الجزيرة:
2025-03-13@21:41:07 GMT

‫ارتفاع الكوليسترول يزيد خطر أمراض الشريان التاجي

تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT

‫ارتفاع الكوليسترول يزيد خطر أمراض الشريان التاجي

حذرت كلية إمبيريال كوليدج لندن من أن ارتفاع نسبة ‫كوليسترول الدم وارتفاع ضغط الدم قبل عمر 55 عاما يزيد من خطورة الإصابة ‫بأمراض الشريان التاجي بشكل خاص.

‫وأوضح العلماء بالكلية البريطانية أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي وزيادة ‫البروتين الدهني المنخفض الكثافة (النوع الضار من الكوليسترول) قبل سن ‫55 عاما يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.

‫ونصح الباحثون بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يتطلب ‫تغييرا في نمط الحياة بشكل عام، ويبدأ هذا التغيير بالحد من استهلاك ‫الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، ‫والابتعاد تماما عن الزيوت المهدرجة.

وأشار العلماء إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يفيد في تقليل نسبة ‫الكوليسترول في الدم، إلى جانب الحرص على العناصر الغذائية الغنية بأوميغا 3، ‫مثل سمك السلمون والرنجة وبذور الكتان.

‫ونصح الباحثون البريطانيون بضرورة ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام ‫وبشكل معتدل مع الابتعاد عن التدخين والحرص على إنقاص الوزن الزائد ‫والنوم بشكل كاف.

المصدر: الجزيرة

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات| كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع في الصيام

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب، أطعمة تقلل الشعور بالصداع النصفي في الصيام، تحذير من شرب المياه في الزجاجات البلاستيكية، انخفاض معدلات وفيات سرطان الثدي في أوروبا خلال 2025، أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه، الابتعاد عن الهواتف الذكية 3 أيام يعيد تنشيط الدماغ، وغيرها.

نشرة المرأة والمنوعات

أصيب به بسبب شيرين عبد الوهاب..كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب

أبرزها الموز والبروكلي.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع النصفي في الصيام

كارثة.. تحذير من شرب المياه في الزجاجات البلاستيكية

  فوائد تناول التمر باللبن على السحور

في اليوم العالمي لها.. كل ما لا تعرفه عن مرض الكلى المزمن

دراسة: انخفاض معدلات وفيات سرطان الثدي في أوروبا خلال 2025

أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه

مفاجأة .. الابتعاد عن الهواتف الذكية 3 أيام يعيد تنشيط الدماغ

لا تتناوله بعد الفطار.. مشروب يصيبك بحصوات الكلى

أكلات تريح القولون العصبي .. 22 نوع من الفاكهة والخضروات

مقالات مشابهة

  • مرضى ارتفاع ضغط الدم والصيام
  • نشرة المرأة والمنوعات| كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع في الصيام
  • الليمونة بـ5 جنيهات والكيلو بـ100.. «البوابة نيوز» تكشف اللغز.. «أمراض التغيرات المناخية وتوقيت العروة والتصدير» ثلاثية الأزمة.. خبير إرشاد زراعي: غياب مقاومة الأمراض بشكل يغطي الجمهورية زاد انتشارها
  • أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه
  • نصائح لتجنب ارتفاع السكر التراكمي في رمضان.. فيديو
  • العلماء يحذرون من خطر يهدد مصر من بوابة الإسكندرية.. ما القصة؟
  • مرضى الضغط ممنوعين من بعض الأطعمة في رمضان.. نصائح لصيام آمن
  • اليوم العالمي للكلى يُسلِّط الضوء على أهمية الكلى والوعي بالسلوكيات الوقائية
  • تقنية جديدة تنقذ آلاف المرضى بضغط الدم.. دون جراحة
  • ارتفاع أسعار النفط في التعاملات المبكرة اليوم.. وضعف الدولار يزيد الذهب بريقًا