أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن.. تعرف عليهم
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن تعرف عليهم، لم يكتشف العلماء حتى الآن مشروبًا لإنقاص الوزن أو لحرق الدهون، إلا أن هناك مشروبات يمكن أن تساعد في إذابة الدهون بشكل أسرع.وتقول .،بحسب ما نشر صحيفة الوئام، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن.
لم يكتشف العلماء حتى الآن مشروبًا لإنقاص الوزن أو لحرق الدهون، إلا أن هناك مشروبات يمكن أن تساعد في إذابة الدهون بشكل أسرع.
وتقول اختصاصية التغذية الدكتورة راشيل دايكمان عبر موقع Eat This Not That إن تناول المشروبات التالية يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بسهولة:
شرب الماءتؤكد اختصاصية التغذية سوزان بورمان أن الماء من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، والتي تقلل بشكل عام، من إجمالي السعرات الحرارية، مما يمكن أن يساعد على التخلص من بعض الأرطال الزائدة، بما يعني أنه يتم فقد الدهون الحشوية، بالإضافة إلى الدهون الأخرى المتراكمة في الجسم.
الشاي الأخضرتشير الدكتورة دايكمان إلى أن الشاي الأخضر من بين المشروبات المريحة والمنشطة والتي تساعد في إذابة دهون البطن.
ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة - وهي مركبات نباتية نشطة بيولوجيًا.
وأظهرت دراسة نشرت في دورية Functional Foods أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر، الغني بمادة الكاتيكين والكافيين، فقدوا كمية كبيرة من الدهون الحشوية على مدى 12 أسبوعًا مقارنة بمجموعة التحكم.
الشاي أسود غير المُحلىيعتبر الشاي الأسود، الغني بالفلافونويد الطبيعي، أحد البدائل الجيدة للشاي الأخضر الذي يشوب مذاقه بعض المرارة.
يؤكد الخبراء أن الشاي الأسود غير المُحلى هو مشروب صحي للقلب لأنه يساعد في خفض ضغط الدم.
وتشير الأبحاث إلى أن مركبات الفلافونويد نفسها يمكن أن تلعب دورًا مفيدًا في تقليل دهون البطن.
القهوةثبت أن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة فعال في قمع الشهية لدى بعض الأشخاص، مما قد يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية.
وبحسب الدكتورة دايكمان، فإن "الكافيين يحفز توليد الحرارة، وهو ما يدفع أجسامنا بشكل أساسي إلى إنتاج المزيد من الحرارة وحرق السعرات الحرارية والطاقة الزائدة".
المخفوق الأخضرينصح الخبراء بتناول العصير المخفوق المصنوع منزليًا والذي يمكن أن يحتوي على الفواكه أو الخضراوات المفضلة أو زبدة الجوز أو حليب الجوز أو حليب الألبان.
ويمنح تناول مشروب المخفوق ميزة القدرة على التحكم في مكوناته وخفض استهلاك السكر المضاف إلى جانب إشباع الرغبة في تناول ال
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس السعرات الحراریة الشای الأخضر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
اكتشاف خلايا دهنية في البطن تساعد في حل لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
أميرة خالد
اكتشف فريق من العلماء أنواعًا فرعية فريدة من الخلايا الدهنية في جسم الإنسان ومن خلال دراسة وظائفها، وجدوا أن هذه الخلايا قد تلعب دورًا في السمنة، وفقًا لما نشره موقع Live Science نقلًا عن دورية Nature Genetics .
وأشار العلماء إلى أن نتائج البحث الجديد يمكن أن تفتح نظريًا طرقًا لعلاجات جديدة للتخفيف من آثار السمنة، مثل الالتهاب أو مقاومة الأنسولين.
وقالت الباحثة المشاركة في الدراسة إستي ييغر لوتيم، أستاذة علم الأحياء الحاسوبي في جامعة بن غوريون، إن العثور على هذه الأنواع الفرعية من الدهون أمر مدهش للغاية ويفتح آفاقًا للعمل المستقبلي المحتمل.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية