نصائح لاستقبال 2024.. جمال شعبان يقدّم أرقامًا صحية مهمة |تعرف عليها
تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك منشورًا عن نصائح لاستقبال 2024.
ونصح “شعبان” في السنة الجديدة بان يكون الضغط عندكم في حدود 120/80
والتنفس منتظم نسبة الأكسجين أكثر من 98% في هواء الغرف دون الحاجة إلي أكسجين صناعي
ونبض القلب جيبي منتظم بلا تسارع ولا تباطؤ صادر من العقدة الجيبية بمعدل من 60 الي 90 في الدقيقة بدون ضربات ساقطة أو شوارد أذينية أو بطينية
وان يظل محيط البطن أقل من 86
ومعادل كتلة الجسم أقل من 25
الهيموجلوبين لا يقل عن 15
والخلايا الليمفاوية أكتر 25%
والفيررتين أقل من 200 نانوجرام
والدي دايمر أقل من 500 نانوجرام
والبروتين المتفاعل سي سلبي
وال پي سي آر سلبي
ويظل السكر التراكمي أقل من ٥'٦
والسكر الصائم أقل من 100
ويفضل الكولسترول الضار LDL أقل من 70
والكولسترول عالي الكثافة HDL أعلي من 50
فيتامين دال أعلي من 40
والهرمون المحفز للغدة الدرقية أقل من 4
اليوريك أسيد أقل من 6 والأشعة الصدرية صافية بدون بقع الزجاج المصنفر
GGO وتبقي العظام بدون تيبس
والمفاصل بدون هشاشة
وتفضل الشرايين التاجية مرنة بدون أي ترسبات أو تصلبات أو تضيقات أو التواءات حلزونية أو تمددات
والدم يسري فيها بتدفق بلا بطء أو تجلطات
وتفضل كفاءة البطين الأيسر الانقباضي 65%
والوظيفة الانبساطية بدون انعكاس نسبةE/A
وحركات مناطق الجدار القلبي بلا خلل
ويا رب يكون اليوم كله حركة لا تقل عن 45 دقيقة يوميًا 5 أيام أسبوعيًا ويكون طعامكم بلا إضافة سكر
أو ملح وشرابكم من الماء العذب لا يقل عن 2 لتر يوميًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أقل من
إقرأ أيضاً:
أوقات منهي عن الصلاة فيها .. تعرف عليها
كشف الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء في الأزهر الشريف، عن أوقات نهى النبي عن الصلاة فيها، كاشفا السر عن النهي عن الصلاة في هذه الأوقات.
وقال علي جمعة، في منشور له، على فيس بوك، إن هناك
ثلاث أوقات نُهينا عن الصلاة فيها:
- بعد الفجر حتى شروق الشمس
- عند الاستواء (منتصف النهار)
- بعد العصر حتى غروب الشمس
وأوضح علي جمعة، أن سبب النهي عن الصلاة في هذه الأوقات الثلاثة، هو ألا يكون هناك تشبه بعباد الشمس والقمر والنجوم.
خمسة أوقات تكره الصلاةوقال الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية السابق عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن هناك خمسة أوقات تكره الصلاة فيها كراهة تحريم إلا صلاة لها سبب متقدم كالفائتة أو مقارن كصلاة الكسوف والاستسقاء. وإنما تكره الصلاة التي لا سبب لها أصلا كالنفل المطلق، والتي لها سبب متأخر كصلاة الاستخارة.
وذكر علي جمعة، أن هذه الأوقات هي :
1- بعد صلاة الصبح حتى تطلع الشمس.
2- عند طلوع الشمس حتى تتكامل وترتفع قدر رمح.
3- إذا استوت حتى تزول. ويستثنى في هذا الوقت يوم الجمعة فلا تكره الصلاة فيه في وقت الاستواء وكذا حرم مكة المسجد وغيره، فلا تكره الصلاة فيه في هذه الأوقات كلها سواء صلى سنة الطواف أو غيرها.
4- بعد صلاة العصر حتى تغرب الشمس.
5- عند الغروب حتى يتكامل غروبها.
الأوقات المنهي عن الصلاة فيها تعني: الأزمنة التي ثبت في الشرع النهي عن فعل الصلاة فيها، وهي: ثلاثةُ أوقات إجمالًا وخمسةُ تفصيلًا.
والأوقات المنهى عن الصلاة فيها تشمل إجمالًا الصلوات التالية: أولًا: من بعد صلاة الفجر إلى طلوع الشمس، وثانيًا: ما قبل أذان الظهر بحوالى 10 دقائق إلى أذان الظهر، أما الوقت الثالث فهو: من بعد صلاة العصر إلى أذان المغرب، والأوقات المنهي عن الصلاة فيها تفصيلًا هي نفسها الأوقات السابقة؛ بالإضافة إلى لحظة طلوع الشمس ولحظة غروبها".
بالسيلفى والهدايا التذكارية.. محافظ القليوبية يُشارك الأطفال فرحتهم بعيد الفطر في القناطر الخيرية