الوطن:
2025-01-20@04:05:33 GMT

احذر هذه العادة في الشتاء.. تعرضك لـ5 أضرار خطيرة على الصحة منها الحصوات

تاريخ النشر: 30th, December 2023 GMT

احذر هذه العادة في الشتاء.. تعرضك لـ5 أضرار خطيرة على الصحة منها الحصوات

شرب الماء من الأمور المهمة والأساسية  لصحة الجسد سواء في فصل الصيف أو الشتاء، إذ يساعد شرب الماء على قيام أجهزة الجسم بالوظائف الحيوية كما يعمل على تصفية السموم من الجسم والمحافظة على الصحة العامة، ورغم تلك الفوائد يهمل الكثيرون شرب الماء مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجة الحرارة اعتقادًا منهم أنه لم يعد أمرًا ضروريًا كما كان الحال في الصيف.

أهمية شرب الماء على صحة الجسم 

الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية و البكتيريا و المناعة بمستشفى جامعة القاهرة، أكدت في حديثها لـ«الوطن»، أن شرب الماء يلعب دورًا كبيرًا في تسهيل عملية الهضم، والحفاظ على الوزن، موضحة أهمية شرب كوب من الماء كل ساعة خلال فصل الصيف أو الشتاء.

مخاطر قلة شرب الماء 

وحذرت عبد الوهاب من مخاطر عدم شرب كميات كافيه من المياه في الشتاء بسبب برود الطقس، التي تتضح في الآتي:

-  الإمساك المزمن

يؤدي قلة شرب الماء إلى زيادة حموضة المعدة ما يؤدي إلى حرقة وتقرحات بها، وكذلك يحدث الإمساك المزمن.

- آلام العضلات والمفاصل

يساعد شرب الماء على قيام المادة اللزجة بين العظام بوظائفها، لذا يؤدي قلة شرب الماء على زيادة الخشونة واحتكاك المفاصل بعضها ببعض وبالتالي تحدث الآلام الشديدة بها.

- مشكلات في الكلى والمسالك البولية

يؤدي قلة  شرب الماء بكميات كافية خلال فصل الشتاء  إلى تكون حصى الكلى، بالإضافة إلى حدوث التهاب في المسالك البولية.  

- التأثير السلبي على وظائف الدماغ

عدم شرب الماء بكميات وفيرة يؤثر على دور الناقلات العصبية في الجهاز العصبي بما يؤدي إلى قلة التركيز وعدم التفكير بشكل سليم.

- مشكلات البشرة

يؤدي  قلة شرب الماء في فصل الشتاء إلى ضرر البشرة من خلال تكون التجاعيد المبكرة وجاف الجلد.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: شرب الماء فصل الشتاء أمراض الكلي صحة البشرة قلة شرب الماء شرب الماء على

إقرأ أيضاً:

دون ارتداء ملابس ثقيلة.. 5 طرق للشعور بالدفء في الشتاء

يشعر الكثيرون من الأشخاص بالبرد الشديد في الشتاء، لكنهم لا يحبون ارتداء الكثير من الملابس تشعرهم بالتحسس والانزعاج.
في التقرير التالي نستعرض أبرز الطرق الفعالة للحفاظ على الجسم دافيء دون الحاجة لارتداء ملابسة ثقيلة، وفق لما جاء في “هيلث لاين”، “انديا تايم”.

1- يمكنك ارتداء طبقات متعددة
يمكن ارتداء عدة طبقات خفيفه من الملابس بدلا من ارتداء قطعة واحده ثقيلة، واختيار الأقمشة التي تعزل الحرارة وتحتفظ بالدفء مثل الصوف.

2- الحركة البدنية
النشاط البدني هو أحد الطرق الأكثر فاعلية والتي تولد حرارة طبيعية للجسم، مثل التمرين الخفيف مثل المشي أو القيام ب أعمال المنزل.

3- شرب المشروبات الساخنة
المشروبات الساخنة مثل الشاي والحساء يمكن أن يساعد على تدفئة الجسم من الداخل.

4- استخدام الأغطية أو البطانيات
يمكن استخدام البطانيات الصوف والحراري للراحة والدفء أثناء الجلوس أو النوم دون الحاجة لارتداء ملابس ثقيلة.

5- الحفاظ على دفء القدمين واليدين
عليك ارتداء الجوارب وقفازات للحفاظ على دفء الجسم، لأن الأطراف تفقد الحرارة بسرعة.

مصراوي

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۴ ساعة
  • فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ صباحًا في الشتاء
  • أميرة خالد مع برودة الشتاء وتحديات الحفاظ على الصحة والدفء، يمكن لبعض العادات الصحية مثل تناول كوب من الماء الدافئ أول شيء في الصباح على معدة فارغة أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك، فهى واحدة من أقدم العادات الصحية خاصة في فصل الشتاء، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. الفوائد المذهلة لشرب الماء الدافئ على معدة فارغة فى الشتاء تحسين الهضم الماء الدافئ يحفز الجهاز الهضمي، مما يساعد المعدة والأمعاء على أداء وظائفها بكفاءة. كما أنه يفتت الطعام ويزيل السموم من الجسم، مما يخفف من مشكلات مثل الانتفاخ والإمساك وعسر...
  • صحیفة صدىقبل ۴ ساعة
  • أدوية تسبب أضرار خطيرة بالكلى
  • أميرة خالد تعتبر الأدوية وسيلة لا غنى عنها أحيانا في علاج العديد من الأمراض، لكن قد تكون لها تأثيرات جانبية ضارة للعديد من أعضاء الجسم، وخصوصا الكلى. وكشفت الطبيبة الروسية وأخصائية تنظير الجهاز الهضمي أناستاسيا تشيزيكوفا، أن هناك العديد من الأدوية الحديثة التي قد تؤدي إلى أضرار بالكلى في حال استخدمت بشكل خاطئ أو بجرعات كبيرة، ومن بين هذه الأدوية مضادات الالتهابات غير الستيروئيدية ومثبطات تخليق البروستاغلاندين، هذه النوع من الأدوية يعطل الديناميكا الدموية في الكلى عن طريق تقليل تخليق المواد التي توسع الأوعية الدموية. وتابعت:”من بين الأدوية المضرة للكلى...
  • عین لیبیاقبل ۹ ساعة
  • طرق طبيعية للحفاظ على «صحة الأمعاء وتخليص الجسم من السموم»
  • نشرت صحيفة “تايمز أوف إنديا Times of India”، مقالا حول “تحسين صحة الأمعاء وتخليص الجسم من السموم”، مشيرة إلى أن “الحصول على أمعاء صحية أمر حيوي للصحة العامة، لأن الأمعاء النظيفة والخالية من السموم، تعمل على تحسين الهضم وزيادة المناعة وتحسين الحالة المزاجية”. ونصحت الصحيفة، “بإضافة مجموعة مشروبات معينة إلى الروتين اليومي سوف يساعد في ذلك بشكل فعال”. ماء “بذور الشمر”: يعد علاجاً لإزالة السموم من الأمعاء، حيث أن نقع “بذور الشمر” طوال الليل وشرب الماء المصفى في الصباح يمكن أن يقلل من الانتفاخ ويحسن الهضم وينظف الأمعاء. كم، تتمتع...
  • صدى البلدقبل ۱۶ ساعة
  • يؤدي إلى الموت .. طبيب يحذر من نقص هرمون الكورتيزون في الجسم (فيديو)
  • حذر الدكتور حسام موافي ، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من نقص هرمون الكورتيزون في الجسم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، قد تصل إلى دخول الإنسان في غيبوبة، مما يستدعي التدخل الطبي العاجل لتجنب الوفاة.أضاف الدكتور حسام موافي خلال تقديمه برنامج رب زدني علما، والمذاع على قناة صدى البلد قائلا:  إن الكرتيزون هو أفضل علاج خلقه الله، معلقا: سمعته سيئة جدا بين الناس، على الرغم أنه أنقذ الملايين من الموت.وتابع الدكتور حسام موافي ، الكورتيزون يكسر البروتين ويعلي الضغط ويؤدي لحالة نفسية سيئة وعدو شرس للأنسولين، وهذا...
  • موقع النیلینقبل ۲۱ ساعة
  • دون ارتداء ملابس ثقيلة.. 5 طرق للشعور بالدفء في الشتاء
  • يشعر الكثيرون من الأشخاص بالبرد الشديد في الشتاء، لكنهم لا يحبون ارتداء الكثير من الملابس تشعرهم بالتحسس والانزعاج. في التقرير التالي نستعرض أبرز الطرق الفعالة للحفاظ على الجسم دافيء دون الحاجة لارتداء ملابسة ثقيلة، وفق لما جاء في “هيلث لاين”، “انديا تايم”.1- يمكنك ارتداء طبقات متعددة يمكن ارتداء عدة طبقات خفيفه من الملابس بدلا من ارتداء قطعة واحده ثقيلة، واختيار الأقمشة التي تعزل الحرارة وتحتفظ بالدفء مثل الصوف.2- الحركة البدنية النشاط البدني هو أحد الطرق الأكثر فاعلية والتي تولد حرارة طبيعية للجسم، مثل التمرين الخفيف مثل المشي أو القيام ب...
  • البوابة نیوزقبل ۲۱ ساعة
  • احذر.. الإفراط في تناول المسكنات يسبب أضرارا خطيرة على الكلى
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الطبيبة الروسية وأخصائية تنظير الجهاز الهضمي أناستاسيا تشيزيكوفا، أن هناك العديد من الأدوية الحديثة التي قد تؤدي إلى الاضرار بالكلى في حال استخدمت بشكل خاطئ أو بجرعات كبيرة، وفقا لما نشرته مجلة غازيتا.رو.ويحذر الأطباء من أن الإفراط في تناول بعض المسكنات، مشيرين إلى انها قد تسبب مشكلات خطيرة في الكلى كما أن بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم مثل مدرات البول وبعض أدوية علاج السكري قد يكون لها أثر سلبي على صحة الكلى أيضا.وتقول الطبيبة الروسية: إن هذه الأدوية تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في...
  • الأسبوعقبل ۱ یوم
  • قد يؤدي إلى تلف الدماغ.. مخاطر الهواء الملوث على صحة الجسم والعقل
  • تشير الدراسات المعنية بالبيئة، أنه من الممكن أن يتسبب الهواء الملوث في تعرض الجسد لمشاكل صحية، وقد تصل إلى أن تكون عقلية، خصوصا أولئك الذين يعيشون في بقعة ملوثة من العالم، يتعرضون لكافة مخاطر الهواء الملوث، الذي حذرت منه منظمة الصحة العالمية، وحسب الدراسات التي أجريت في هذا الإطار ومن وكالة حماية البيئة أيضا أن حوالي أكثر من 25 في المئة من سكان الولايات المتحدة يستنشقون هواء الذي تعتبره «غير صحي»، وفقاً لتقرير صادر عن مؤسسة فيرست ستريت غير الربحية المعنية بالمناخ. كيف يتسبب الهواء الملوث لمشاكل صحية وجسدية يمكن...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • كيف يؤدي البقاء بالمنزل في الشتاء إلى نقص فيتامين د؟
  • يعد التعرض المحدود لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين د، حيث يتجنب العديد من الأشخاص التعرض لأشعة الشمس بسبب مخاوفهم من تلف الجلد، كما أن السحب والغيوم في الكثير من البلدان التي تشهد شتاء قاسي تزيد من صعوبة التعرض للشمس. في تلك الفترة، تظهر علامات التعب والإعياء المختلفة، مما يسبب نقصًا في مستويات فيتامين د. لذا؛ ينصح الأطباء في حالة نقص مصادر الفيتامينات الطبيعية، بتعويض الكمية اليومية من فيتامين د عن طريق الطعام والمكملات الغذائية، خاصة في حال عدم الحصول على أشعة الشمس، وفقًا لموقع «هيلث لاين». علاقة نقص...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • 8 خطوات فعالة للحفاظ على ترطيب بشرتك في الشتاء
  • أميرة خالد يُعتبر ترطيب البشرة بشكل جيد أساسيًا للحفاظ على صحتها وإشراقتها، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، حيث تكثر الشكوى من تعرض البشرة للجفاف والبهتان. وأوضح الخبراء بعض الطرق الفعالة لترطيب البشرة، وأبرزها استخدام المرطبات المناسبة لنوع بشرتك، سواء كانت دهنية، جافة، مختلطة أو حساسة، والتي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، والسيراميد. ثانيًا، شرب الماء بوفرة؛ فترطيب البشرة يبدأ من الداخل. ثالثًا، استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الأرجان، وزيت اللوز. ورابعاً، استخدام الأقنعة الطبيعية لمدة 15-20 دقيقة على الوجه مثل العسل، الألوفيرا،...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • احذر.. خطأ بسيط أثناء الاستحمام في الشتاء قد يؤدي إلى الموت
  • في الأجواء الباردة، كثير من الناس يلجؤون لـ الاستحمام بالماء الساخن للتدفئة والشعور بالراحة. لكن هناك خطأ شائع قد يحدث أثناء الاستحمام في هذه الظروف، والذي قد يشكل خطرًا صحيًا بالغًا يصل إلى الوفاة، فماذا يحدث بالضبط عندما لا نتوخى الحذر؟.احذر من فعلها.. خطأ في الاستحمام بالشتاء يسبب الوفاةمش هيتعب أبدا .. طريقة لحماية طفلك من نزلات البرد بعد الاستحمامنشرة المرأة والمنوعات.. ماذا يحدث عند كتم العطس؟ وتأثير غير متوقع لمرضى الضغط المرتفع عند الاستحمام بالماء الدافئلن تتوقع فوائده.. ماذا يحدث لمرضى الضغط المرتفع عند الاستحمام بالماء الدافئ؟أهمية الحذر أثناء...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار