تخلصى من تشقق الشفاه في الشتاء بـ 6 نصائح ذهبية
تاريخ النشر: 30th, December 2023 GMT
تتعرض الشفاه للتشقق والجفاف بشكل شائع خلال فصل الشتاء. تحدث هذه المشكلة نتيجة تأثير العوامل الجوية الباردة والجافة، بالإضافة إلى انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، قد تزداد حدة تشقق الشفاه في حالة عدم العناية المناسبة بها،وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من تشقق الشفاه في فصل الشتاء، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
. اللهم أنت الأبدي القديم كيفية التعامل مع تشقق الشفاه في الشتاء
ترطيب الشفاه: استخدم مرطبات الشفاه الطبية أو مستحضرات الترطيب التي تحتوي على مكونات مثل الفازلين أو زيت الجوجوبا، ضع المرطبات بانتظام على الشفاه للحفاظ على ترطيبها.
تجنب لعق الشفاه: عندما تشعر بجفاف الشفاه، يُنصح بتجنب لعقها باللسان، لأن ذلك يمكن أن يزيد من جفافها وتهيجها.
الترطيب الداخلي: ضمن نظامك الغذائي، تأكد من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام، بما في ذلك الشفاه.
استخدام واقي الشفاه: في حالة التعرض للعوامل الجوية القاسية، مثل الرياح الباردة، يمكن استخدام واقي الشفاه لحمايتها وتجنب التشقق.
تجنب المنتجات المهيجة: قد يسبب استخدام بعض منتجات العناية بالشفاه التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطورًا الجفاف والتهيج، يُفضل استخدام المنتجات اللطيفة والطبيعية.
التهاب الشفاه: إذا كانت الشفاه ملتهبة وتتعرض للتشقق بشكل مستمر ومؤلم، قد تكون هناك حاجة لاستشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك إلى العلاج الملائم.
قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي إذا استمرت مشكلة تشقق الشفاه أو تفاقمت بشكل كبير، حيث يمكنهم تقديم توجيهات ونصائح إضافية استنادًا إلى حالتك الفردية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العوامل الجوية مواد كيميائية مستحضرات الترطيب الفازلين ترطيب الشفاه زيت الجوجوبا كيميائي نظامك الغذائي مكونات ترطيب الجسم تشقق الشفاه جفاف الشفاه
إقرأ أيضاً:
عاجل - حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم الأحد 24 نوفمبر 2024 في مصر..نصائح للشعور بالدفء
تشهد البلاد، اليوم الأحد، حالة من الطقس الممطر، بينما يبحث عدد كبير جدا من المواطنين، عن حالة الطقس اليوم، وخاصة بعد سقوط أمطار خفيفة بعدد من المناطق علي مستوي الجمهورية، بالإضافة إلى درجات الحرارة المتوقعة اليوم.
حالة الطقس اليوم الاحد 24-11-2024شهدت البلاد اليوم سقوط أمطار خفيفة بمحيط القاهرة الكبري، وقد تكون متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية ووسط سيناء ومدن القناة والوجه البحري والقاهرة الكبرى وشمال الصعيد على فترات متقطعة.
سقوط الأمطار اليوم الأحدوأعلنت هيئة الأرصاد الجوية أن البلاد تشهد اليوم الأحد سقوط أمطار خفيفة، وانخفاضا ملحوظا في درجات الحرارة بقيم تتراوح من (٤-٥) درجات على أغلب الأنحاء، وتسجل الصغرى الأقل على البلاد نحو 6 درجات على كاترين.
نصائح فعّالة للشعور بالدفء في الطقس البارد:1. الملابس:ارتداء طبقات متعددة:طبقة داخلية خفيفة تحتفظ بالحرارة (مثل القطن أو الصوف).طبقة خارجية مقاومة للرياح والمطر.اختيار الملابس المصنوعة من الصوف أو الفليس، فهي تحافظ على حرارة الجسم.استخدام الإكسسوارات الشتوية:قفازات.وشاح لتغطية الرقبة.قبعة لتغطية الرأس، حيث أن الرأس يفقد الكثير من الحرارة.جوارب صوفية وأحذية مبطنة.
2. في المنزل:إغلاق النوافذ والأبواب جيدًا لمنع تسرب الهواء البارد.استخدام الستائر الثقيلة لتقليل فقدان الحرارة.تشغيل المدفأة مع الحفاظ على التهوية المناسبة.استخدام البطانيات الثقيلة أثناء الجلوس أو النوم.تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي، الأعشاب، أو الحساء.
3. الأطعمة والمشروبات:تناول أطعمة تعزز التدفئة الداخلية:الشوربات الساخنة (مثل شوربة العدس).الأطعمة الحارة مثل الزنجبيل والفلفل الحار.الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطا، الشوفان، وخبز الحبوب الكاملة.الإكثار من المشروبات الدافئة:الشاي بالنعناع أو القرفة.الحليب الدافئ بالعسل.
4. النشاط البدني:القيام ببعض التمارين الخفيفة لتحفيز الدورة الدموية وزيادة حرارة الجسم.المشي أو الحركة داخل المنزل إذا كنت تشعر بالبرودة.
5. النوم الدافئ:استخدام بطانية كهربائية أو وسادات التدفئة.ارتداء ملابس نوم دافئة وخفيفة.وضع زجاجة ماء ساخن أسفل البطانية لتدفئة السرير.
6. الحماية أثناء الخروج:ارتداء معطف ثقيل مقاوم للماء والرياح.حماية الأجزاء المكشوفة من الجسم مثل الوجه واليدين.استخدام مظلة لتجنب البلل في حالة الأمطار.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات