة فيتامينات بعد سن الأربعين

تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT

تحدثت طبيبة أمراض النساء إيكاترينا فولكوفا عن خمسة فيتامينات مهمة بشكل خاص للنساء فوق سن الأربعين للحصول على ما يكفي منها.

 

وذكرت طبيبة أمراض النساء فولكوفا أن العديد من النساء فوق سن الأربعين يعانين من ظروف تزيد من سوء صحتهن، بسبب نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة.

 

وحذر الطبيب من أن "التعب والنعاس والعجز الجنسي والخمول ويمكن أن تحدث هذه الحالة لأسباب مختلفة، وأحد أكثرها شيوعا هو نقص الفيتامينات والمعادن".

 

أهم الفيتامينات للنساء بعد سن الأربعين:

فيتامين د: إنه بجدارة أحد أهم الفيتامينات للنساء بعد سن الأربعين في هذا العصر، تصبح الاضطرابات المرتبطة بالتغيرات في التوازن الهرموني بسبب اقتراب انقطاع الطمث ذات صلة بالجنس اللطيف. ويساعد هذا الفيتامين على الوقاية منها.

 

قالت طبيبة أمراض النساء فولكوفا: "يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، وهو مسؤول عن قوة العظام، كما يحمي الجسم من تطور مرض السكري، فضلاً عن خطر الإصابة بالنوبات القلبية والصدفية والسمنة والحساسية".

 

فيتامين أ: إن إمداداته الكافية لها أهمية كبيرة للوقاية من الشيخوخة المبكرة - مع نقص فيتامين أ، تتدهور حالة الجلد والأنسجة المخاطية بشكل خطير، ويعاني الجهاز التناسلي.

 

فيتامين E: وهو من أهم الفيتامينات للنساء بعد سن الأربعين، لأنه يشارك في إنتاج الهرمونات الجنسية بالإضافة إلى ذلك، فإن الإمداد الكافي بفيتامين Eمهم للحالة الجيدة للأوعية الدموية والجلد.

 

فيتامينات ب المعقدة: يؤثر نقصها سلبًا على أحد أهم أعضاء الجسم الأنثوي - الغدة الدرقية بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم تلقي ما يكفي من فيتامينات ب، يجعل النساء يتحملن التوتر بشكل أسوأ ويصابن بالاكتئاب.

 

فيتامين ج: مصدره الرئيسي هو الأطعمة النباتية الطازجة أو المخمرة، فاستهلاكها غير الكافي يضعف الدفاع المناعي لجسم الأنثى، مما يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات فيه.

 

وشددت طبيبة أمراض النساء فولكوفا على أنه لا ينبغي عليك تناول الفيتامينات بنفسك، بادئ ذي بدء، يجب تأكيد نقصها عن طريق الاختبارات المناسبة. وبناءً على هذه الاختبارات، يجب وصف تناول الفيتامينات من قبل الطبيب، مع مراعاة جميع الشروط والفروق الدقيقة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: فيتامينات الفيتامينات نقص الفيتامينات فيتامين د فيتامين أ فيتامين E فيتامين ج بعد سن الأربعین

إقرأ أيضاً:

31 مايو.. تأجيل دعوى إلغاء اشتراط تصريح للنساء المصريات المسافرات للسعودية

قررت محكمة القضاء الإداري بمجلس الدولة تأجيل دعوى إلغاء القرار الصادر عن الإدارة العامة للجوازات والهجرة باشتراط حصول فئات من النساء المصريات على تصريح مسبق بالسفر إلى السعودية، لجلسة 31 مايو المقبل، لإثبات تدخل نساء في الدعوى، بعد صدور تقرير مفوضي الدولة الذي أوصي بإلغاء القرار.

وطالبت الدعوى بإلغاء التمييز ضد النساء وإلغاء التمييز بين فئات المجتمع، وإلغاء اعتبار أن هناك طبقات ومهن دنيا، مع إلزام الإدارة بحظر التصنيف والتمييز بين الفئات، وعدم النظر إلى بيانات الحالة الوظيفية والاجتماعية والجنس في إصدار قراراتها ومعاملاتها.

وجاء في صحيفة الدعوى أن الدستور المصري الحديث جاء بإعلاء الحقوق العامة والشخصية للمرأة من حظر التمييز والعنصرية والتسلط وحظر المنع من السفر، وحظر فرض أي قيود رجعية أو مصادرة لحقها في العمل والسفر والهجرة.

واستنكرت الدعوى القرار الصادر عن إدارة الجوازات باعتبار ربات المنزل والمتعلمات الحاصلات على شهادات الدبلوم، ومن هن بدون عمل فئات دنيا لا يحق لهن السفر إلا بإذن تسلطي ذكوري عنصري من موظف عام.

مقالات مشابهة

  • فيتامين B: فوائده الصحية وأفضل وقت لتناوله
  • أهمية فيتامين ك وخطورة الاستخدام العشوائي
  • أموريم يرد على روني: أدرب مانشستر يونايتد في «الأربعين»!
  • علامات على الجلد تشير إلى نقص فيتامين ب 12
  • هل يسبب تقشر الجلد حول الأظافر ألما؟ قد يكون علامة على نقص الفيتامينات
  • الفيتامينات والأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي| تعرف عليها
  • صلاة التراويح للنساء في المسجد.. الأزهر للفتوى يوضح الأفضل للمرأة
  • احذر.. نقص هذه الفيتامينات يخفض مستوى الذكاء
  • ريبيكا لي كرومبلر .. أول طبيبة أمريكية من أصول أفريقية تكسر الحواجز في عالم الطب
  • 31 مايو.. تأجيل دعوى إلغاء اشتراط تصريح للنساء المصريات المسافرات للسعودية