أسهل طريقة لمعرفة نوع البشرة.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT
أسهل طريقة لمعرفة نوع البشرة.. تعرف عليها.. البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان وتؤدي دورًا حاسمًا في حماية الأنسجة والأعضاء الداخلية، إن الاهتمام بصحة البشرة والعناية بها يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مظهر صحي وجميل.
وفي هذا المقال، سنناقش طرق تغذية البشرة، وكيفية تحديد نوع البشرة، وأهم النصائح للعناية بالبشرة.
نقدم لكم في السطور التالية طرق تغذية البشرة:-
ندوب البشرة.. من الأنواع إلي الأسباب وطرق العلاج (تقرير شامل) دليل شامل لتصفية البشرة.. طرق فعّالة لتحسين نضارتها وتنقيتها سحر الطحينة.. فوائد مذهلة لجمال وتألق البشرة1- شرب الماء: يعتبر شرب كميات كافية من الماء أمرًا ضروريًا لصحة البشرة، ويساعد الماء في ترطيب الجلد وإزالة السموم والشوائب الموجودة في الجسم.
2- تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة: تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على مضادات أكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتحسين صحة البشرة، وقم بتضمين الأطعمة مثل الفواكه التوتية، الخضروات الورقية الداكنة، البطاطس الحلوة، والفلفل الحار في نظامك الغذائي.
3- زيت السمك: يحتوي زيت السمك على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في ترطيب البشرة وتقليل الالتهابات، ويمكنك تناول كبسولات زيت السمك أو تضمين الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة في نظامك الغذائي.
4- البروتينات: تحتاج البشرة إلى البروتينات للحفاظ على صحتها وقوتها، وتتواجد البروتينات في اللحوم النباتية والحيوانية مثل اللحوم والبيض والأفوكادو والمكسرات والحبوب.
طرق معرفة نوع البشرةنرصد لكم في السطور التالية طرق معرفة نوع البشرة:-
أسهل طريقة لمعرفة نوع البشرة.. تعرف عليها1- البشرة الجافة: تكون البشرة الجافة مائلة إلى الاحمرار والتقشير والشد. تفتقر إلى ترطيب طبيعي وتحتاج إلى رعاية وترطيب إضافي.
2- البشرة الدهنية: تكون البشرة الدهنية لامعة ولزجة وتعاني من زيادة إفراز الزهم، وقد تكون عرضة لحب الشباب والبثور.
3- البشرة المختلطة: تكون البشرة المختلطة مزيجًا من الجافة والدهنية. تكون الجبهة والأنف والذقن (المنطقة المعروفة بـ T-zone) دهنية بينما تكون الخدين جافة.
4- البشرة العادية: تكون البشرة العادية متوازنة وصحية، دون مشاكل بارزة مثل الجفاف الشديد أو الدهون الزائدة.
طرق العناية بالبشرةنرصد لكم في السطور التالية طرق العناية بالبشرة:-
1- تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة يوميًا باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة، واستخدم منظفًا لطيفًا وغير مهيج وقم بتنظيف الوجه بلطف لإزالة الأوساخ والشوائب.
2- التقشير: يساعد التقشير في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا، واستخدم منتجات التقشير بلطف ولا تفرك البشرة بشدة لتجنب التهيج.
3- الترطيب: يعتبر الترطيب أمرًا هامًا لجميع أنواع البشرة، واستخدم مرطبًا مناسبًا لنوع البشرة لترطيبها ومنع جفافها. يمكنك استخدام الكريمات أو الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الورد.
4- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس على البشرة قبل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ويساعد واقي الشمس في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ويقلل من خطر تكون التجاعيد والبقع الداكنة.
5- تجنب التدخين والإكثار من شرب الكحول: يعتبر التدخين واستهلاك الكحول ضارًا للبشرة، ويمكن أن يؤديان إلى تلف الكولاجين والإصابة بالتجاعيد والبقع الداكنة.
6- الحماية من التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن يؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة البشرة، وحاول تنظيم مستويات التوتر والاسترخاء من خلال ممارسة التمارين الرياضية، الاسترخاء والنوم الجيد.
7- التغذية السليمة: تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين صحة البشرة، وقم بتضمين الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: انواع البشرة طرق العناية بالبشرة منتجات العناية بالبشرة تکون البشرة نوع البشرة
إقرأ أيضاً:
8 شروط للتعيين في الوظائف الحكومية بقانون الخدمة المدنية.. تعرف عليها
حدد قانون الخدمة المدنية شروط التعيين فى الوظائف الحكومية ، ويستعرض “صدى البلد” من خلال هذا التقرير شروط التعيين في الوظائف الحكومية.
شروط التعيينتنص المادة( 14) من قانون الخدمة المدنية على أنه يًشترط فيمن يعين في إحدى الوظائف ما يأتي:
1. أن يكون متمتعاً بالجنسية المصرية أو جنسية إحدى الدول العربية التي تعامل المصريين بالمثل في تولي الوظائف المدنيـة.
2. أن يكون محمود السيرة، حسن السمعة.
3. ألا يكون قد سبق الحكم عليه بعقوبة جناية أو بعقوبة مقيدة للحرية في جريمة مخلة بالشرف أو الأمانة ما لم يكن قد رد إليه اعتباره.
4. ألا يكون قد سبق فصله من الخدمة بحكم أو قرار تأديبي نهائي.
5. أن تثبت لياقته الصحية لشغل الوظيفة بشهادة تصدر من المجلس الطبي المختص.
6. أن يكون مستوفيًا لاشتراطات شغل الوظيفة.
7. أن يجتاز الامتحان المقرر لشغل الوظيفة.
8. ألا يقل سنه عن ثمانية عشر عاماً ميلاديـاً.
وتنص المادة 15 من قانون الخدمة المدنية على أنه "يُوضع المعين لأول مرة تحت الاختبار لمدة ستة أشهر من تاريخ تسلمه العمل، تتقرر خلالها مدى صلاحيته للعمل، فإذا ثبت عدم صلاحيته أُنهيت خدمته دون حاجة لأي إجراء آخر.
ولا يجوز نقل أو ندب أو إعارة المعين خلال فترة الاختبار. ولا تسرى أحكام هذه المادة على شاغلي الوظائف القيادية ووظائف الإدارة الإشرافية.
وتحدد اللائحة التنفيذية أحوال وإجراءات عدم الصلاحية".
وتنص المادة (16) من قانون الخدمة المدنية على أنه "يجوز التعاقد فى حالات الضرورة، مع ذوى الخبرات فى التخصصات النادرة، وفقا للشروط والضوابط الآتية:
1ـ ألا يوجد بالوحدة والأجهزة التابعة لها من يملك خبرة مماثلة في التخصص المطلوب ويمكن الاستعانة به.
2 ـ ألا تقل خبرة المتعاقد معه في التخصص المطلوب عن 10 سنوات.
3 ـ عدم الإخلال بالحد الأقصي للدخول.
4 ـ أن يكون التعاقد لمدة أو لمدد لا تتجاوز ثلاث سنوات.
5 ـ أن يكون التعاقد بموافقة رئيس مجلس الوزراء، بناءا علي عرض الوزير المختص.
وتنص المادة (17) من قانون الخدمة المدنية على أنه "يكون التعيين فى الوظائف القيادية والإدارة الإشرافية عن طريق مسابقة يعلن عنها على موقع بوابة الحكومة المصرية متضمنا البيانات المتعلقة بالوظيفة، ويكون التعيين من خلال لجنة للاختيار لمدة أقصاها ثلاث سنوات، يجوز تجديدها بحد أقصى ثلاث سنوات أخرى، بناء على تقارير تقويم الأداء، وذلك دون الإخلال بباقي الشروط اللازمة لشغل هذه الوظائف.
ويشترط لشغل هذه الوظائف التأكد من توافر صفات النزاهة من الجهات المعنية، واجتياز التدريب اللازم، ويحدد الجهاز مستوى البرامج التدريبيـة المتطلبة والجهات المعتمدة لتقديم هذه البرامج.
وتُحدد اللائحة التنفيذية إجراءات وقواعد اختيار شاغلي هذه الوظائف وتشكيل لجنة الاختيار والإعداد والتأهيل اللازمين لشغلها وإجراءات تقويم نتائــــج أعمال شاغليها.
واستثناء من أحكام هذا القانون يجوز للوزراء اختيار مساعدين ومعاونين لهم لمدة محددة وفقا للنظام الذى يصدر به قرار رئيس مجلس الوزراء بناء على عرض الوزير المختص واقتراح الجهاز على أن يتضمن هذا النظام على الأخص قواعد اختيار وتقويم أداء هؤلاء والمعاملة المالية المقررة لهم".
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا