5 فواكه تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وآمن المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، 5 فواكه تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وآمن،كثير من الفتيات والسيدات حول العالم تبحث عن كل ما هو جديد للتقليل من الوزن، وإمكانية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 فواكه تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وآمن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
كثير من الفتيات والسيدات حول العالم تبحث عن كل ما هو جديد للتقليل من الوزن، وإمكانية ارتداء الملابس الأنيقة الجميلة التي تظهر الفتاة بأنها جميلة وفاتنة. وقد تكون الفتاة قامت بتجربة عدة حميات خاصة أو القيام بالصيام المتقطع أو حتى ممارسة بعض التمارين الرياضية التي من شأنها تجعل جسدها رشيق وجذاب، ويوجد من ضمن الأنظمة الغذائية التي يتم السير عليها، ويوجد بعض الأطعمة أو الفواكه التي تكون غنية بمضادات الأكسدة تساهم في شكل كبير في التقليل من الوزن وتقى من السمنة، ولمعرفة تلك الفواكه يمكن متابعة التقرير التالى، وفقاً لموقع "makeupandbeauty".
من المعروف أن الفاكهة تحتوى على عناصر غذائية مفيدة، ومعظم تلك الفواكه تكون منخفضة السعرات الحرارية، ومن السهل تناول الفاكهة كوجبة خفيفة أو إضافاتها على طبق أخر مثل سلطة الفاكهة أو العصائر، مما يزيد من القيمة الغذائية لأن الفواكه مليئة بالألياف، مما يعطى شعور بالشبع والأمتلاء لفترة زمنية طويلة دون الشعور بالحرمان أو حتى الجوع.
فواكه تساعد على فقدان الوزن بشكل صحى:العنب البرى:
يحتوى العنب البرى على مضادات أكسدة عالية، مما يمنح لونه ذلك اللون الأزرق المميز، مما يعنى أنه منخفض السعرات الحرارية لأبعد حد، وغنى بالألياف والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة، وقد لا يعرف البعض أن العنب البرى المجمد يحتوى على كمية أكبر من مضادات الأكسدة أكثر مما هو طازج.
العنب البرى
الفراولة:كثير من الناس تعشق الفرولة التي يمكن تناولها كفاكهة طازجة لذيذة أو تناولها كمشروب منعش، وتعتبر الفروالة مصدر رائع لفيتامين سى ومضادات الأكسدة والتي تكون لها سعرات حرارية منخفضة وصحية وتساعد على النزول في الوزن.
الفراولة
الرمان:قد نرى الرمان يتم إستخدامه بكثرة للعناية بالبشرة، لأن له خصائص قوية مضادة للشيخوخة، بسبب أن به نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تحمى من الألتهاب، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وليس بها العديد من السعرات الحرارية العالية.
الرمان
الكرز:تعتبر فاكهة الكرز الحلوة واللاذعة في نفس الوقت، مصدر رائع لمضادات الأكسدة، والتي تساعد على مكافحة الألتهاب وليس بها سعرات حرارية عالية مما تساعد على فقدان الوزن بشكل سليم.
الكرز
التفاح الأحمر:التفاح الأحمر مصدر عالى لمضادات الأكسدة والتي تساعد على تقليل الألتهاب، وله ألياف كبيرة مما يسمح بالشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على النزول في الوزن.
التفاح الأحمر
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ايها المواطن ، ليحلم كل منا بشكل الدولة التي يريد
ايها المواطن ، ليحلم كل منا بشكل الدولة التي يريد ونظام الحكم الذي يشتهيه والافضل أن يكون المواطن نفسه هو الدولة والحكومة وان يهتم بعدما يحيل نفسه للتقاعد أن يكتب مذكراته ويضعها تحت الوسادة ويضع مذكرة تفسيرية قربها تقرأ : أن هذه المذكرات ليست للتداول
بعض الجهات مهمتها اصلاح الآخرين بالعنف أن لزم الأمر ولكن تظل مشكلة هؤلاء القوم أنهم لم ينظروا ولو لمرة واحدة في المرآة ليروا كم أن بينهم وبين الآدمية أعوام واعوام فكيف يتسني للاعاصير أن تخفف من غلوايها وتغير من لونها وتهدأ عل البشرية تلتقط أنفاسها وترتاح بعد لهاث طال ام قصر بسبب فئة استمرات أن يكون ذلك الإنسان المجهول يتقلب بين جنون وجنون وهم كالعادة بحلاقيمهم الاعلي صوتا من الأبواق يرسلون النظريات يمنة ويسري من علي البعد يطالبون ويلحون في الطلب بأن يقوم غيرهم بواجب الدفاع عن الأرض والعرض وهم لهم من المشاغل مايحول بينهم وبين هذه المهمة التي تحللوا منها بفتاوى صدرت لهم خصيصاً من مجالس شوراهم بأن يحافظوا علي لياقتهم البدنية ويكثروا من رياضة المشي علي الأراضي التركية والماليزية وعلي ساحات دبي وميدان البيكاديلي وحديقة هايد بارك وقصور قرطبة ونوافير سويسرا ومعالم في الطريق وامريكا روسيا قد دنا عذابها !!..
وتقول لهم الفتوي انكم في استراحة محارب وعندما تتعبوا من الراحة والدعة والخمول يكون إخوة لكم بالداخل قد جهزوا لكم أحصنة طروادة لتحملكم رأسا إلي عشقكم للحكم والتحكم وإحصاء الأنفاس وبيع ثمرة القلقاس داخل مدينتي فاس ومكناس واذا استدعي الأمر ينتقل الاوكازيون إلي كراكاس واركنساس!!..
وفي برقية عاجلة تقول لهم الفتوي عودوا عندما تعلن لكم ساعة الصفر ولكن فرادي ومن غير عوائلكم حتي نضمن لكم أن الأمن قد استتب تماما ولا توجد مقاومة تذكر ولا تسحبوا من لرصدتكم شيئا لتعودوا بها إلي الداخل وتطمئنكم بأن دقيقنا كتير بكفينا عشان كدا ماتجيبوا معاكم لا دقيق ولا طحينة ولا سخينة !!..
هذا هو الموقف حتي الآن والزمام قد فلت والعقد قد انفرط وعلي كل فرد من أفراد العائلة السودانية أن يعزف منفردا علي الكمان أو العود وان يحرص علي أن يطرب نفسه حصريا وان يشاهد مسرحية تانهسو بلدي ومنقستو ولدي وكلهم اولادي في إريتريا وفي جزر المايوركا وجزر المالديف والفولكلاند وشعب بوان في أرض الملالي وفي قصة طباخ الرئيس وقصيدة قهوة امي ورقصة الهياج واجمل ماقالت روضة الحاج !!..
ماقلناه في عاليه هو وصفة مجربة ومضمونة العواقب عشان ماتنتظروا هدنة ولا قمة ولا مؤتمر ولا بايدن ولا محكمة دولية ولا جن كلكي أو أحمر ولا اي شيئ سبق أن جربناه إلا وزاد من أمد الحرب اللعينة العبثية المنسية رغم أن البعض قال إن الحكاية قربت ضعوا في بطونكم بطيخة صيفي وقلم رصاص ودفتر وسلة مهملات ونوم طويل وحلم كله اعراس وماتم !!..
حمد النيل فضل المولي عبد الرحمن قرشي .
معلم مخضرم .
ghamedalneil@gmail.com
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان