«المجموع مش نهاية العالم».. نصائح للتخلص من كابوس نتيجة الثانوية العامة منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، المجموع مش نهاية العالم نصائح للتخلص من كابوس نتيجة الثانوية العامة،تعتبر هذه الفترة من أصعب الفترات التى تمر على طلاب الثانوية العامة ، لانتظارهم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر «المجموع مش نهاية العالم».. نصائح للتخلص من كابوس نتيجة الثانوية العامة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعتبر هذه الفترة من أصعب الفترات التى تمر على طلاب الثانوية العامة، لانتظارهم النتيجة التى تحدد مستقبلهم وحياتهم، وهنا يعيش الطلاب حالة من التوتر والقلق الشديد الذى يؤثر على نفسيتهم وحالتهم الصحية، ما يعرضهم لمشاكل صحية خطيرة فى المستقبل.
ووجهت الدكتورة شيماء عرفة، أستاذ مساعد الطب النفسي بكلية الطب بجامعة الأزهر، مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة للخروج من فترة الضغوطات التي كانوا يمرون بها خلال فترة الامتحانات، بالإضافة إلى تهيئتهم نفسيا لاستقبال النتيجة الثانوية العامة بهدوء ودون توتر.
بعبع نتيجة الثانوية العامةوأوضحت شيماء عرفة، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية دينا رامز ببرنامج «ست ستات» المذاع على قناة صدى البلد، أن بعبع الثانوية العامة واستقبال النتيجة كابوس يراود أولياء الأمور قبل الطلاب، لذا لا بد من توفير مناخ نفسي لاستقبال نتيجة الثانوية لدى كل أسرة.
نصائح استقبال نتيجة الثانوية العامةوقالت إن من أبرز النصائح التي يجب على أولياء الأمور القيام بها لتخلص من بعبع الثانوية العامة الذي يراود الطلاب خلال الفترة الحالية، السماح لهم بالخروج والذهاب للمصيف.
وتابعت: يجب على أولياء الأمور عدم إظهار أي مشاعر خوف أو قلق أمام أبنائهم الطلاب، بالإضافة الى عدم الحديث عن موضوع النتيجة وحثهم على الاسترخاء
نتيجة الثانوية العامة تزيد حالات الانتحاروأشارت شيماء عرفة، إلى أن عدد حالات الانتحار يتزايد بالتزامن مع اقتراب نتيجة الثانوية العامة، مؤكدة أن مجموع الثانوية العامة ليس نهاية العالم بل بداية الدخول لمرحلة تعليمية جديدة بتحديات مختلفة.
وشددت عرفة على أولياء الأمور تقابل النتيجة أى كانت و عدم المقارنة بين مجموعة الثانوية العامة الذي حصل عليه ابنهم في الثانوية العامة، بالمجاميع الأخرى لأقاربه أو أصدقائه.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الثانوية العامة موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نتیجة الثانویة العامة أولیاء الأمور
إقرأ أيضاً:
نصائح لا تعرفها للوقاية من الصداع النصفي
يُعتبر الصداع النصفي من أبرز المشكلات الصحية في العصر الحديث، حيث لا يفرق بين كبير أو صغير، ويعاني منه الجميع بدرجات متفاوتة. ومن بين أنواع الصداع المختلفة، يُعد صداع التوتر هو الأكثر شيوعًا على مستوى العالم.
ويحدث صداع التوتر عادة نتيجة الإجهاد المزمن، وتوتر العضلات، ويتميز غالبًا بشعور بالثقل والضغط في منطقة الرأس، بالإضافة إلى توتر في منطقة الرقبة والكتفين. ورغم انتشاره الواسع، إلا أن السبب الدقيق وراء حدوث هذا النوع من الصداع ما زال غير معروف تمامًا.
وبحسب الخبراء، يمكن علاج صداع التوتر بدون الحاجة إلى الأدوية، شريطة أن تكون نوباته أقل من 15 مرة في الشهر. وأوضحوا أن التدليك العلاجي للرأس والعنق يُعد من أكثر العلاجات فاعلية للتخفيف من هذا النوع من الصداع، إذ يساعد على إزالة الألم، واسترخاء الجهاز العصبي، واستعادة تدفق الدم بشكل طبيعي.
ولتجنب صداع التوتر والحفاظ على الصحة العامة، ينصح الخبراء بتجنب الوضعيات غير المريحة، مثل الجلوس لفترات طويلة في وضعيات تسبب إجهادًا للرقبة أو الرأس، كما يُفضل التحرك باستمرار وقضاء وقت في الهواء الطلق، مما يعزز الدورة الدموية ويحسن الصحة العامة.
كما يُوصى باتباع نمط حياة متوازن يشمل نظامًا غذائيًا صحيًا، نومًا كافيًا، وممارسة تمارين التنفس واليوجا التي تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر العاطفي.
كما يجب الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية لتجنب الإجهاد والتعب المفرط، حيث يُعد الحفاظ على التوازن بين الجوانب النفسية والجسدية أمرًا ضروريًا.
ويحذر الخبراء من تجاهل الصداع المتكرر، حيث قد يؤدي ذلك إلى تعزيز الأنماط العضلية، مما يزيد من شدة الألم المزمن، ويؤثر سلبًا على جودة الحياة. كما يلفت العلماء إلى خطورة الإفراط في استخدام المسكنات، حيث قد يتسبب في نوع آخر من الصداع أكثر حدة وخطورة.
تشير هذه النصائح إلى أهمية عدم تجاهل الصداع، بل الاستماع للجسم ومعالجة الأسباب الجذرية له، مما يسهم بشكل كبير في تحسين الصحة العامة وجودة الحياة دون الاعتماد المفرط على الأدوية.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023