في السطور التالية ملخص بأبرز الحالات المرضية التي قد تسبب برودة الأطراف في الشتاء، وذلك حسب ما في موقع Medicalnewstoday 1-

1--التوتر والقلق التعرض

لحالة من التوتر الشديد أو القلق قد يسببان برودة القدمين، حيث أن إحدى استجابات الجسم الطبيعية للتوتر أو العصبية هي ضخ الأدرينالين في مجرى الدم، ويتسبب الأدرينالين في انقباض الأوعية الدموية في محيط الجسم، مما يقلل من تدفق الدم إلى المناطق الخارجية من الجسم، لذلك تكون الأطراف عرضة للشعور بالبرد.

2- السكري

داء السكري قد يؤدي إلى برودة القدمين بشكل دائم لعدة أسباب من بينها اعتلال الأعصاب السكري، في حين أن مرض السكري نفسه قد لا يسبب برودة القدمين، فإن بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول أو النوع الثاني، يعانون من تلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي في أقدامهم.

ويشيع أكثر مع الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، فقد يصاب 50% من مرضى السكري من النوع الثاني بتلف الأعصاب، مقابل 20% من المصابين بداء السكري من النوع الأول.. وتلف الأعصاب قد يعطل الأعصاب التي تكتشف درجة الحرارة في القدمين، ما يتسبب في إحساس غير مريح.

3- الأنيميا فقر الدم

هو حالة تحدث عندما يكون لدى الشخص عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء الطبيعية في جسمه، لعدة أسباب منها “نقص الحديد أو فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك أو مرض الكلى المزمن”.

والحالات المتوسطة إلى الشديدة من فقر الدم قد تسبب برودة القدمين، فقد يستجيب فقر الدم عادة بشكل جيد للتغيرات في النظام الغذائي والمكملات الغذائية.

4- اضطرابات الأعصاب

الاضطرابات العصبية الأخرى كذلك قد تكون سببًا لبرودة القدمين بشكل منتظم، وتلف الأعصاب قد يحدث نتيجة لصدمة أو إصابة، مثل قضمة الصقيع الشديدة، أو قد يكون بسبب حالة طبية كامنة.

 وقد يحدث الاعتلال العصبي المحيطي أيضًا بسبب أمراض الكبد أو الكلى أو العدوى أو الوراثة، وعادة ما يسبب أعراض إضافية، بما في ذلك الخدر والوخز.

5- قصور الغدة الدرقية

تنتج قصور الغدة الدرقية مستوى منخفض من هرمون الغدة الدرقية، مما يترك تأثيراً سلبياً على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يؤثر التمثيل الغذائي في الجسم على الدورة الدموية ونبضات القلب ودرجة حرارة الجسم، لذا فإن أي شيء يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية ويسبب قصورها يمكن أن يؤدي إلى برودة القدمين.

والأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية يكونون أكثر حساسية للبرد بشكل عام، وقد يعانون من أعراض أخرى، مثل التعب وزيادة الوزن ومشاكل في الذاكرة.

المصدر: ٢٦ سبتمبر نت

كلمات دلالية: السکری من النوع الغدة الدرقیة

إقرأ أيضاً:

أهمية شرب الماء في الشتاء: كيف تحافظ على الترطيب في الطقس البارد

أهمية شرب الماء في الشتاء..في فصل الشتاء، يعتقد الكثيرون أن شرب الماء يصبح أقل أهمية مقارنة بالصيف، حيث تنخفض درجات الحرارة وتقل الرغبة في تناول السوائل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على الترطيب في الشتاء يعد أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم.

 الماء ليس فقط ضروريًا لوظائف الجسم الأساسية، بل أيضًا يساعد في الحفاظ على طاقة الجسم، وضبط درجة حرارته الداخلية، وتحسين البشرة. 

تقدم لكم بوابة الفجر الألكترونية في السطور التالية أهمية شرب الماء خلال الشتاء وطرق التأكد من حصولك على الكمية المناسبة من السوائل.

فوائد شرب الماء الدافئ في الشتاء: كيف يحسن صحتك ويعزز راحتك
أهمية شرب الماء في الشتاء

1. تحسين وظائف الجسم: يعتبر الماء عنصرًا أساسيًا لجميع العمليات الحيوية في الجسم، مثل الهضم، نقل العناصر الغذائية، وتنظيم درجة الحرارة. حتى في الطقس البارد، يظل الماء ضروريًا لضمان صحة الأعضاء ووظائفها.


2. ترطيب البشرة: في الشتاء، يعاني الكثيرون من جفاف البشرة بسبب الهواء الجاف والبارد. شرب كميات كافية من الماء يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها، مما يجعلها أكثر نعومة وإشراقًا.

أهمية شرب الماء في الشتاء: كيف تحافظ على الترطيب في الطقس البارد


3. تعزيز الطاقة واليقظة: قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتعب والكسل. الماء يساعد في تعزيز الطاقة ورفع مستوى اليقظة والتركيز، مما يجعلك أكثر قدرة على مواجهة تحديات اليوم.


4. تحسين الجهاز الهضمي: يساعد شرب الماء في تحسين عملية الهضم والتقليل من الشعور بالإمساك، وهو أمر شائع في الشتاء بسبب التغييرات في النظام الغذائي ونقص الألياف.


5. تعزيز نظام المناعة: البقاء مرطبًا يساهم في تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة الأمراض المنتشرة في الشتاء مثل الإنفلونزا والبرد.

فوائد شرب الماء الدافئ في الشتاء: كيف يحسن صحتك ويعزز راحتك كيف نحرص على شرب الماء في الشتاء ؟

1. شرب الماء بانتظام حتى إذا لم تشعر بالعطش: في الشتاء، قد لا تشعر بالعطش كما هو الحال في الصيف بسبب انخفاض درجات الحرارة، لكن يجب أن تتذكر شرب الماء بانتظام للحفاظ على الترطيب.

 


2. شرب المشروبات الساخنة: يمكن أن تكون المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر أو الأعشاب أو الحساء بديلًا جيدًا للماء، حيث تعمل على الحفاظ على الدفء مع توفير السوائل للجسم.

أهمية شرب الماء في الشتاء: كيف تحافظ على الترطيب في الطقس البارد


3. إضافة نكهات للماء: إذا كنت تجد صعوبة في شرب الماء البسيط في الشتاء، يمكن إضافة بعض النكهات الطبيعية مثل شرائح الليمون أو النعناع لتحفيزك على شرب المزيد.


4. استخدام زجاجة ماء مريحة: يمكن حمل زجاجة ماء معك طوال اليوم لتذكيرك بشرب الماء بشكل دوري. تأكد من أنها سهلة الحمل وتناسب روتينك اليومي.


5. تناول الأطعمة الغنية بالماء: تشمل الفواكه والخضروات مثل الخيار، الطماطم، البرتقال، والبطيخ، التي تساعد في تزويد الجسم بالسوائل التي يحتاجها خلال الشتاء.

 

فوائد شرب الماء الدافئ في الشتاء: كيف يحسن صحتك ويعزز راحتك
الأسباب التي تجعل الناس يقللون من شرب الماء في الشتاء

1. قلة العطش:
يشعر العديد من الأشخاص بعدم العطش في الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، مما يؤدي إلى تجاهل حاجة الجسم للماء.


2. تفضيل المشروبات الساخنة:
يفضل البعض تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة بدلًا من الماء البارد أو الفاتر، مما يقلل من كمية المياه التي يتم تناولها.


3. النسيان بسبب الانشغال:
قد يكون الشخص مشغولًا طوال اليوم بالأنشطة الشتوية، مما يجعله ينسى شرب الماء أو يستهلك كميات قليلة منه.

فوائد شرب الماء الدافئ في الشتاء: كيف يحسن صحتك ويعزز راحتك أضرار قلة شرب الماء في الشتاء

1. جفاف الجلد والشعر:
نقص الترطيب يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة والشعر، مما يجعلهما عرضة للتشقق والتقصف.


2. الإمساك:
قد يصبح الإمساك أكثر شيوعًا في فصل الشتاء إذا لم يتم شرب كميات كافية من الماء، حيث تحتاج الأمعاء إلى الماء للعمل بشكل صحيح.


3. التعب والخمول:
قلة شرب الماء تؤدي إلى الجفاف، الذي يمكن أن يتسبب في الشعور بالتعب المستمر والخمول، ما يؤثر على مستوى النشاط اليومي.


4. ضعف التركيز:
الجفاف قد يؤثر أيضًا على القدرة على التركيز واتخاذ القرارات بشكل سليم، مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية.

 

فوائد شرب الماء الدافئ في الشتاء: كيف يحسن صحتك ويعزز راحتك
نصائح إضافية للحفاظ على الترطيب في الشتاء

1. مراقبة لون البول:
إذا كان لون البول داكنًا جدًا، فهذا يعني أنك بحاجة إلى شرب المزيد من الماء. البول الصافي أو الفاتح يشير إلى الترطيب الجيد.


2. شرب الماء قبل وأثناء الوجبات:
يساعد شرب الماء قبل الوجبات في تحفيز الهضم ويمنع الإفراط في تناول الطعام.


3. تجنب الإفراط في المشروبات التي تحتوي على الكافيين:
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة قد تساهم في فقدان السوائل، لذلك يجب تناولها باعتدال.

 


 

 

مقالات مشابهة

  • دراسة.. عضو اعتقد أنه بلا فائدة في الجسم يحارب السرطان
  • 40 طبيبًا وممرضًا يتدربون على استخدام مضخات الأنسولين
  • أعراض الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.. مرض مناعي يؤثر على أجهزة الجسم
  • 10 أطعمة مفيدة لصحة القلب في الشتاء.. احرص على تناولها باستمرار
  • موجودة في كل بيت.. 3 مشروبات وأطعمة تقوي المناعة بشكل غير متوقع
  • أهمية شرب الماء في الشتاء: كيف تحافظ على الترطيب في الطقس البارد
  • فوائد مشروب السحلب في فصل الشتاء: دفء وصحة في كل كوب
  • أسباب وأعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال
  • أعراض نقص الكالسيوم التي قد تهدد صحتك ولا يجب تجاهلها
  • أمراض مزمنة قد يشير تساقط الشعر للإصابة بها.. منها السكري والغدة الدرقية