لا تحتفل بسنة 2024 قبل القيام بهذه الخطوات المهمّة... فربما تغيّر مجرى حياتك!
تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT
تمهل قليلاً ولا تستقبل عامك الجديد من دون التأمل مع النفس وأعطنا بضعة دقائق من وقتك، فربما هذا المقال سيغيّر مجرى حياتك في السنة الجديدة
ساعات قليلة تفصلنا عن إنتهاء عام 2023، هذا العام الذي حمل، معه أوجاع ومتاعب وصعوبات كبيرة في مختلف أنحاء العالم، من أزمات إقتصادية وزلازل وهزات أرضية وفياضنات وإنفجارات وحرائق وأمراض وبائية وحروب فهل تذكرون زلزال تركيا في شهر شباط الماضي الذي دمّر بعض مناطق تركيا وسوريا ومحاها عن وجه الأرض، وماذا عن حريق الحمدانية في شهر تشرين الأول الذي هزّ العراق من أرضها وفجّر بركاناً ضخماً في أرض لطيفة تعجّ بسكان أبرياء أوفياء، ولا يمكن أن ننسى الأوبئة التي كلّ يوم نسمع خبر جديد عنها من دون فائدة من اللقاح الذي اخترع بأيام قليلة.
فكشفت لنا المتخصصة بعلم النفس كاترين بجاني، أنّ هناك عدّة خطوات يمكن تطبيقها خلال اليوم تحقّق لنا الإيجابية والسعادة والطمأنينة في حياتنا، وهي: • أكتب الأشياء التي تشعرك بالإمتنان: أكتب كل يوم على ورقة خمس أشياء انتَ ممتن لها في حياتك وتذكرها خلال النهار، فهذه الخطوة تجعلك تفكّر بالأشياء المهمة لديك. مثال على ذلك: اليوم أنا ممتن لربي الذي يسير دربي، اليوم أنا ممتن لأمي التي لا زالت تحمل همي. • الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين: من أهم الخطوات التي يجب تحقيقها في العام الجديد، هو إنهاء العلاقات السلبية والسلامة، الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين والمتشائمين الذين يسببون لك مصدر قلق وتوتر ويمنعونك عن الفرح والسرور. • توقف عن الحديث السلبي مع النفس: لا تنظر إلى الكوب الفارغ في السنة الجديدة، فلا فائدة منه، بل دائماً شاهد الكوب المليان في حياتك، الذي سيعكس الإيجابية والتفاؤل بحياتك. • العبرة من المواقف السلبية: إذا حدثت لك تجربة فاشلة بحياتك، عليك أخذ عبرة منها والإستفادة من هذا الموقف قدر الإمكان في المستقبل وكن إيجابيا ، فالتجارب الفاشلة سوف تشكّل لديك الخبرة وتجنبّك من السقوط مرة أخرى. • عدم تضخيم المشاكل: إعتاد دائماً على عدم تضخيم المشكلة واعطائها حجم أكبر من حجمها وكن ايجابياً. وعندما تواجه مشكلة كبيرة إعتاد على تقسيمها وتفتيتها إلى أجزاء صغيرة لكي تستطيع مواجهتها والتغلّب عليها، بدلاً من رؤيتها على أنها كبيرة وصعبة، فتشعر بالإحباط واليأس وتستسلم لها وللأفكار السلبية
المصدر: السومرية العراقية
إقرأ أيضاً:
الكلية الإكليريكية بالأنبا رويس تحتفل ببدء العام الدراسي الجديد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
احتفلت الكلية الإكليريكية اللاهوتية بالأنبا رويس، صباح اليوم، ببدء العام الدراسي ٢٠٢٤-٢٠٢٥، حيث ترأس نيافة الحبر الجليل الأنبا مكاري، الأسقف العام ووكيل الكلية، القداس الإلهي بمقر الكلية بالكاتدرائية المرقسية بالأنبا رويس – العباسية.
شارك في صلوات القداس إلى جانب الراهب القس ياكوبوس الأنبا بيشوي، المشرف الروحي لطلبة القسم النهاري، أعضاء هيئة التدريس وأعضاء مجلس الكلية، كما شارك خورس الألحان من طلبة القسم النهاري، وعدد من طلبة وطالبات القسم المسائي.
وتواصل الكلية التزامها بتقديم تعليم لاهوتي متكامل، معتمدةً على اختبارات نفسية ومعرفية وثقافية دقيقة لاختيار طلابها، إضافة إلى مقابلات شخصية تجرى للمتقدمين.
الكلية الإكليريكية، التي تُعتبر امتدادًا لمدرسة الإسكندرية اللاهوتية التي أسسها القديس مار مرقس الرسول، شهدت تطورًا كبيرًا منذ إعادة افتتاحها في عهد البابا كيرلس الرابع عام ١٨٩٣م. وتواصل اليوم دورها الريادي في إعداد كوادر قبطية أرثوذكسية مؤهلة روحانيًا ولاهوتيًا لخدمة الكنيسة والمجتمع.