نخل- خالد بن سالم السيابي

نظّم فريقُ نخل للمغامرات والمسير الحر التابع لنادي نخل، مسيرا على الأقدام من ولاية نخل بمحافظة جنوب الباطنة إلى ولاية سمائل بمحافظة الداخلية، وذلك عبر سلسلة جبال الحجر الغربي، وبمشاركة أكثر من 50 شخصا يمثلون عددا من فرق المغامرات والفرق الرياضية من عدة ولايات، وذلك لمسافة 17 كيلومترا.

وقال أحمد بن مرهون الجابري رئيس فريق نخل للمغامرات والمسير الحر، إن مثل هذه الفعاليات تهدف إلى رفع اللياقة البدنية وتعزيز صحة الجسم، والتعارف بين المشاركين وتبادل الخبرات إضافة للتعرف على المعالم السياحية والتاريخية، والاطلاع على الحياة البرية والطبيعية للبيئة العمانية، وحث المجتمع المحلي على إحياء الطرق الجبلية التي سلكها الأجداد قديما في البحث عن سبل العيش.

وبدأ المسير الحر من وادي الطو مرورا بفلج سيب العلوي الذي ينبع من الجبال؛ حيث تشتهر البلدة بالتنوع في المحاصيل الزراعية، وتخلل المسير المرور بسلسلة جبلية متنوعة وعدد من الأودية والشعاب، وتعرف المشاركون على عين العيينة وعين الراكة، وغيرها من المعالم الطبيعية والقرى والتاريخية.

 

المصدر: جريدة الرؤية العمانية

إقرأ أيضاً:

ارْوِ ظمأك بذكاء.. 7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحر

مع ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجميع لتناول مشروبات باردة تساعد على ترطيب الجسم ومحارة الشعور بالعطش والهبوط، بعيدا عن المشروبات التي تروي العطش مؤقتا وتزيد الشعور بالعطش لاحقا، خلال الطقس الحار.

7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحر

نستعرض لكم من خلال السطور التالية، أفضل 7 مشروبات ترطّب جسمك وتبرد أعصابك بأمان وصحة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.

ماء الخيار والنعناع

ماء منقوع غني بالانتعاش.

شرائح خيار + أوراق نعناع + مكعبات ثلج

يُنقع لساعة في الثلاجة

يُنعش الجلد ويقلل الشعور بالحرارة

ماء الخيار والنعناع يساعد على تقليل الانتفاخ ويحسن الهضم، كما أنه يعتبر مشروب جيد للتخلص من التوتر والقلق وويشعر بالراحة، وعند إضافة نصف ليمونة أو أكثر عليه يساعد على حرق الدهون بشكل أفضل.

عصير البطيخ الطبيعي

فاكهة صيفية بامتياز تحتوي على 92% ماء.

غني بمضادات الأكسدة

يُحارب الجفاف ويمنحك طاقة

يمكن مزجه بأوراق النعناع أو قطرات الليمون لمزيد من الانتعاش

ارْوِ ظمأك بذكاء.. 7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحرماء جوز الهند

مشروب طبيعي متوازن الإلكتروليتات.

يعوّض فقدان المعادن بسبب التعرّق

يُنصح به بعد التمارين أو خلال أوقات الذروة الحارة

قليل السعرات وغني بالبوتاسيوم

مع تقلبات الطقس.. تخلص من التهاب الحنجرةعصير الليمون بالعسل والماء البارد

الكلاسيكية التي لا تبطل!

الليمون يرطّب ويُنعش

العسل يُعزز المناعة

يفضل شربه بدون سكر مضاف

ارْوِ ظمأك بذكاء.. 7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحرشاي الكركديه المثلج

مشروب صيفي ذو لون جذاب ومذاق منعش.

يُشرب باردًا ويُساعد على خفض حرارة الجسم

يساهم في خفض ضغط الدم

غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة

عصير الكانتلوب

مشروب غير تقليدي لكنه فعّال.

يبرد الجسم من الداخل

يُساعد على ترطيب البشرة والجسم

يُفضل استخدام عصير الكانتلوب الطبيعي ومزجه بالماء أو اللبن والعسل

المياه المنكهة بالفواكه

بديل صحي للمشروبات الغازية

ماء + شرائح فراولة، برتقال، أو تفاح + أعشاب مثل النعناع أو الريحان

تُترك لتُنقع بضع ساعات في الثلاجة

طعم لذيذ دون سكريات مضافة

ارْوِ ظمأك بذكاء.. 7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحر

نصائح إضافية

ينصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكر الزائد، فهي تساعد على إرتفاع نسبة الجفاف فى الجسم، وتزيد من الشعور بالعطش الشديد خلال الطقس الحار .

مقالات مشابهة

  • مسير شعبي في الشعر بإب لخريجي دورات “طوفان الأقصى”
  • مسير ومناورة لخريجي دورات “طوفان الأقصى” في جحانة بصنعاء
  • «وعد الحر دين».. جماهير ليفربول تحتفي بـ «تويتة» صلاح بعد عام كامل
  • إدارة مكافحة المخدرات بالتعاون مع إدارة الأمن العام، تضبط كميات كبيرة من المواد المخدّرة في درعا، كانت معدّة للتهريب إلى الخارج وذلك في إطار العمليات المستمرة لمكافحة تجارة المخدرات وتجفيف منابع التهريب وتعقّب المتورّطين فيها
  • نزل يستحمى عشان الحر.. كواليس غرق عامل في رشاح بكرداسة
  • مسير في السودة بعمران دعماً لفلسطين وتأكيد الجهوزية لمواجهة العدوان
  • مسير في مديرية السودة بعمران دعماً لفلسطين وتأكيدا للجهوزية لمواجهة العدوان
  • ارْوِ ظمأك بذكاء.. 7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحر
  • قبل الحر .. طرق علاج تصبغات البشرة في الصيف
  • مسير بيئي في محمية الظاهرة الطبيعية لتعزيز الوعي المجتمعي