متفرقات، بدون أدوية 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع،بدون أدوية 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع خفض ضغط الدم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بدون أدوية.. 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

بدون أدوية.. 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم...
بدون أدوية.. 4 أطعمة مفيدة تساعدك على خفض ضغط الدم المرتفع خفض ضغط الدم المرتفع

يعاني الكثير من الناس من ضغط الدم المرتفع، ففي بعض الأحيان يفقدون السيطرة عليه، ويعتبر سببا رئيسيا للسكتة الدماغية والنوبات القلبية، ولكن لحسن الحظ هناك أطعمة تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي. 

تقدم "بوابة أخبار اليوم" العديد من الأطعمة التى تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع من أبرزها:

اقرأ أيضًا.. في فصل الصيف.. تعرف على أكثر دول العالم تضررًا من موجات الحر الشديد

المكسرات:

تعتبر المكسرات عموما أطعمة مفيدة للقلب، وتساعد بالتالي في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

البنجر:

البنجر ضروري ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأنه يحتوي على فيتامينات مهمة مثل مجموعة فيتامينا ب وفيتامين أ وفيتامين سي، إضافة لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والحديد واليود والمنجنيز والصوديوم والزنك والنحاس والفوسفور.

السبانخ:

تعتبر السبانخ من الخضروات الصحية والمفيدة ذات سعرات حرارية منخفضة، وتعتبر وسيلة جيدة لخفض ضغط الدم وبالتالي تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة لغناها بفيتامين ب وفيتامين سي، وحمض الفوليك  والبوتاسيوم  والمغنيسيوم.

الطماطم:

الطماطم لا غنى عنها عندما يتعلق الأمر بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، فهي غنية بحمض الفوليك والبوتاسيوم والليكوبين، الذي يعتبر أحد أهم مضادات الأكسدة ويقوم بتحييد الجذور الحرة في جسم الإنسان.

وبحسب الدراسات، يمكن أن تقلل الطماطم من ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 55 %.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

مسعد : تقارير إعلامية مضللة عن أدوية القلب

صدر عن النائب شربل مسعد البيان الآتي:

"ورد على شاشة إحدى المحطات التلفزيونية بعض المعلومات الخاطئة والمضللة عن بعض أدوية القلب الأساسية مثل الكونكور (concor) والبورينكس (burinex). لذلك نطلب من المرضى الكرام، عدم التوقف عن تناول هذه الأدوية التي في حال التوقف عن تناولها يصاب المريض بأعراض خطيرة جداً ومراجعة طبيب القلب، الذي هو المرجع الوحيد في تحديد علاج المريض".

مقالات مشابهة

  • 10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن بدون أدوية و لا تمارين رياضية
  • قلة أدب.. ماذا قالت مفيدة شيحة عن مسلسلات رمضان 2025
  • مسعد : تقارير إعلامية مضللة عن أدوية القلب
  • طرق علاج التخمة في رمضان.. اخلص من الحموضة وكل مشاكل المعدة بدون أدوية
  • إزاى أخسس وزنى.. نصائح مفيدة لحواء في رمضان
  • 9 أطعمة تعمل على خفض الكوليسترول.. احرص على تناولها في وجبة السحور
  • أطعمة تعزز من كفاءة عمل الدماغ
  • مفيدة شيحة تهاجم مسلسلات رمضان: إيه كم الانحطاط وقلة الأدب دي
  • أطعمة خطيرة على السحور.. ترفع الكوليسترول والسكر! رقم 3 سيصدمك
  • أطعمة لخفض الكوليسترول الضار في الدم.. احرص على تناولها