دراسة: الوقوف يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسرطان
تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT
أميرة خالد
أكدت دراسة أجراها خبراء هيلث لاين أن للوقوف فوائد عديدة، حيث أن استبدال 3 ساعات من الجلوس بالوقوف، يساعد على حرق من 15 إلى 30 سعر حراري.
وأشارت الدراسة أن يمكن إحداث تغيير في الروتين اليومي، لزيادة فترات الوقوف، كإجراء المكالمات الهاتفية، ومشاهدة البرامج التلفزيونية، وكذلك المشي قبل النوم.
وتابع الخبراء ان هناك مكاتب صنعت خصيصًا لإمكانية تعديلها وقوفًا، وهذا يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسكري، والسرطان، والسكتات والنوبات القلبية، وكذلك خطر انحناء العمود الفقري.
فيما أكدت دراسة أخرى أنه لا يجب الوقوف بشكل متواصل لمدة 3 ساعات، لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بتورم الأطراف، ولكن للوصول إلى أعلى استفادة، يجب التناوب بين الجلوس والوقوف كل نصف ساعة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الجلوس الوقوف داء السكري
إقرأ أيضاً:
برلماني: كلمة الرئيس السيسي أكدت حجم الإنجازات والتحديات للدولة
قال النائب عمرو القطامى، عضو مجلس النواب، عن كلمة الرئيس عبد الفتاح السيسى، بمناسبة الاحتفال الذكرى الـ 73 لعيد الشرطة، أكدت اعتزاز الدولة المصرية بتضحيات رجال الشرطة فى حفظ الأمن والاستقرار ومقدرات الوطن، وأهمية الوعى خاصة في ظل ما يتعرض له الوطن من مؤامرات من أهل الشر لم ولن تتوقف.
وأشار النائب عمرو القطامى، إلى أن الدولة المصرية لم ولن تنسى التضحيات العظيمة لرجال الشرطة، ومواقفهم البطولية في الحفاظ على الوطن، والجميع يقدر هذه التضحيات الكبيرة فى سبيل الحفاظ على الوطن وحماية مقدراته، ونشر الأمن فى ربوع الجمهورية، متابعا:" الشعب المصري يدرك حجم الإنجازات التي تحققت على الأرض، وأن جميع القطاعات تشهد حراك غير مسبوق، وأنه في ظل التحديات الكبيرة التي تشهدها المنطقة هناك إنجازات كبيرة تتحقق في كل القطاعات.
وأكد عضو مجلس النواب، أن الدولة المصرية أصبحت تمتلك مؤسسات قوية قادرة على مواجهة التحديات، وأن الجميع عليه أن يكون مدرك جيدا لأهمية الوعى، وعدم الانسياق خلف الشائعات التي قد تكون سببا في التقليل من حجم الإنجازات، مشددا على ضرورة أن يكون لجميع مؤسسات الدولة وفى القلب منها وسائل الإعلام المختلفة دور في مواجهة هذه الشائعات، إضافة لدور المجتمع المدني والأحزاب السياسية في تقديم الحقائق ونشر الوعي، بما يسهم في تحصين المواطنين ضد هذه المحاولات الخبيثة من قوى الشر التي لا تريد استكمال سلسلة الإنجازات واستكمال بناء الجمهورية الجديدة.
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره