أخصائية تغذية: مفتاح خفض ضغط الدم بـ3 مشروبات قوية منها الزنجبيل صحة وطب
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
صحة وطب، أخصائية تغذية مفتاح خفض ضغط الدم بـ3 مشروبات قوية منها الزنجبيل،يعد ضغط الدم غير المنتظم مرضًا شائعًا للغاية، يجلب كل من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أخصائية تغذية: مفتاح خفض ضغط الدم بـ3 مشروبات قوية منها الزنجبيل، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعد ضغط الدم غير المنتظم مرضًا شائعًا للغاية، يجلب كل من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه نصيبهما من التحديات ومع ذلك ، فقد تم ربط ارتفاع ضغط الدم بشكل خاص بأمراض القلب والأوعية الدموية الأكثر خطورة، وقالت أخصائية التغذية الهندية لوفنيت باترا ، إن هناك ثلاثة مشروبات خاصة يمكن أن تساعد في إدارة مستويات ضغط الدم المرتفع ، وفقا لما نشره موقع " ndtv".
وأضافت خبيرة التغذية، أنه يجب على مرضى الضغط العالى إجراء تغييرات على نظامهم الغذائي ونمط حياتهم ، موضحة أن الأبحاث تظهر أن العديد من المشروبات يمكن أن تساعد في خفض مستويات ضغط الدم ودعم صحة القلب.
3 مشروبات للمساعدة في التحكم في ارتفاع ضغط الدم: 1. عصير الزنجبيلعصير الزنجبيل يعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي ومنع تطور ارتفاع ضغط الدم، كما يعمل الزنجبيل على تعزيز توسع الأوعية الدموية لذلك ، مع كل رشفة منعشة من هذا العصير ، فإنك تعطي ضغط دمك دفعة خفيفة في الاتجاه الصحيح.
2. ماء بذور الكزبرةمن كان يعلم أن بذور الكزبرة الصغيرة يمكن أن تصنع العجائب لضغط الدم؟ يعمل مستخلص الكزبرة كمدر للبول ، مما يجعل جسمك يطرد الصوديوم والماء الزائد، مما بساعد فى انخفاض ضغط الدم لديك بالفعل.
3. عصير البنجر والطماطمالبنجر غني بمحتوى النترات، تساعد النترات على إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم ، وتحسين وظيفة البطانة وتقليل ضغط الدم، ودعونا لا ننسى مستخلص الطماطم المليء بمضادات الأكسدة التي تحافظ على الجذور الحرة تحت السيطرة ، مع تحسين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ومع ذلك ، قبل إجراء أي تغييرات جذرية على نظامك الغذائي ، استشر الطبيب.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أبوعرقوب: توحيد المؤسسات التنفيذية مفتاح لتغيير المشهد السياسي في ليبيا
ليبيا – أبوعرقوب: توحيد المؤسسات التنفيذية ضرورة لتغيير المشهد السياسي في ليبيا
أكد المحلل والباحث السياسي الليبي أحمد أبوعرقوب أن حالة الجمود السياسي والانقسام داخل مجلس الأمن، إلى جانب غياب خطة واضحة لتغيير المشهد السياسي، تُبقي الوضع في ليبيا معقدًا.
الجمود السياسي والتحديات الدوليةوفي حديثه لموقع “العين الإخبارية“، أشار أبوعرقوب إلى أن غياب الإرادة الوطنية بين الأطراف الليبية، وانشغال المجتمع الدولي بقضايا أخرى، يجعل من الصعب التوجه نحو الانتخابات. واعتبر أن تحقيق هذا الهدف يتطلب ضغطًا دوليًا كبيرًا لتجاوز العقبات الحالية.
دعوة لتوحيد المؤسسات وخارطة طريقدعا أبوعرقوب إلى ضرورة الدفع نحو تغيير الوضع السياسي من خلال توحيد المؤسسات التنفيذية ووضع خارطة طريق واضحة تقود إلى إجراء الانتخابات. وأكد أن هذه الخطوة تعد ضرورية للخروج من الأزمة السياسية وتحقيق الاستقرار في البلاد.
معالجة القضايا الأمنية وإنهاء التشكيلات المسلحةكما طالب أبوعرقوب بمعالجة القضايا الأمنية العالقة، وعلى رأسها إنهاء التشكيلات المسلحة الخارجة عن سيطرة الدولة، والتخلص من أي وجود أجنبي داخل الأراضي الليبية، مشددًا على أن هذه الملفات تمثل أولويات قصوى لتحقيق السلام والاستقرار.
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق