خبراء يحذرون من 9 عادات تسرع الشيخوخة
تاريخ النشر: 29th, December 2023 GMT
حذر مختصون من 9 عادات حياتيه وغذائية من شأنها الإسراع بالإصابة بالشيخوخة وظهور أعراضها.
وأوضح المختصون أن التخلي عن هذه العادات من شانه تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وفقا لـ «العربية».
وأشار المختصون إلى أن هذه العادات تشمل:
1. اتباع نظام غذائي ثابت من الأطعمة غير الصحية.
2. التوتر الشديد أو القلق.
3. عدم كفاية النوم.
4. عادة التدخين.
5. التعرض بكثافة لأشعة الشمس.
6. قلة النشاط أو ممارسة الرياضة.
7. قضاء ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون.
8. عدم شرب كمية كافية من الماء.
9. ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
دواء شائع لعلاج السكري يبطئ الشيخوخة
البلاد- وكالات
كشفت دراسة حديثة أُجريت بمعهد بكين لعلم الجينوم، عن فعالية عقار”Metformin” الشائع الاستخدام في علاج مرض السكري من النوع الثاني، في تقليل ظهور الأعراض المبكرة للشيخوخة، والأمراض الأخرى المرتبطة بالتقدم في العمر.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “Cell” العلمية، أن العقار يعمل على تحسين وتقليل أعراض الشيخوخة الناتجة عن حساسية الإنسولين والالتهابات، كما يعمل على تحفيز عملية الإصلاح الذاتي، وتجديد الخلايا التي تظهر عليها عوامل الشيخوخة.
وجاءت هذه النتائج بعد إجراء تجارب لفهم تأثيرات العقار على مجموعة من الثدييات شملت 36 قردًا، عبر رصد التغيرات البيولوجية في خلاياها خلال فترة زمنية استمرت لمدة 40 شهرًا، بإجراء فحوصات دورية للدماغ وأنسجة الجسم.
كما أظهرت النتائج مؤشرات دماغية مرتبطة بالعمر لدى القرود، التي خضعت لتلك التجربة، التي حافظ فيها العقار على بنية الدماغ ووظائفه الإدراكية، حيث تماثلت تلك القرود مع نظائرها من نفس النوع، ولكن أصغر بـ 6 سنوات.
عاجل - خناقة وغليان داخل الحكومة الإسرائيلية بعد هجوم إيران.. ماذا يحدث الآن؟