بدون أدوية.. 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع متفرقات
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
متفرقات، بدون أدوية 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع،بدون أدوية 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع خفض ضغط الدم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بدون أدوية.. 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
بدون أدوية.. 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع خفض ضغط الدم المرتفع
يعاني الكثير من الناس من ضغط الدم المرتفع، ففي بعض الأحيان يفقدون السيطرة عليه، ويعتبر سببا رئيسيا للسكتة الدماغية والنوبات القلبية، ولكن لحسن الحظ هناك أطعمة تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
تقدم "بوابة أخبار اليوم" العديد من الأطعمة التى تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع من أبرزها:
اقرأ أيضًا.. في فصل الصيف.. تعرف على أكثر دول العالم تضررًا من موجات الحر الشديد
المكسرات:
تعتبر المكسرات عموما أطعمة مفيدة للقلب، وتساعد بالتالي في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
البنجر:البنجر ضروري ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأنه يحتوي على فيتامينات مهمة مثل مجموعة فيتامينا ب وفيتامين أ وفيتامين سي، إضافة لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والحديد واليود والمنجنيز والصوديوم والزنك والنحاس والفوسفور.
السبانخ:تعتبر السبانخ من الخضروات الصحية والمفيدة ذات سعرات حرارية منخفضة، وتعتبر وسيلة جيدة لخفض ضغط الدم وبالتالي تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة لغناها بفيتامين ب وفيتامين سي، وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
الطماطم:الطماطم لا غنى عنها عندما يتعلق الأمر بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، فهي غنية بحمض الفوليك والبوتاسيوم والليكوبين، الذي يعتبر أحد أهم مضادات الأكسدة ويقوم بتحييد الجذور الحرة في جسم الإنسان.
وبحسب الدراسات، يمكن أن تقلل الطماطم من ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 55 %.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
صدمة مفيدة شيحة بسبب اختيار الفتيات شخصية رجب الجريتلي فتى إحلامهن
كشفت الإعلامية مفيدة شيحة، عن الشخصيات المثيرة للجدل في الأعمال الدرامية في موسم السباق الدرامي الرمضاني 2025، معبره عن صدمتها من اخيتار الفتيات للشخصيات التي أعجبتهن وفتى الأحلام.
وأكدت مفيدة شيحة، أثناء تقديمها برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الأحد، أن شخصية كريم فهمي في مسلسل وتقابل حبيب كانت مميزة، متابعة أن هذا لانه كان يقف بجوار مي عز الدين وواعتبره فارس وفتى احلام مقبول.
وتابعت الإعلامية مفيدة شيحة، أن هناك شخصيات أخرى من ضمنها الفنان دياب التي نالت اعجاب البعض رغم أنه قدم شخصية توكسيك، وشخصية رجب الجريتلي أيضًا في مسلسل أش أش.
الستات حاليًا لديهم صورة مختلفة عن كل الرجالة اللي في الواقعوأكملت مفيدة شيحة، أن في أيه يا بنات ويا بنات هذا الجيل ايه اللي في دماغكم واهتمامتكم تروح لـ الجريتلي ودور دياب ودور الفنان نيكولا معوض هذا الرجل النرجسي، مستدركة أن :"الستات حاليًا لديهم صورة مختلفة عن كل الرجالة اللي في الواقع ودماغ الستات في حته والرجالة الموجودين في حته تانية خالص".
الرقابة الإدارية تضبط رئيسي مجلسي إدارة سابقين ﻟﺸﺮﻛﺘﯿﻦ قابضتين بتهمة الرشوة