الكشف عن مدة غياب هالاند عن الملاعب
تاريخ النشر: 28th, December 2023 GMT
يغيب مهاجم مانشستر سيتي، النرويجي إيرلينغ هالاند، عن الملاعب حتى أواخر يناير (كانون الثاني) المقبل، بسبب إصابة إجهاد العظام التي تعرض لها في قدمه قبل عدة أسابيع.
وغاب هالاند عن آخر ست مباريات للسيتي منها كأس العالم للأندية في السعودية ومواجهة إيفرتون الأربعاء الماضي.
وأكد الإسباني بيب غوارديولا مدرب السيتي أن هالاند سيعود للملاعب عندما تزول آلامه وأنه من المنتظر أن يستأنف اللعب في يناير (كانون الثاني).
وأوضح “هذا إجهاد العظام، إنه بخير، لكنه يعاني من الألم. إنه ليس رجلاً صغيراً ونحيفاً، مثل فودين، فهو أكبر حجماً، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة. سيكون بخير”.
المصدر: وكالة تقدم الاخبارية
إقرأ أيضاً:
الجبن أم البيض في السحور: أيهما الأنسب لصحتك؟
يعد كل من الجبن والبيض من الخيارات الشائعة والمحبوبة على مائدة السحور في شهر رمضان، نظرًا لفوائدهما الغذائية المتعددة ومذاقهما المميز. وعلى الرغم من أنهما يحتويان على عناصر غذائية مهمة، إلا أن السؤال الذي يطرحه البعض هو: أيهما أفضل للصحة؟
فوائد البيض على السحور:
الشعور بالشبع: يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، مما يساهم في بناء العضلات ويمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة.
تعزيز صحة الدماغ: البيض غني بالكولين، وهو عنصر مهم لتحسين صحة الدماغ والذاكرة.
تعزيز صحة العظام: البيض يحتوي على فيتامينات ومعادن تعزز صحة العظام.
مناسب لفقدان الوزن: البيض قليل السعرات الحرارية مقارنة بالجبن ومنتجات الألبان، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبون في إنقاص الوزن خلال الشهر الفضيل.
أضرار البيض: قد يرفع البيض مستويات الكوليسترول في الدم، وقد يسبب الحساسية لبعض الأفراد.
فوائد الجبن على السحور:
تقوية العظام: الجبن يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يساعد على تعزيز صحة العظام والأسنان وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
مصدر للطاقة: الجبن يوفر البروتين والدهون الصحية التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الجبن ومنتجات الألبان تحتوي على بكتيريا نافعة تحسن صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.
أضرار الجبن: الجبن يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، كما أن الجبن الذي يحتوي على نسبة عالية من الملح قد يرفع ضغط الدم. قد يكون أيضًا غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
الخلاصة: البيض والجبن يحتويان على فوائد صحية كبيرة، لكن من الأفضل تناولهما معًا في وجبة السحور. من المهم اختيار أنواع الجبن ذات المحتوى المنخفض من الملح لتجنب الشعور بالعطش في نهار رمضان.
أبوظبي .. إطلاق أول برنامج بكالوريوس في مجال الذكاء الاصطناعي