أسباب كثرة النوم عند النساء.. تحليل للعوامل المحتملة والتوجيهات الصحية
تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT
في عالم الصحة النسائية، يعد موضوع كثرة النون أمرًا يثير اهتمام العديد من النساء، ويتعلق الأمر هنا بظاهرة طبية تعرف بـ "كثرة النون" أو "متلازمة النون" والتي تتسم بظهور النقاط الحمراء الدقيقة على الجلد خلال فترة الحمل، تلك الظاهرة تمثل تحديًا صحيًا يشكل مصدر قلق للعديد من النساء، وقد تحمل معها أسئلة حول الأسباب والتأثيرات على الصحة العامة.
وستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع جوانب كثرة النوم، ونقدم فهمًا أعمق حول هذه الظاهرة وسبل التعامل معها بطرق صحية وفعّالة.
اضطرابات النوم عند النساءاضطرابات النوم تمثل مشكلة شائعة تؤثر على العديد من النساء، وتشمل مجموعة متنوعة من الحالات التي تؤثر على القدرة على النوم الصحي. يمكن أن تنجم هذه الاضطرابات عن عوامل متنوعة مثل التوتر، والتغيرات الهرمونية، والظروف البيئية. إليك بعض اضطرابات النوم الشائعة عند النساء:
1. أرق الحمل:
يمكن أن تواجه النساء صعوبة في النوم خلال فترة الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية والتوتر.
2. اضطراب النوم النسائي:
قد يؤدي تقدم العمر والتغيرات الهرمونية إلى اضطرابات النوم لدى النساء، مثل فترة انقطاع الطمث.
3. فقدان النوم بسبب القلق:
القلق والتوتر يمكن أن يسببان صعوبة في الاسترخاء والنوم لدى النساء.
4. فرط النوم:
بعض النساء قد يعانين من فرط النوم، حيث يشعرن بالتعب الزائد والنعاس الشديد.
5. اضطرابات النوم بسبب اضطرابات العمليات الحيضية:
بعض النساء قد يعانين من اضطرابات النوم بسبب اضطرابات في الدورة الشهرية.
كثرة النوم عند النساء قد تكون نتيجة لعدة أسباب متنوعة، وقد تشمل:
1. اضطرابات النوم:
اضطرابات مثل فرط النوم أو انقطاع النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الحاجة للنوم.
2. التوتر والقلق:
التوتر النفسي والقلق يمكن أن يؤثران سلبًا على نوعية النوم ويجعلان الشخص يشعر بالتعب والحاجة المستمرة للراحة.
3. تغيرات هرمونية:
تغيرات في مستويات الهرمونات، خاصة خلال فترات مثل الحمل، الولادة، وفترة انقطاع الطمث، قد تؤثر على نمط النوم.
4. نقص فيتامينات ومعادن:
نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د، يمكن أن يتسبب في الشعور بالتعب وزيادة الحاجة للنوم.
5. مشاكل الغدة الدرقية:
اضطرابات في وظيفة الغدة الدرقية قد تؤدي إلى تغييرات في نمط النوم.
6. الأمراض المزمنة:
بعض الأمراض المزمنة مثل متلازمة التعب المزمن والاكتئاب يمكن أن تتسبب في كثرة النوم.
7. تغيرات في نمط الحياة:
تغيرات في نمط الحياة مثل العمل في ورديات ليلية أو تغييرات في الجدول الزمني يمكن أن تؤثر على نوم الشخص.
8. النوم النهاري الزائد:
قد يكون النوم الزائد أثناء النهار سببًا لكثرة النوم في الليل.
ومن الجدير بالذكر، يُفضل للنساء اللواتي يعانين من كثرة النوم التحدث مع الطبيب لتحديد السبب الرئيسي والتوجيهات الطبية المناسبة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: النوم النوم عند النساء اضطرابات النوم تؤثر على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الصحة: فحص 3 ملايين سيدة ضمن المبادرة الرئاسية لـ العناية بالأم والجنين
أعلنت وزارة الصحة والسكان، فحص 3 ملايين و130 ألف سيدة، ضمن مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي لـ «العناية بصحة الأم والجنين» ، وذلك خلال 5 سنوات من انطلاقها في مارس 2020 وحتى اليوم، تحت شعار «100 مليون صحة».
وأشار الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إلى أن المبادرة تستهدف الكشف المبكر عن الإصابة بالأمراض المنتقلة من الأم للجنين، وتوفير العلاج والرعاية الصحية بالمجان، كما تستهدف الكشف المبكر عن الإصابة بفيروس «بي» وفيروس نقص المناعة البشري، ومرض الزهري للسيدات الحوامل.
من جانبه، قال الدكتور فوزي فتحي المدير التنفيذي للمبادرة، إن فرق المبادرة تقوم بمتابعة حالة الأم والمولود لمدة 42 يومًا، بعد انتهاء الحمل، لاكتشاف عوامل الخطورة على الأم أو المولود، واتخاذ الإجراءات المناسبة، إضافةً إلى صرف المغذيات الدقيقة اللازمة في فترة النفاس.
وتابع الدكتور فوزي فتحي، أن المبادرة تضمن سرية التحاليل، ودقة النتائج باختيار كواشف بمعايير ذات جودة عالمية، كما تتضمن المشورة للوقاية من الأمراض، وتشترط الموافقة وإقبال السيدة على الخدمة.
وأكد أن المبادرة مستدامة، ضمن خدمات الوحدات الصحية ومراكز الأمومة والطفولة، في إطار تفعيل وتحسين جودة الخدمات الروتينية التي تقدمها رعاية الأمومة والطفولة، وتشمل إجراء فحص إكلينيكي لتقييم الحالة العامة للحامل والجنين واكتشاف عوامل الخطورة التي قد تصاحب الحمل، والتطعيم ضد التيتانوس، وقياس الطول، والوزن، وضغط الدم، وإجراء تحاليل متنوعة للكشف عن الإصابة بالأنيميا، وتحديد احتياج الأم للحصول على حقنة Anti-D بعد الولادة من عدمه، إضافةً إلى تحليل بول لتحديد معدل الزلال، والكشف عن أمراض الجهاز البولي، كما يتم صرف المغذيات الدقيقة اللازمة للأم أثناء الحمل.
إنشاء قاعدة بيانات متكاملة للمسحولفت الدكتور فوزي فتحي، إلى إنشاء قاعدة بيانات متكاملة للمسح، وربطها بالمنشآت الصحية المشاركة بالمبادرة لتسهيل متابعة المرأة المنتفعة وتحويلها لأقرب مركز لتلقي العلاج اللازم طبقًا لحالتها، مشيرا إلى أنه يمكن الاستعلام عن موعد تقييم المنتفعات لإجراء الفحوصات المتقدمة من خلال الموقع الإلكتروني لمبادرة «100 مليون صحة» أو من خلال تطبيق «صحة مصر» بالإضافة إلى تلقي الاستفسارات من خلال الخط الساخن «15335».
مسلسل شباب امرأة الحلقة 4.. شفاعات تتقرب من إمام