أعشاب طبيعية يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة قلبك خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT
ترتفع حالات الإصابة بالنوبات القلبية في فصل الشتاء، ومع ذلك، يمكن الحد من هذا الخطر بالأعشاب الطبيعية، والتي نعرضها فيما يلي وفقًا لموقع "onlymyhealth"، حيث يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة قلبك خلال فصل الشتاء:
الكركم
يأتي الكركم مليئًا بالكركمين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، الكركمين الموجود في الكركم يحمي القلب من التلف، أيضا شاي الكركم مفيد أيضًا لفقدان الوزن، وهو عامل خطر آخر للإصابة بالنوبات القلبية.
الزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يحسن الدورة الدموية.
القرفة
القرفة هي عنصر رائع لقلبك، تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة القلب، كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
الريحان
غني بالمواد المضادة للأكسدة، التي تحمي القلب من التلف، كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات وخفض الكولسترول، يمكنك إضافة هذه العشبة إلى نظامك الغذائي على شكل شاي، أو يمكنك أيضًا تناول اثنين من أوراق الريحان مع العسل كل صباح.
الحلبة
مثل العديد من الأعشاب والتوابل الأخرى، تتمتع الحلبة بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وكلاهما قد يقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب، كما أنه يساعد على التحكم في كمية الدهون، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية، في الدمن وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة باللويحات التي تضيق الشرايين وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
الصحة تكشف أماكن وتكلفة لقاح الإنفلونزا الموسمية والفئات الأكثر احتياجا له
قدمت مذيعة “صدى البلد”، رنا عبدالرحمن، تغطية عن اقتراب فصل الشتاء والتقلبات الجوية التى نشهدها وتزداد خلالها حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك يدفع الكثيرين للبحث عن أماكن الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية للوقاية من هذه الأمراض.
وأعلنت وزارة الصحة عن عدة أماكن ومراكز تطعيم متاحة على مستوى الجمهورية لتلقي اللقاح، حيث يمكن للمواطنين الحصول عليه من خلال مستشفيات وزارة الصحة وفروع المصل واللقاح، بالإضافة إلى عدد من المراكز المنتشرة في القاهرة والمحافظات.
وأبرز هذه الأماكن هى:
مركز التطعيمات الرئيسي بالقاهرة الذى يقع فى شارع وزارة الزراعة، بالمهندسين، الجيزة.
ونادي الطيران: الذى يقع فى شارع أحمد فؤاد، بسانت فاتيما، مصر الجديدة.
مستشفى نور بالشروق.
صالة 2 مطار القاهرة الدولي.
نادي القطامية الرياضي بالتجمع الخامس.
المستشفى الجوي التخصصي، بشارع التسعين.
نادي القضاة، بشارع عبدالعزيز آل سعود، البحر الأعظم.
مستشفى الوادي، بجوار الحصري بـ 6 أكتوبر.
مجمع العيادات التخصصية بالرحاب، في شارع أحمد شوقي خلف المول التجاري.
نادي الزهور، بمدينة نصر والتجمع الخامس.
وعن تكلفة لقاح الإنفلونزا فتبلغ تكلفته في مراكز المصل واللقاح 190 جنيهاً، بينما يصل سعره في الصيدليات إلى حوالي 350 جنيهاً، وهي نفس الأسعار المقررة في العام الماضي.
أما بالنسبة للفئات الأكثر احتياجاً للقاح الإنفلونزا، فتنصح وزارة الصحة النساء الحوامل وكبار السن والأطفال الصغار وأصحاب المناعة الضعيفة، بتلقي اللقاح قبل بدء فصل الشتاء.
وعن كيفية وقاية أنفسنا من الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، فعلينا اتباع هذه الإرشادات التى أوصت بها وزارة الصحة وهى:
غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام.
تجنب لمس الوجه بعد ملامسة الأسطح.
عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين.
تنظيف الأسطح بانتظام.
تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
وبالنسبة للأطفال فيجب التأكد من غسل أيديهم باستمرار. وأيضا الابتعاد عن مشاركة أدواتهم الشخصية، وعدم ذهابهم للأماكن المزدحمة خلال موسم الإنفلونزا.
فالاهتمام بالوقاية واتخاذ الإجراءات الاحترازية بشكل عام، بما في ذلك تلقي لقاح الإنفلونزا، يساعد بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بالمرض، ويعتبر اللقاح من أهم الوسائل لتعزيز المناعة وتقليل فرص الإصابة.
كما حذر الدكتور مصطفى محمدي، مدير عام التطعيمات بالهيئة العامة للمصل واللقاح "فاكسيرا" من «حقنة البرد»، التي تنتشر خلال فترة الشتاء.
وقال فى مداخلة هاتفية عبر برنامج تليفزيوني إن هناك العديد من الأمراض التى يزيد انتشارها في فصل الشتاء، من بينها البرد والإنفلونزا فيلجأ الناس إلى أخذ حقنة يطلق عليها البعض حقنة البرد ، ولكن لا يوجد شيء في الطب اسمه "حقنة البرد"- عدا لقاح الإنفلونزا الموسمي.
وأوضح ان "حقنة البرد" هي تركيبة اجتهادية وغير مصرح بها، وقد تؤدي إلى الوفاة، لذلك أطلق عليها “التركيبة الشيطانية”؛ لأنها لا تعتمد على أي قاعدة علمية واضحة.
وكشف عن أن التركيبة مكونة من مضاد حيوي، والذي ليس له أي دور في التعامل مع البكتيريا من الأساس، بالإضافة إلى الكورتيزون، الذي يتسبب في ارتفاع مستويات الضغط والسكر ويصيب جهاز المناعة.
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو:
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان