استشاري: «طقطقة» الجسم تؤدي إلى تحسن وهمي.. وبعض الممارسات العنيفة قد تسبب مضاعفات
تاريخ النشر: 30th, December 2023 GMT
أوضح استشاري جراحة العظام والمفاصل، إبراهيم الحميدي، أن «طقطقة» الجسم أحيانا تكون عادة عند بعض الأشخاص.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الشعور بالتحسن الذي يحدثه ذلك الفعل يكون وقتيا وبشكل وهمي، وليس تحسنا حقيقيا.
وأشار الحميدي إلى أن بعض الممارسات التي يقوم بها البعض من حركة عنيفة للرقبة قد تسبب الشد العضلي، وتسبب آلاما مبرحة إلى مضاعفات أخرى إذا كانت الحركة شديدة جدا.
"طقطقة" الجسم، مجرد تحسن وهمي غير مفيد، وبعض الممارسات العنيفة قد تسبب مضاعفات.
إبراهيم الحميدي - استشاري جراحة العظام والمفاصل #من_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/TVktiPgR5k
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول الفواكه المجففة لصحة الأطفال
فوائد تناول الفواكه المجففة لصحة الأطفال، تُعتبر الفواكه المجففة من الوجبات الخفيفة الصحية والمغذية التي يمكن أن يستمتع بها الأطفال في أي وقت.
بفضل احتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف، تعد الفواكه المجففة خيارًا ممتازًا لتعزيز صحة الأطفال ودعم نموهم.
كما أنها توفر مصدرًا مركزًا للطاقة والعناصر الغذائية، مما يجعلها مثالية لتغذية الأطفال النشطين.
تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد الفواكه المجففة لصحة الأطفال وكيف يمكن إضافتها إلى نظامهم الغذائي بطريقة لذيذة ومغذية.
فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا فوائد تناول الفواكه المجففة لصحة الأطفال1. غنية بالفيتامينات والمعادن
الفواكه المجففة، مثل المشمش المجفف والزبيب والتين، تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل البوتاسيوم والحديد وفيتامين A.
فوائد تناول الفواكه المجففة لصحة الأطفالهذه العناصر الغذائية تدعم وظائف الجسم المختلفة، وتعزز صحة العظام والعضلات، وتساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
الفواكه المجففة غنية بالألياف الغذائية، التي تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.
تناول الألياف بانتظام يعزز حركة الأمعاء ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يجعل الفواكه المجففة مفيدة بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من مشكلات في الهضم.
3. مصدر مركز للطاقة
الفواكه المجففة توفر طاقة فورية للأطفال بفضل احتوائها على السكريات الطبيعية.
يمكن أن تكون هذه الفاكهة وجبة خفيفة مثالية قبل الأنشطة الرياضية أو أثناء فترات الدراسة لزيادة التركيز والنشاط.
كما أنها بديل صحي للوجبات الخفيفة المصنعة والمليئة بالسكر المضاف.
4. تقوية جهاز المناعة
تحتوي الفواكه المجففة على مضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتعزز جهاز المناعة.
تناول الفواكه المجففة يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض الموسمية ويقوي دفاعات الجسم الطبيعية.
5. تحسين صحة العظام
بعض الفواكه المجففة، مثل التين والمشمش، غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران ضروريان لنمو العظام وتقويتها.
تناول الفواكه المجففة يساهم في تعزيز صحة العظام، خاصة خلال سنوات النمو الحرجة للأطفال.
فوائد تناول الأسماك لصحة الأطفال وتطورهم نصائح لتقديم الفواكه المجففة للأطفاليمكن مزج الفواكه المجففة مع المكسرات للحصول على وجبة خفيفة مغذية ومليئة بالطاقة.
إضافتها إلى الزبادي أو الشوفان كوجبة إفطار صحية.
استخدامها في إعداد الحلويات المنزلية كبديل للسكر المضاف لتحسين القيمة الغذائية.
الفواكه المجففة تعد إضافة صحية ومغذية لنظام الأطفال الغذائي، بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف.
تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتقوية العظام، وزيادة مستويات الطاقة.
ومع ذلك، يجب تقديمها بكميات معتدلة، نظرًا لارتفاع محتواها من السكريات الطبيعية، لضمان استفادة الأطفال منها دون أي تأثيرات سلبية.
تكريم المخرج الكبير سعيد حامد بمهرجان VS-FILM