لا تحتفل بسنة 2024 قبل القيام بهذه الخطوات المهمّة... فربما تغيّر مجرى حياتك!
تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT
تمهل قليلاً ولا تستقبل عامك الجديد من دون التأمل مع النفس وأعطنا بضعة دقائق من وقتك، فربما هذا المقال سيغيّر مجرى حياتك في السنة الجديدة
ساعات قليلة تفصلنا عن إنتهاء عام 2023، هذا العام الذي حمل، معه أوجاع ومتاعب وصعوبات كبيرة في مختلف أنحاء العالم، من أزمات إقتصادية وزلازل وهزات أرضية وفياضنات وإنفجارات وحرائق وأمراض وبائية وحروب فهل تذكرون زلزال تركيا في شهر شباط الماضي الذي دمّر بعض مناطق تركيا وسوريا ومحاها عن وجه الأرض، وماذا عن حريق الحمدانية في شهر تشرين الأول الذي هزّ العراق من أرضها وفجّر بركاناً ضخماً في أرض لطيفة تعجّ بسكان أبرياء أوفياء، ولا يمكن أن ننسى الأوبئة التي كلّ يوم نسمع خبر جديد عنها من دون فائدة من اللقاح الذي اخترع بأيام قليلة.
فكشفت لنا المتخصصة بعلم النفس كاترين بجاني، أنّ هناك عدّة خطوات يمكن تطبيقها خلال اليوم تحقّق لنا الإيجابية والسعادة والطمأنينة في حياتنا، وهي: • أكتب الأشياء التي تشعرك بالإمتنان: أكتب كل يوم على ورقة خمس أشياء انتَ ممتن لها في حياتك وتذكرها خلال النهار، فهذه الخطوة تجعلك تفكّر بالأشياء المهمة لديك. مثال على ذلك: اليوم أنا ممتن لربي الذي يسير دربي، اليوم أنا ممتن لأمي التي لا زالت تحمل همي. • الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين: من أهم الخطوات التي يجب تحقيقها في العام الجديد، هو إنهاء العلاقات السلبية والسلامة، الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين والمتشائمين الذين يسببون لك مصدر قلق وتوتر ويمنعونك عن الفرح والسرور. • توقف عن الحديث السلبي مع النفس: لا تنظر إلى الكوب الفارغ في السنة الجديدة، فلا فائدة منه، بل دائماً شاهد الكوب المليان في حياتك، الذي سيعكس الإيجابية والتفاؤل بحياتك. • العبرة من المواقف السلبية: إذا حدثت لك تجربة فاشلة بحياتك، عليك أخذ عبرة منها والإستفادة من هذا الموقف قدر الإمكان في المستقبل وكن إيجابيا ، فالتجارب الفاشلة سوف تشكّل لديك الخبرة وتجنبّك من السقوط مرة أخرى. • عدم تضخيم المشاكل: إعتاد دائماً على عدم تضخيم المشكلة واعطائها حجم أكبر من حجمها وكن ايجابياً. وعندما تواجه مشكلة كبيرة إعتاد على تقسيمها وتفتيتها إلى أجزاء صغيرة لكي تستطيع مواجهتها والتغلّب عليها، بدلاً من رؤيتها على أنها كبيرة وصعبة، فتشعر بالإحباط واليأس وتستسلم لها وللأفكار السلبية
المصدر: السومرية العراقية
إقرأ أيضاً:
كاتب صحفي: مصر حققت نجاحات كبيرة في الإصلاح الاقتصادي رغم التحديات
قال الكاتب الصحفي محمد عز الدين، المتخصص في شؤون الاقتصاد، إنّ هناك إشادة قوية من رئيس المنتدى الاقتصادي العالمي بنجاح التجربة المصرية في مجال الإصلاح الاقتصادي، موضحا أنّ المؤشرات الإيجابية من تحسن التقويم السيادي لمصر، سواء على المستوى المالي العام للدولة أو المؤسسات المصرفية والبنوك الأربعة الرئيسية، يعكس التقدم الحقيقي في المؤشرات وزيادتها بشكل إيجابي.
إشادة بتجربة مصر في الإصلاح الاقتصاديوأضاف «عز الدين»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح» على قناة «إكسترا نيوز»، أنّ المنتدى الاقتصادي العالمي يجمع أقطاب العالم في التجارة والاستثمار والمال وأبرز المسؤولين السياسيين، بالتالي فإن إشادة رئيس المنتدى بتجربة مصر في الإصلاح الاقتصادي، تؤكد أنها حققت نجاحات كبيرة رغم التحديات ومحدودية الإيرادات المصرية، مقارنة بدول كثيرة لم تطبق هذه التجربة وتلاقي النجاح.
زيادة معدلات الاستثمار الأجنبيوتابع: «هناك زيادة في معدلات الاستثمار الأجنبي من 8.9 مليار للعام الماضي، إلى 10 مليارات دولار هذا العام، ونتوقع زيادة أخرى في العام المقبل»، لافتا إلى أنه منذ تولي الرئيس عبدالفتاح السيسي، وهناك خطة كبرى لمصر تتضمن كل محددات الأمن القومي، ومن أهمها الأمن القومي الاقتصادي».